論音樂對武術(shù)套路運動員情緒的影響
［論文關(guān)鍵詞］音樂 武術(shù)套路 運動員 情緒
［論文摘要］武術(shù)套路競賽是一種相互交流和公平競爭的運動，在武術(shù)套路的運動訓(xùn)練中通過音樂來調(diào)節(jié)運動員的情緒，使之可隨音樂的變化而變化。本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法進(jìn)行調(diào)查研究，旨在論述音樂與運動情緒的密切關(guān)系，從而引起從事武術(shù)套路運動相關(guān)人士的重視，為提高武術(shù)競技水平提供一定的參考。
前言
武術(shù)套路競賽今天已是一種相互交流和公平競爭的運動，在運動水平不相上下的激烈競賽中，運動員的情緒對比賽的勝負(fù)起著關(guān)鍵作用。因此，在日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)有效地調(diào)節(jié)運動員的情緒，使其更出色地發(fā)揮技能水平。
如今武術(shù)套路運動已和音樂結(jié)下了不解之緣，武術(shù)套路的訓(xùn)練與比賽都是在音樂伴奏下進(jìn)行的。有經(jīng)驗表明：音樂因素對運動員情緒的影響是不容忽視的。心理學(xué)研究表明：在認(rèn)知感官器官中，聽覺獲得的信息量最大，而音樂是最容易引起大腦反應(yīng)的一種感官刺激。本文旨在通過研究音樂對武術(shù)套路運動員情緒產(chǎn)生的影響，引起從事武術(shù)套路運動的人士對該研究的重視，為提高武術(shù)競技水平提供有價值的參考。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
對吉林體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)學(xué)生25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人，共52人進(jìn)行抽樣調(diào)查。(見表1)
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究目的、任務(wù)及研究內(nèi)容，查閱了1998～2000年的各類公開刊物發(fā)表的20余篇有關(guān)音樂與武術(shù)套路運動員運動情緒的文章，并結(jié)合實際情況進(jìn)行研究。
2.調(diào)查問卷法。對吉林體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)學(xué)生25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人進(jìn)行調(diào)查問卷。共發(fā)放問卷52份，回收問卷52份，回收率100%，有效問卷50份，有效率96.2%。
3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。根據(jù)問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。
二、結(jié)果與分析
（一）音樂和情緒
音樂是一門藝術(shù)，它是通過聲音來塑造藝術(shù)形象，表達(dá)人們的思想感情，反映社會現(xiàn)實生活。作為一種意識形態(tài)，它對人們的思想、情緒、生理等產(chǎn)生一定的影響。
情緒是一種心理現(xiàn)象，伴隨著認(rèn)識過程而產(chǎn)生，并隨著情境的變化而變化。具有沖動性、外顯性和多變性，是人心理活動的一個重要方面。
用音樂調(diào)節(jié)和控制運動員的情緒，對提高訓(xùn)練效果、提高運動員技術(shù)水平和運動效果，有著重要的現(xiàn)實意義。
（二）音樂與人的心理、生理活動之間的關(guān)系
專家指出，音樂不僅影響人的心理狀態(tài)，而且還能引起人體的一系列生理指標(biāo)和生理過程發(fā)生變化，甚至能直接影響體育運動的全過程。
1.音樂對人心理的影響。事實證明，音樂可以影響人們的情緒、精神及行動。音樂心理學(xué)家認(rèn)為，有律動節(jié)奏的音樂容易使人們興奮；平緩的抒情音樂則使人們心情舒坦。可見，不同的旋律和節(jié)奏，對人們產(chǎn)生或興奮或抑制作用。
2.音樂對人生理的影響。不同的音樂對人體是有著不同的刺激作用的。當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境中，可以改善精神系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利健康的活性物質(zhì)。
（三）音樂對武術(shù)套路訓(xùn)練產(chǎn)生的影響
1.音樂在武術(shù)套路訓(xùn)練中對運動員情緒產(chǎn)生直接的影響。
