大專畢業(yè)設(shè)計(jì)開題報(bào)告

時(shí)間：2024-08-07 03:41:49 開題報(bào)告我要投稿

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大專畢業(yè)設(shè)計(jì)開題報(bào)告

　　一、選題依據(jù)

　　在當(dāng)今這個(gè)物質(zhì)生活日益豐富的時(shí)代，健美操運(yùn)動已不再是一種單純的競技運(yùn)動，它已逐漸為大學(xué)生所接受，成為大學(xué)校園體育文化的—枝鮮艷之花，給校園注入了新的活力[1]。經(jīng)過3年的健美操學(xué)習(xí)，筆者發(fā)現(xiàn)健美操不僅可以滿足大學(xué)生參加體育運(yùn)動的興趣，而且可以提高身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，尤其是對自身心血管系統(tǒng)的影響。心臟是循環(huán)系統(tǒng)中的動力，推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細(xì)胞維持正常的代謝和功能；

　　體內(nèi)各種內(nèi)分泌的激素和一些其它體液因素，也要通過血液循環(huán)運(yùn)送到靶細(xì)胞，實(shí)現(xiàn)機(jī)體的體液調(diào)節(jié)，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對恒定；

　　此外，血液防衛(wèi)機(jī)能的實(shí)現(xiàn)以及體溫相對恒定的調(diào)節(jié)，也都要依賴血液在血管內(nèi)不斷循環(huán)流動，而血液的循環(huán)是由于心臟“泵”的作用實(shí)現(xiàn)的。心臟對維持人體運(yùn)動及生命活動至關(guān)重要的，而不同的運(yùn)動形式及運(yùn)動強(qiáng)度對心臟也產(chǎn)生不同的影響。運(yùn)動作為一種應(yīng)激會對機(jī)體各系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，身體負(fù)荷時(shí)，心血管系統(tǒng)也在神經(jīng)體液調(diào)節(jié)下發(fā)生相應(yīng)變化以適應(yīng)代謝要求。對不同類型的身體負(fù)荷，心臟的反應(yīng)有所不同，并隨著對身體負(fù)荷的適應(yīng)過程，心臟的形態(tài)、結(jié)構(gòu)及功能均發(fā)生相應(yīng)的代償性改變。運(yùn)動作為一種刺激會對心臟產(chǎn)生雙向的影響。適宜的運(yùn)動訓(xùn)練可對心臟產(chǎn)生良好的影響，健美操運(yùn)動就是就是一種很有效的運(yùn)動[2]。

　　二、研究目的`意義

　　本人通過對南昌航空大學(xué)體育學(xué)院、音樂學(xué)院和藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院部分同學(xué)進(jìn)行訪問調(diào)查，了解當(dāng)前健美操運(yùn)動在大學(xué)的普及狀況，并通過問卷、實(shí)驗(yàn)等形式，將參與健美操訓(xùn)練的同學(xué)和未訓(xùn)練者進(jìn)行對比，分析健美操運(yùn)動對心血管系統(tǒng)的影響，為大學(xué)生參加健美操運(yùn)動訓(xùn)練提供參考。

　　三、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀（文獻(xiàn)綜述）

　　1、當(dāng)前健美操的發(fā)展趨勢

　　隨著我國居民生活水平不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注生活質(zhì)量的提高。而生活質(zhì)量的提高需要健康的身體作為支撐和載體，如何利用工作余暇來使自己的身心保持健康，則成為每個(gè)居民非常關(guān)心的話題。

　　當(dāng)前，西方發(fā)達(dá)國家將健美操運(yùn)動廣泛開展作為提高國內(nèi)公民健康的一條途徑之一，在這些多樣化的運(yùn)動項(xiàng)目中，有氧運(yùn)動是增進(jìn)人的健康的最有效的途徑，它的廣泛性、豐富性和經(jīng)濟(jì)性，使越來越多的人了解并參與其中，這對我國國內(nèi)人們生活質(zhì)量的提高、培養(yǎng)健康的生活方式、多元化社區(qū)體育的構(gòu)建及全民健身運(yùn)動的開展起到重要的作用。

　　另一方面，我國大學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，鍛煉時(shí)間較少，致使健康狀況較前明顯下降。因此，制定合理有效的健身運(yùn)動處方，提高在校大學(xué)生的身體健康水平已成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)之一[3]。

