散打格斗中的技巧

時(shí)間：2024-06-22 03:10:48 搏擊培訓(xùn) 我要投稿

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散打格斗中的技巧

　　散打是兩人照一定的規(guī)則，并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。那么散打的格斗技巧有哪些嗯?下面一起看看吧!

　　散打中的時(shí)間差

　　散打中的時(shí)間差是指在觀察、決斷和出擊這三個(gè)過(guò)程中時(shí)間和空間之間相互交錯(cuò)變化的瞬間之差。在散打中，要準(zhǔn)確判斷和把握好時(shí)間差，否則進(jìn)攻就會(huì)盲目無(wú)效。

　　散打中的空當(dāng)

　　空當(dāng)是在散打攻、防、對(duì)峙中出現(xiàn)的破綻或漏洞。

　　對(duì)方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法

　　在散打中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)，就要在對(duì)方一動(dòng)的同時(shí)，我也同時(shí)發(fā)動(dòng)，搶先出手。也就是在對(duì)方動(dòng)而更加暴露弱點(diǎn)的同時(shí)，抓住機(jī)會(huì)，擊其空當(dāng)，這是利用對(duì)方的動(dòng)中之機(jī)避實(shí)就虛，防中帶攻，迎擊巧取，后發(fā)先至。

　　對(duì)方防守出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方防守出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)，不管對(duì)方的注意力是否集中，只要你發(fā)現(xiàn)空當(dāng)，明察到了攻擊的最佳時(shí)機(jī)，就要迅速果斷，毫不猶豫地快速出擊。

　　散打中的距離感

　　距離感是在激烈的實(shí)戰(zhàn)中，在攻防的范圍內(nèi)，雙方對(duì)峙之間的一種直觀的距離感覺(jué)，掌握好距離感，就能達(dá)到擊中對(duì)手，卻不被對(duì)手擊中的境地。

　　如何提高踢腿的質(zhì)量腿法是攻防技術(shù)中的主要進(jìn)攻方法之一，應(yīng)勤加練習(xí)，提高踢腿的質(zhì)量，以求在實(shí)戰(zhàn)中充分發(fā)揮腿的威力。

　　1.加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性和協(xié)調(diào)性，拳諺說(shuō)：“拳看肩，腿看髖”，髖關(guān)節(jié)的靈活性和協(xié)調(diào)性的好壞，直接影響到踢腿的質(zhì)量，這是提高踢腿質(zhì)量的基礎(chǔ)和關(guān)鍵所在。

　　2.加強(qiáng)力量練習(xí)，特別是加強(qiáng)腰腿的力量，只有這樣，才能在實(shí)戰(zhàn)中充分發(fā)揮腿的威力，給對(duì)手以毀滅性的打擊。

　　3.加強(qiáng)踢腿速度練習(xí)，提高踢腿的頻率。由于腿部動(dòng)作比較隱蔽，因此發(fā)腿時(shí)一定要突然、快速、有力，達(dá)到出其不意，一腿定音的效果。

　　4.加強(qiáng)柔韌性練習(xí)，務(wù)求踢得更高、更遠(yuǎn)、更流暢。

　　散打中出拳時(shí)起不來(lái)腿的原因

　　1.出拳時(shí)重心過(guò)于向前，遏制了出腿動(dòng)作。

　　2.拳、腿配合不協(xié)調(diào)。

　　3，意識(shí)不強(qiáng)，在實(shí)戰(zhàn)中缺乏拳、腿并用的意識(shí)。

　　4.拳、腿組合動(dòng)作不熟練，沒(méi)有形成動(dòng)力定型。

　　散打中起腿時(shí)的注意事項(xiàng)

　　眾所周知，腿比手臂粗壯，攻擊力比手臂強(qiáng);腿比手臂長(zhǎng)，擊打距離較遠(yuǎn);并且由于腿比手臂位置低，更便于攻擊對(duì)方下盤。同時(shí)，對(duì)于腿的攻擊，對(duì)方防守起來(lái)也比較困難，這是使用腿攻擊的優(yōu)點(diǎn)，但由于踢腿時(shí)，要靠另一腿支撐來(lái)保持身體平衡，“起腿半邊空”，一旦被對(duì)方抓住腿，很容易摔倒在地，因此，盡管使用踢腿有很多優(yōu)點(diǎn)，但如果時(shí)機(jī)掌握不好，或者使用不當(dāng)，更容易受挫，因此在起腿時(shí)，一定要掌握好時(shí)機(jī)，突然起腿，動(dòng)作要做到猛踢快收，要避實(shí)就虛，以長(zhǎng)補(bǔ)短，充分發(fā)揮腿的踢擊力，以防被對(duì)方抓住。同時(shí)，起腿時(shí)盡量多使用低腿攻擊或伴隨假動(dòng)作來(lái)欺騙，擾亂對(duì)方的注意力，達(dá)到起腿的目的。

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