在調(diào)查問卷的過程中，各抽取吉林體育學(xué)院25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人，合計52人作為統(tǒng)計，從表2中可得知，在較快節(jié)奏音樂的伴奏下有78%的可以精力集中，有6%的產(chǎn)生情緒煩躁，有20%的產(chǎn)生疲勞和不安；在較慢音樂的伴奏下有42%的可以集中精力，30%的產(chǎn)生情緒煩躁，32%的產(chǎn)生疲勞和不安。因此，在武術(shù)套路訓(xùn)練中運用音樂來調(diào)節(jié)運動員的情緒是行之有效的。
不同旋律的音樂可對武術(shù)運動員的心理產(chǎn)生不同的影響，使其各部分肌肉協(xié)調(diào)而有節(jié)奏的收縮，音樂將各種刺激傳達(dá)到人腦，人腦又發(fā)出各種動作指令，從而調(diào)節(jié)人的情緒、情感、意志和行為，使人體的動與靜、形與神、身與心交融。武術(shù)套路訓(xùn)練與音樂具有同步效應(yīng)，不同動作的律動組合，可以展現(xiàn)武術(shù)套路訓(xùn)練與音樂的內(nèi)在關(guān)系，追求最理想的內(nèi)在同步效應(yīng)，是人們在武術(shù)套路訓(xùn)練實踐中所追求的目標(biāo)。武術(shù)套路的節(jié)奏正是通過人體動作的自然形態(tài)和動作幅度及能量的增減要素等對比組合的。借助音樂的配合，能夠很好的展現(xiàn)出武術(shù)“精、氣、神”的效果。
2.音樂對運動員身體素質(zhì)的影響。在武術(shù)套路運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練中，速度素質(zhì)練習(xí)是十分重要的，尤其是運動員的速度水平的高低，直接影響套路完成的質(zhì)量。速度訓(xùn)練時，要在激昂、歡快的音樂聲中進(jìn)行，還要適當(dāng)?shù)剡x擇一些變速的音樂以調(diào)整和調(diào)動運動員的情緒。
力量素質(zhì)訓(xùn)練也是一項不容忽視的內(nèi)容，它的練習(xí)可以在具有一定震撼力的打擊樂聲中進(jìn)行，使運動員精神振奮。
耐力訓(xùn)練需要在自我克制，自我控制，自我鼓勵的心理狀態(tài)下進(jìn)行，在音樂的選擇方面，要選擇輕松愉快的樂曲作為背景音樂，以減輕和緩解疲勞。
靈活與柔韌素質(zhì)練習(xí)可以放到一起，選用一些輕快活潑與舒緩剛勁的音樂交替變換演奏，以充分調(diào)動運動員的熱情，培養(yǎng)運動員的反應(yīng)與機敏度。
3.音樂對運動員難度動作訓(xùn)練的影響。對于武術(shù)套路運動員難度動作的訓(xùn)練，許多運動員感到枯燥無味，這直接影響著訓(xùn)練效果。究其原因，主要是未能將運動員內(nèi)在的激情充分調(diào)動起來。激情能激發(fā)人的上進(jìn)心與斗志，調(diào)動人身與心的潛在能力，提高其活動效率。有實驗證明，在訓(xùn)練中配樂與否對練習(xí)者有直接影響。同樣的訓(xùn)練內(nèi)容練習(xí)，在音樂的伴奏下運動員就會表現(xiàn)出極大的興趣，注意力能集中于訓(xùn)練中，運動員會非常積極地投入到訓(xùn)練中去，從而促進(jìn)訓(xùn)練任務(wù)的完成。可以說，音樂有助于使運動員始終保持一種高昂的學(xué)習(xí)激情和愉悅的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
4.音樂對訓(xùn)練恢復(fù)的影響。武術(shù)套路訓(xùn)練和恢復(fù)，是提高運動成績的兩個重要方面，忽視任何一方都會嚴(yán)重影響成績的提高。音樂不僅在訓(xùn)練中起著重要作用，也是理想的休息和恢復(fù)的手段，在訓(xùn)練中產(chǎn)生運動性疲勞，合理的運用音樂加速運動疲勞的恢復(fù)，以提高訓(xùn)練的效果。從心理學(xué)角度來說，借助心理作用降低精神的緊張度，改善心理的壓抑狀態(tài)，有利于更快恢復(fù)消耗的神經(jīng)能量。在音樂的調(diào)節(jié)下，通過大腦中樞對人體的調(diào)節(jié)，運動員的呼吸、血壓、心率以及腎上腺皮質(zhì)激素和腎上腺分泌等都有相應(yīng)的變化。對于神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)和腦電、肌電等也都會有影響。從運動心理學(xué)角度來看，音樂對人的情緒感染上具有一種較為直接的影響，運用音樂既可以減少運動員不必要的興奮，又能引導(dǎo)他們產(chǎn)生良好的情緒，還能消除壓抑和疲勞，使人精神煥發(fā)，從而促進(jìn)恢復(fù)和提高訓(xùn)練效果
三、結(jié)束語
音樂與武術(shù)套路訓(xùn)練有著密切的關(guān)系，在訓(xùn)練中應(yīng)廣泛地、合理地，有目的地、恰當(dāng)?shù)剡\用音樂，充分滿足武術(shù)套路運動員對音樂的心理需要，并結(jié)合項目特點以及武術(shù)套路運動員的運動風(fēng)格，進(jìn)行有針對性的音樂理論培訓(xùn)，加強武術(shù)套路運動員的文化與藝術(shù)修養(yǎng)，不斷增強自我心理調(diào)節(jié)與自控能力。
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