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  • 如何安排肚皮舞練習(xí)頻率

    時間:2024-08-26 17:06:02 肚皮舞 我要投稿
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    如何安排肚皮舞練習(xí)頻率

      肚皮舞是一種對女性身體有很好的塑造作用的舞蹈,很多朋友剛開始學(xué),不知道應(yīng)該怎樣安排練習(xí)的頻率?肚皮舞需要每天練習(xí)嗎?小編為你解惑來了。

      肚皮舞練習(xí)頻率因人而異,怎樣安排主要是看你學(xué)跳肚皮舞的目的。如果你跳肚皮舞是為了健身、減肥,那么每周至少安排三次練習(xí)肚皮舞的時間,每次一到一個半小時。當(dāng)然如果每天都能抽出一個小時,效果會更好。

      如果你是想向更專業(yè)的方向發(fā)展,跳得更美更好,那么就要花盡量多的練習(xí)時間了,有人問過肚皮舞大師Jillina,如果想成為一個專業(yè)的舞者,每天應(yīng)該花多少時間在肚皮舞上,她的回答是至少四個小時,可見其勤勉程度。當(dāng)然并非一定要成為那么專業(yè)的舞者,也并不一定非要花那么多時間,我舉這個例子的意思是說,如果想跳得更好,那么就不要太吝惜練習(xí)的時間和頻率,要相信一份耕耘,一份收獲。

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