　　健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動，人們對其健身功能已達(dá)成共識。有研究顯示，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，吸氧量明顯增加。有氧運(yùn)動最能發(fā)展人體的心肺功能，增強(qiáng)心肌，增加肺活最，減少心肺呼吸系統(tǒng)疾病。

　　健美操不僅具有有氧運(yùn)動的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。因此，專家認(rèn)為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運(yùn)動項(xiàng)目[4]。

　　2、健美操運(yùn)動對心血管系統(tǒng)的影響

　　心臟為人和脊椎動物的器官之一，是循環(huán)系統(tǒng)中的動力。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細(xì)胞維持正常的代謝和功能；

　　長期堅(jiān)持健美操鍛煉可以使毛細(xì)血管數(shù)量增加，血管彈性改善，血管口徑增大，血流阻力減小，因而能使心血管的功能增強(qiáng)。經(jīng)常堅(jiān)持健美操鍛煉的同學(xué)，心血管機(jī)能都有顯著提高，心肺機(jī)能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降，肺活量明顯增大，說明健美操對呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進(jìn)作用。心血管機(jī)能和呼吸機(jī)能亦有明顯改善。

　　說明練習(xí)健美操可以增強(qiáng)呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血紅蛋白的含量。因而人體吸氧、運(yùn)氧、貯氧和用氧得到明顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高[6]。

　　3、當(dāng)前大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操訓(xùn)練意義重大

　　大學(xué)生生理發(fā)育日漸成熟，害羞，對青春期的體形尤為敏感，羨慕苗條，不希望發(fā)胖，但又不喜歡劇烈運(yùn)動（比如長跑），怕曬太陽，害怕有競爭性、對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目；

　　害怕別人看見自己在運(yùn)動。而健美操正是一種真正適合我們的運(yùn)動。它運(yùn)動強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，運(yùn)動強(qiáng)度比較適宜，易于控制。在這個(gè)運(yùn)動強(qiáng)度下可以使心率較長時(shí)間保持在有氧工作范圍之內(nèi)。它既安全可靠，又優(yōu)美大方、生動活潑，并且從運(yùn)動量來講，做完一套健美操不亞于跑一次長跑，只是在音樂伴奏下做動作不感到累罷了。健美操不僅鍛煉價(jià)值高，運(yùn)動量可隨意調(diào)節(jié)，而且運(yùn)動不受氣候、場地的限制，活動全身經(jīng)脈，有助于消除疲勞，振奮精神，也對豐富校園文化生活，提高學(xué)生審美能力，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣，促進(jìn)同學(xué)間的友好交往，進(jìn)一步推動精神文明建設(shè)有重要作用。長期堅(jiān)持健美操鍛煉，能夠使心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，各項(xiàng)身體素質(zhì)顯著提高，

　　心肺機(jī)能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降，肺活量明顯增大，說明健美操對呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進(jìn)作用。心血管機(jī)能和呼吸機(jī)能亦有明顯改善。說明練習(xí)健美操可以增強(qiáng)呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血紅蛋白的含量。

　　因而人體吸氧、運(yùn)氧、貯氧和用氧得到明顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高。同時(shí)，健美操鍛煉對心臟功能的改善亦有顯著作用。

　　心肌組織同其他組織一樣，長期中等強(qiáng)度的鍛煉可以使其收縮力增強(qiáng)，冠狀動脈循環(huán)狀況的改善和毛細(xì)血管的增生，并可以使之營養(yǎng)供應(yīng)充分。肌肉發(fā)達(dá)有力，心臟容積擴(kuò)大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操意義重大。

　　四、研究對象與研究方法

　　1、研究對象

　　南昌航空大學(xué)健美操隊(duì)成員30人。

　　2、研究方法

　　2.1文獻(xiàn)資料法

　　本文查閱了有關(guān)專著和教材10余本。通過查閱、參考相關(guān)資料、論文了解到健美操運(yùn)動方面的資料，這些為本人撰寫此文提供了大量的參考依據(jù)。

　　2.2觀察法

　　通過對被調(diào)查學(xué)生的觀察，了解到參加健美操訓(xùn)練前和訓(xùn)練后身體狀況的差異。

　　2.3實(shí)驗(yàn)法

　　對參加健美操鍛煉的50人進(jìn)行訓(xùn)練前后的安靜心率、肺活量、最大攝氧量的檢測（訓(xùn)練時(shí)間3個(gè)月）。

　　五、主要研究內(nèi)容

　　1觀察被調(diào)查的學(xué)生訓(xùn)練前與訓(xùn)練2個(gè)月后的身體狀況