公司職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃書

時(shí)間：2022-12-08 23:39:12 策劃書我要投稿

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　　公司舉辦趣味活動(dòng)，是一種增加員工的凝結(jié)力，提高團(tuán)隊(duì)精神，本內(nèi)容由小編為大家?guī)?lái)的公司職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃書，歡迎大家借鑒!

公司職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃書

　　一、活動(dòng)目的

　　本次運(yùn)動(dòng)會(huì)不同于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的田徑比賽項(xiàng)目，而是將傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技項(xiàng)目與趣味游戲相結(jié)合，讓員工在運(yùn)動(dòng)中能夠領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要，也能夠感受到活動(dòng)的樂趣。

　　二、活動(dòng)主題

　　“ccxxx”

　　三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月21日15:00-18:00

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　參賽對(duì)象：公司全體員工、置業(yè)公司部分員工

　　四、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)流程

　　1、場(chǎng)地安排：

　　各項(xiàng)目人員按照?qǐng)龅匕才湃胱纸M為：

　　楷林國(guó)際一組最少30人，

　　信息大廈一組最少30人，

　　住宅小區(qū)一組最少30人，

　　職能部門和IFC項(xiàng)目一組25人左右;

　　置業(yè)公司一組最少30人。

　　2、入場(chǎng)：

　　主持人宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開始，

　　各方陣入場(chǎng)，播放音樂，進(jìn)行方隊(duì)展示。

　　3、講話：

　　主持人講話，

　　介紹裁判組人員，及領(lǐng)導(dǎo)講話，并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕

　　五、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽內(nèi)容

　　趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)個(gè)人競(jìng)技項(xiàng)目：

　　1) 踢毽子

　　比賽道具：毽子若干

　　比賽規(guī)則：

　　1、限時(shí)1分鐘;

　　2、可以用下肢的任意部位接觸毽子;

　　3、若毽子落地，則該次不算;

　　4、以單位時(shí)間內(nèi)個(gè)數(shù)最多者為勝。

　　2) 呼啦圈大比拼

　　比賽道具：呼啦圈若干

　　比賽規(guī)則：

　　1、比賽距離為25米，需在行進(jìn)過程中同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈;

　　2、中途呼啦圈掉落，需原地重新開始;

　　3、呼啦圈必須保持在腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，不得用手扶持;

　　4、先到者為勝。

　　3) 100米短跑(男/女)

　　比賽道具：

　　比賽規(guī)則：

　　1、運(yùn)動(dòng)員賽道預(yù)賽時(shí)由抽簽決定，決賽一般由預(yù)賽成績(jī)決定;

　　2、比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員到各自賽道就位，起跑后不能串道否則成績(jī)無(wú)效;

　　3、起跑時(shí)，只允許一次搶跑(未發(fā)令起跑或發(fā)令后0.02秒以內(nèi)起跑)第一次搶跑須重新發(fā)令，以后搶跑的運(yùn)動(dòng)員取消比賽資格重新發(fā)令。

　　4、先到者為勝。

　　4) 跳繩跑(增加難度)

　　比賽道具：小跳繩若干

　　比賽規(guī)則：

　　1、比賽距離為50米，各組派出人員跳繩前進(jìn);

　　2、途中，跳壞一個(gè)，應(yīng)返回起點(diǎn)重新開始;

　　3、到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)最短的人獲勝。

　　5) 蛙跳(男)

　　比賽道具：

　　比賽規(guī)則：

　　1、此項(xiàng)目?jī)H限男員工報(bào)名參加;

　　2、比賽距離為20米，參賽人員按蛙跳動(dòng)作前進(jìn);

　　3、到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)最短的人獲勝。

　　6) 羽毛球?qū)?zhàn)(男女單打)

　　比賽道具：

　　比賽規(guī)則：

　　1、每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制，男單和女單分兩場(chǎng)進(jìn)行;

　　2、率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽;

　　3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對(duì)手2分才算取勝;

