夏季幼兒保健小知識(shí)
掌握一定的夏季保健知識(shí)對(duì)大人來說是很必要的，YJBYS小編為大家搜集了一篇“夏季幼兒保健小知識(shí)”的范文，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。更多文章請(qǐng)瀏覽首頁(yè)。
一、夏季幼兒保健知識(shí)之飲食篇
1.適當(dāng)飲用湯水
夏天是炎熱的季節(jié)，也是流汗的季節(jié)。在夏季最需要的也是身體的補(bǔ)水工作。在飲食準(zhǔn)備方面，媽媽們需要為寶寶多熬一些湯水。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。不過在補(bǔ)水的'時(shí)候要注意適量，過量的補(bǔ)水也是可能引發(fā)水中毒的情況。
2.補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)
幼兒階段的孩子身體發(fā)育很迅速，孩子長(zhǎng)高需要外部的能量補(bǔ)充。夏季又是適合玩樂的時(shí)節(jié)，孩子們衣服穿得比較少，自然更喜愛亂蹦亂跳。運(yùn)動(dòng)以及高溫的環(huán)境下很容易引發(fā)蛋白質(zhì)的流失。媽媽們可以為孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。生活中常見的牛奶以及雞蛋等食物都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇。
3.補(bǔ)充適量的維生素
幼兒在夏季的時(shí)候，身體發(fā)育以及運(yùn)動(dòng)的能量消耗都需要維生素的參與。相信媽媽們也都了解維生素對(duì)人體健康的重要性。夏季的時(shí)候，需要為寶寶準(zhǔn)備水果以及粗糧等食物。這些食物的食用時(shí)間可以安排在下午以及晚上，孩子們可以把水果當(dāng)點(diǎn)心吃。
二、夏季幼兒保健知識(shí)之運(yùn)動(dòng)篇
夏天陽(yáng)光充足，孩子們?cè)趹敉庥瓮娴臅r(shí)候，要注意外出時(shí)間。雖然曬太陽(yáng)有助于孩子的補(bǔ)鈣，但是也要預(yù)防孩子出現(xiàn)中暑的情況。幼兒處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化體能是夏季保健的重點(diǎn)內(nèi)容。
1. 鼓勵(lì)孩子在幼兒園積極參加活動(dòng)。
孩子上了幼兒園之后，幼兒園一般會(huì)為孩子準(zhǔn)備體育鍛煉活動(dòng)，有些孩子比較害羞以及內(nèi)向，爸爸媽媽們需要鼓勵(lì)孩子積極參加。夏季是做運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)節(jié)，鍛煉身體可以提高幼兒身體的免疫力。
2. 建議家長(zhǎng)周末安排親子活動(dòng)。
周末的時(shí)候，孩子們可以和爸爸媽媽參加親子活動(dòng)，孩子們?cè)谟螒蜻^程中自然得到了鍛煉，爸媽也可以和孩子一起踢球等，在活動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。
三、夏季幼兒保健知識(shí)之疾病預(yù)防篇
1.注意飲食衛(wèi)生
夏天氣溫比較高，隔夜飯以及隔夜菜很可能出現(xiàn)變質(zhì)的情況，幼兒抵抗力比較弱，食用這些菜很可能出現(xiàn)腹瀉的情況。因此，杜絕食用這些不新鮮的食物。
2.引導(dǎo)孩子注意個(gè)人衛(wèi)生
家長(zhǎng)要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如飯前便后要洗手，還要使用肥皂洗手。要是有舔手指頭的壞習(xí)慣，要堅(jiān)決改正。
3.預(yù)防蚊蟲叮咬
夏天溫度高，蚊蟲比較多。家長(zhǎng)們要為孩子的小床安上蚊帳，必要時(shí)可以點(diǎn)上蚊香，為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
為了孩子們的健康成長(zhǎng)，夏季幼兒保健知識(shí)方面，飲食和運(yùn)動(dòng)以及疾病預(yù)防對(duì)于寶寶的健康非常重要，希望這些小小的建議，幫助寶寶們更加健康的成長(zhǎng)。
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