大學體育教育與心理健康探討論文
摘要：本文通過探討體育教育對學生心理健康的作用，并提出如何通過體育教育促進學生心理健康的幾點建議。
關鍵詞：大學體育教育;心理健康;學生
隨著大學校園惡性傷人及學生自殘事件不斷增多，相關研究人員發(fā)現(xiàn)學生心理狀況不佳甚至部分學生產生心理障礙，自此大學生心理健康教育開始走進人們視野并獲得廣泛關注。與此同時，國內各大高校也對自身開設課程及教育體制進行反思，并提升學生心理健康關注度。體育課程相較于其他課程而言教學方式更具開放性，對改善學生心理狀況、強化學生心理素質及塑造學生良好心理品質都具有重要推動作用。因此，國內各大高校已逐步加大體育課程教育力度，促進學生心理健康發(fā)展。
一、體育教育對學生心理健康的重要作用
�。ㄒ唬┱{控學生情緒，消除心理障礙
人對自身情緒的調控能力可直接反映其心理健康狀態(tài)，若學生情緒經常出現(xiàn)易急易怒或日常生活態(tài)度消極程度較高等其他情緒反�，F(xiàn)象，則說明學生情緒調控能力較差或學生心理健康狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。體育教師可觀察學生參與體育活動時的狀態(tài)，如表情、行為等，從而在一定程度上判斷學生心理健康狀態(tài)。相關學者對體育活動進行研究發(fā)現(xiàn)，大部分人自身消極情緒如沮喪、壓抑、緊張等非健康情緒均可通過參與體育鍛煉得以發(fā)泄，從而使人心情愉悅，繼而在一定程度上增強學生情緒調控能力，并消除學生心理障礙，促進學生心理健康發(fā)展。
�。ǘ┨嵘J知能力，適應社會活動
高校體育教師通過讓學生參與體育鍛煉，不僅可增強學生身體協(xié)調性、抒發(fā)自身消極情緒，同時還可提升學生社會認知能力并增強學生社會交際能力。其次，從社會學角度出發(fā)體育活動也在一定程度上成為社會活動縮影。體育活動在進行時對社會生產、社會生活都具有不同程度的模擬，因此學生在體育活動中的精神狀態(tài)往往是學生參與社會活動的精神狀態(tài)。學生也通過感受體育活動的成功失敗，加深自身對成功、失敗的理解，從而強化學生心理接受能力，也可幫助學生樹立正確的的價值觀、人生觀。
二、體育教育對學生心理健康的改進措施
（一）教學內容合理化
由于體育運動項目不同，對學生身體素質要求也各不相同。因此，體育教師應豐富體育教學內容，以滿足不同學生的運動要求及心理需求。競技體育具有技術結構較為復雜、對運動員身體素質要求較高等特點。因為大部分學生身體素質較弱，所以學生難以掌握體育運動技術要領，甚至會出現(xiàn)學生受傷等現(xiàn)象，導致學生對體育運動只能望而卻步。因此教師在計劃教學內容時，應以確保學生身體健康為主，同時適當降低體育運動難度，讓學生參與體育運動時也能最大程度享受體育運動帶來的樂趣。教師精簡教學內容不僅可增加教學活動開展順利程度，也可強化學生體育運動能力，同時也能讓學生在體育活動中收獲滿足感、成就感，進而促進學生全面健康發(fā)展。
（二）教學形式多元化
體育教師在教學活動中應注重學生的主體地位，讓學生最大化參與到教學活動中，將體育教學效果理想化。教師在改進教學形式時，應對學生的身體素質、運動水平等進行了解同時還應把握學生心理健康狀態(tài)，方可加強學生對體育活動適應能力，進而實現(xiàn)通過體育教育促進學生心理健康狀態(tài)良好發(fā)展的目的。其次，教師在體育教學規(guī)劃時，應充分將學生心理因素、生理因素融合，盡可能對學生采取最適宜體育運動方式。體育教師可通過舉辦“課時短跑比賽”、“課時跳高比賽”等體育競技活動豐富體育教學形式，增強學生對體育運動的積極性與主動性。其次，教師也應引導學生如何突破自我。如學生100米短跑成績?yōu)?4s，教師應對其進行相應體育訓練，提升其體育百米跑成績。讓學生突破自我同時加深自身價值理解，增強學生自信心，進而改善學生心理健康狀態(tài)。
�。ㄈ┙處熕刭|全面化
教師因其職業(yè)特殊性，對教師整體素質也具有更高要求。教師應具有良好專業(yè)素質與良好道德素質，以此對學生言傳身教，方可培養(yǎng)出“德智體美勞”全方面發(fā)展的優(yōu)秀人才。因此，教師的心理健康狀態(tài)可直接影響學生心理健康狀態(tài)。所以，教師在教學活動中應向學生傳達積極健康的學習生活心態(tài)，同時與學習生活態(tài)度消極的學生進行溝通，找出其原因予并及時疏導。除此之外，教師在教學活動中應時刻保持敬業(yè)精神，并對學生興趣愛好、運動技能、個性差異進行全面了解，且始終貫徹因材施教的教育模式，促進學生身心健康全面發(fā)展。
三、結語
隨著社會不斷發(fā)展，社會競爭趨勢也日益激烈，為確保學生專業(yè)知識及心理承受能力足以適應激烈的社會競爭，各大高校應在提升學生專業(yè)素質同時加強學生心理健康建設。國內各高�？赏ㄟ^強化體育教學，增加學生心理承受能力，提高學生情緒調控能力，進而促進學生心理健康良好發(fā)展。體育教師通過合理安排教學內容、改善教學形式等方式也在一定程度上促進學生良好價值觀、人生觀的樹立，并借此推動學生良好個人品質的形成，使其在今后社會活動中具有較強的社會適應能力。
參考文獻：
［1］董潤峰.探析大學體育教育對大學生心理健康的作用［J］.商,2014(02):349.
［2］張華君.論大學體育教育與大學生心理健康［J］.
作者:劉勇波 單位:成都師范學院體育學院
【大學體育教育與心理健康探討論文】相關文章：
小學體育教育問題探討的論文02-27
大學體育教育論文12-04
大學體育教學拓展訓練探討論文01-01
新時期體育教育模式改革探討論文03-13
大學公共體育教學改革探討論文03-18
- 相關推薦