　　4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝;

　　5、首局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中率先發(fā)球;

　　6、當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員將休息1分鐘;

　　7、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘。

　　趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)集體競(jìng)技項(xiàng)目：

　　1、集體跳繩

　　比賽道具：跳繩若干

　　比賽規(guī)則：

　　方式一：，

　　1、每組10名選手參賽，8名選手跳繩另2名選手A、B搖繩;

　　2、比賽時(shí)間3分鐘，其他隊(duì)員排隊(duì)依次從A左側(cè)進(jìn)入繩下跳一次，立即從B左側(cè)出，從B身后繞至B右側(cè)站立等候后面隊(duì)員依次繞至B右側(cè)，待最后一名隊(duì)員繞至B右側(cè)后，從列隊(duì)第一人開始排隊(duì)依次從B右側(cè)進(jìn)入繩下跳一次，立即從A右側(cè)出，從A身后繞至A左側(cè)，如此循環(huán)。

　　3、中間如有跳壞，則跳壞該人次不累加。

　　4、規(guī)定時(shí)間內(nèi)，穿過大繩人數(shù)最多的小組獲勝。

　　2、袋鼠跳

　　比賽道具：麻袋5個(gè)

　　比賽規(guī)則：

　　1、每隊(duì)6人，3男3女;

　　2、女隊(duì)員在起點(diǎn)線、男隊(duì)員在折返線。第一位隊(duì)員將雙腳套在麻袋內(nèi)，用手提著。比賽開始，雙手提著袋口向前跳，沿跑道前行20米，通過折返線后將麻袋交給同組女隊(duì)員，重復(fù)前過程，如此往復(fù)，先完成的一隊(duì)獲勝;

　　3、比賽中途跌倒，可爬起繼續(xù);

　　4、接力時(shí)必須通過端線后進(jìn)行，否則算犯規(guī)，取消成績(jī)。

　　5、完成最快的小組為勝。

　　3、呼啦圈過山車

　　比賽道具：呼啦圈6個(gè)

　　比賽規(guī)則：

　　1、20名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)上場(chǎng)站在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，手拉手一字排開，隊(duì)員與隊(duì)員之間距離1米左右。第一名運(yùn)動(dòng)員手持2個(gè)呼啦圈，當(dāng)聽到發(fā)令號(hào)后，利用身體的擺動(dòng)移動(dòng)呼啦圈給下一位隊(duì)員，依次類推，直到最后一名隊(duì)員完全擺脫呼啦圈，比賽結(jié)束;

　　2、其他隊(duì)員不允許幫助移動(dòng)呼啦圈，比賽過程中，當(dāng)前一名隊(duì)員完全完成動(dòng)作后，下一名隊(duì)員方可進(jìn)行擺動(dòng)，其他時(shí)間內(nèi)不得移動(dòng)身體和腳，否則將視為犯規(guī)，將扣罰時(shí)間2秒。

　　4、拔河

　　比賽道具：麻繩兩根

　　比賽規(guī)則：

　　1、賽道說明：中心線至兩端白色記號(hào)線各設(shè)定為2m。

　　2、握繩法以及姿勢(shì)

　　(1)第一位得盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線。

　　(2)選手空手，雙手掌向上緊握繩子。

　　(3)繩子必須由軀干與上臂之間通過。

　　(4)不能使用防止繩子動(dòng)搖的支撐法，以及其它方法。

　　(5)比賽時(shí)，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。

　　(6)隊(duì)員站位順序由領(lǐng)隊(duì)自定。

　　3、比賽開始

　　(1)「xx」雙方隊(duì)員按領(lǐng)隊(duì)安排之順序依次站好。依主裁判指示，由雙方領(lǐng)隊(duì)互相確認(rèn)準(zhǔn)備完畢。雙方領(lǐng)隊(duì)必須明確回答，否則主裁判不能確認(rèn)。

