- 相關(guān)推薦
考試后心理調(diào)節(jié)
教學(xué)理念
學(xué)生在教學(xué)中處于主導(dǎo)的地位，在老師的“調(diào)動”下能夠充分“發(fā)揮”個人聰明才智和潛能，并在學(xué)習(xí)的過程中增長綜合素質(zhì)，提高思維能力。本節(jié)課，根據(jù)學(xué)生考試后可能出現(xiàn)的心理問題（情緒方面），引導(dǎo)學(xué)生正視考試結(jié)果，調(diào)整好心態(tài)，勇敢地迎接接下來的考試，自信地開展學(xué)習(xí)生活。
教學(xué)目標
1.通過歸因分析、討論總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生清楚了解考試的意義、體會到無論考試成績的好壞與否都是邁向成功路上的積累，并感悟到及時調(diào)整好心態(tài)是最重要的。
2．通過教師的引導(dǎo)，讓學(xué)生在自我分析和活動體驗中掌握自我調(diào)節(jié)的方法。
課時安排
一課時（40分鐘）
教學(xué)方法
講授法、討論法
教具、教學(xué)資源準備
多媒體課件
教學(xué)過程
一、熱身游戲：大西瓜、小西瓜（3分鐘）
活動目的：活動氣氛，集中學(xué)生注意力，引入主題。
活動過程：
1、全班同學(xué)按照老師指定的順序進行游戲。當老師下令為“小西瓜”的時候，學(xué)生就要擺出大西瓜的姿勢，當老師下令為“大西瓜”的時候，學(xué)生就要擺出小西瓜的姿勢（如果說的是“大西瓜”，說的同時兩手抬起、虎口相對，比的要小如雞蛋；如果說的是“小西瓜”，說的同時兩手要拉開，比的則要大如籃球。即：說大比小，說小比大）。
2、在1的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生一邊說一邊比。
過渡語：在這個游戲里，有的同學(xué)在老師的口令下，措手不及。偶爾的錯誤會引來大家的關(guān)注，也會讓自己覺得不自在，感覺自己不合拍，以致于難免會有同學(xué)歡呼會有同學(xué)失落。這就好像我們平時的考試一樣，每次都是幾家歡喜幾家愁。或許會有人在別人歡喜自己取得好成績時，自己卻在一旁暗自難過。
二、分享你我（5分鐘）
活動過程：
引入話題
教師導(dǎo)語：對于我們同學(xué)說：世界上有三樣?xùn)|西要等好久才能到來：生日、寒假、暑假。世界上又有三樣?xùn)|西隨時都會到來：階段考試、期中考試和期末考試。同學(xué)們，我們是不是剛剛考完期中考啊？你們考得怎么樣？（做好會學(xué)生在臺下表現(xiàn)的準備，或許會議論紛紛，或許會鴉雀無聲，面對這些情況，老師要做好應(yīng)對的準備）。
根據(jù)導(dǎo)語，讓學(xué)生分享考試后心態(tài)變化。
總結(jié)：老師根據(jù)學(xué)生的情況進行總結(jié)。考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：
1、不露聲色：表現(xiàn)：學(xué)得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。
2、春風(fēng)得意：表現(xiàn)：考好后，往往會沾沾自喜，甚至自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。
3、懊惱不已：表現(xiàn)：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案。總是存在著僥幸心理。
4、傷心欲絕：表現(xiàn)：對自己認識不夠準確。考前往往盲目自信，準備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。
5、埋怨憤怒：表現(xiàn)：考試后不檢查自己平時學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。
6、滿不在乎：表現(xiàn)：考試后，瞄一下分數(shù)，試卷也不看一下，便揚長而去，表現(xiàn)的滿不在乎。有的甚至破罐子破摔。
過渡語：每次考試后相信大家都有不一樣的心態(tài)，甚至有些同學(xué)會有一種沖動，那就是為什么要考試呢？要是廢除了考試的制度該多好啊，是不是？但是，大家有沒有想過，考試的意義何在？
三、明確考試的意義（5分鐘）
活動目的：通過討論，讓學(xué)生明確考試的意義。
老師總結(jié)一下學(xué)生的回答：聽了大家的分享，每個學(xué)生對考試都有自己的觀點，自己的看法.......(總結(jié)學(xué)生的觀點，老師補充)，或許有些同學(xué)認為考試是一種攀比的工具，但是我們要清楚考試的最終目的是查漏補缺、掃除知識盲點，記住，分數(shù)不是用來攀比的工具，而是幫助我們克服缺點的助推器，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功的。有一句話說的很好，那就是“失敗乃是成功之母”，但是為什么“失敗乃成功之母”這句話總是不會在某些同學(xué)的身上靈驗，一次次的考試失敗之后還是失敗。我想這跟考試后的總結(jié)有很大的關(guān)系。
四、分析原因（5分鐘）
活動過程：
問題：有沒有那位同學(xué)可以跟我們分享一下他自己的考試情況呢？（哪科考得好？哪科考得不理想？）
老師接著問：考得好的原因有哪些？考得不理想的原因有哪些？（對于不知道怎么回答的同學(xué)，老師可以做適當?shù)囊龑?dǎo)。）
總結(jié)：老師根據(jù)學(xué)生的情況作出考得好跟考得不好的各自原因。
過渡語：相信大家剛剛都有反思自己考得好跟考得不好的原因，現(xiàn)在呢，我想請大家把這些原因?qū)懺谖覀儎倓偘l(fā)下去的歸因表上。
【考試后心理調(diào)節(jié)】相關(guān)文章：
考試失利后怎么調(diào)整心理09-28