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  • 芭蕾舞訓(xùn)練眼神的方法有哪些

    時(shí)間:2024-09-05 12:58:22 芭蕾舞 我要投稿
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    芭蕾舞訓(xùn)練眼神的方法有哪些

      很多舞蹈演員的技能技巧很不錯(cuò),節(jié)奏感也很好,但是其舞蹈給人的感覺(jué)就是沒(méi)有親和力,原因之一就在于沒(méi)有好好運(yùn)用眼神傳達(dá)自我情感,沒(méi)有和觀眾進(jìn)行交流和互動(dòng),眼睛是心靈的窗口,下面介紹一下訓(xùn)練眼神表現(xiàn)力的方法。

    芭蕾舞訓(xùn)練眼神的方法有哪些

      1、掃眼訓(xùn)練法

      眼睛要象掃把一樣,由一個(gè)點(diǎn)掃視到另一個(gè)平行點(diǎn),視線經(jīng)過(guò)路線上的東西都要全部看清楚,眼睛盡量睜到最大,這樣反復(fù)的進(jìn)行眼臉的張馳練習(xí)。

      2、凝神訓(xùn)練法

      晨曦時(shí)分,放松身體,二目平視前方,徐徐將氣納足,眼睛隨之睜大,稍微停留片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做數(shù)次。

      3、加強(qiáng)眼神的專題訓(xùn)練,以心起舞,形神合一

      眼神表演愈真實(shí)傳神,愈生活化、藝術(shù)化,也就愈具有扣人心弦的藝術(shù)力,愈能給人以美的享受。大凡舞有所成的演員都十分注重講究眼部的傳神與內(nèi)涵。他們把常人的“看”藝術(shù)化,通過(guò)眼神表達(dá)七情六欲,向觀眾展示人物的內(nèi)心世界。此所謂“觀其舞,看其功,查其色,鑒其貌。

      4、定眼訓(xùn)練法

      找一處10米開(kāi)外的草地或綠樹(shù),不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、心無(wú)旁忌,全神貫注的凝視目標(biāo)25~30秒左右,辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒,進(jìn)行遠(yuǎn)看練習(xí);然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天如此循環(huán)三次,堅(jiān)持練習(xí)。

      5、轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練法

      擇一僻靜處所,全身放松,凝神靜氣,二目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)8~10圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)5~7圈。眼珠的轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能的達(dá)到極限,通過(guò)練習(xí)眼球的靈活性,眼神靈活,眼波流轉(zhuǎn),鍛煉一雙“會(huì)說(shuō)話的眼睛”。

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