　　(2)「舉繩」 (雙手向前做水平伸展動(dòng)作) 口令時(shí)，選手雙手握住繩子。此時(shí)第一位盡量握住靠近白色記號(hào)區(qū)外側(cè)的繩子。

　　(3)「拉緊」 (雙手掌心向內(nèi)側(cè)，前上舉至頭部?jī)蓚?cè))口令時(shí)，繩子充分伸展或繃緊狀態(tài)

　　主裁判指示下一手勢(shì)之前，選手腿和身體不能亂動(dòng)，須用力拉著繩子，保持開始準(zhǔn)備姿勢(shì)。

　　(4)「調(diào)整中心線」 ( 向拉著繩子的隊(duì)伍，用手做請(qǐng)靠近的動(dòng)作)

　　此時(shí)領(lǐng)隊(duì)得隨著主裁判的動(dòng)作指示，將自己隊(duì)伍快速移動(dòng)，使中心線記號(hào) 能相符臺(tái)。

　　(5)「預(yù)備」 (口令時(shí)將保持上舉于頭上的雙手掌心向外) 此時(shí)選手靜止不動(dòng)，保持拉著繩索狀態(tài)。

　　(6)「開始」 (舉在頭上的兩手很快的放下來(lái)，同時(shí)吹哨) 。

　　4、每一局勝負(fù)判定：當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的2m白色線時(shí)，即繩子向一方移動(dòng)2m，比賽結(jié)束 (主裁判吹哨，同時(shí)兩手在頭上做幾次大交叉的動(dòng)作)，不限制時(shí)間，一直到能判斷勝負(fù)為止。

　　5、其它: 比賽中發(fā)生有關(guān)xx問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請(qǐng)。主裁判可視危險(xiǎn)程度，宣判在進(jìn)行中的比賽中斷，并以繩子中心記號(hào)區(qū)的位置判定勝負(fù)。

　　5、三人四足

　　比賽道具：繩帶若干

　　比賽規(guī)則：

　　1、參賽隊(duì)員為兩男一女，三人并排站立，女隊(duì)員在兩名男隊(duì)員中間，女隊(duì)員的左、右腳分別和旁邊男隊(duì)員的右腳和左腳綁在一起;

　　2、比賽開始，三人齊心協(xié)力向終點(diǎn)跑，賽道長(zhǎng)30米;

　　3、先完成的三隊(duì)獲勝。

　　6、螃蟹接力賽跑：

　　比賽道具：大球5個(gè)

　　比賽規(guī)則：

　　1、參賽隊(duì)員1男1女為一小組參賽，每隊(duì)6人，3男3女。賽道長(zhǎng)20米，接力折返;

　　2、聽到預(yù)備信號(hào)時(shí)，同組兩人背對(duì)背用軀干夾抵住球，開始信號(hào)后，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊(duì)員，折返回起點(diǎn)，如此往復(fù)，先完成的三隊(duì)獲勝;

　　3、聽到開始信號(hào)夾好球后方可離開起跑線;

　　4、中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進(jìn)行;

　　5、抱球跑者取消比賽資格。

　　7、滾雪球

　　比賽道具：

　　比賽規(guī)則：

　　1、每隊(duì)6名隊(duì)員，分為兩組依次進(jìn)行;

　　2、場(chǎng)地長(zhǎng)約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志;

　　3、各隊(duì)人員排成縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止;

　　4、返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑;

　　5、跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手;

　　6、全隊(duì)人員(6人)全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的先后按計(jì)時(shí)取名次。

　　8、摸石頭過河

　　比賽道具：磚塊若干

　　比賽規(guī)則：

　　1、參賽人員借助三塊磚頭，從起點(diǎn)出發(fā)到達(dá)終點(diǎn);

　　2、每組10人，采取接力的形式，比賽距離為20米，在前進(jìn)的過程中，身體任何部位不可以接觸地面，違例1次加時(shí)10秒，違例3次者取消比賽成績(jī);

　　3、到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)最短的小組獲勝。

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