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  • 播音主持保護(hù)好嗓子的方法

    時(shí)間:2024-09-11 01:26:57 播音主持 我要投稿
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    播音主持保護(hù)好嗓子的方法

      播音主持是一個(gè)用聲音工作的職業(yè)。一副好嗓子在播音主持人心里的重要地位。下面就由小編為大家介紹播音主持保護(hù)好嗓子的方法,歡迎閱讀。

    播音主持保護(hù)好嗓子的方法


      嗓音保健方法和練習(xí)方法:

      1、喉部按摩

      用拇指和食指按住喉結(jié)兩旁上下移動(dòng).指壓力量以感覺舒適為度,不可用力過大,每次約2-3分鐘.

      2、毛巾熱敷

      把毛巾用熱水浸透后擰干敷在頸部(溫度以不燙傷皮膚為宜),反復(fù)數(shù)次.以上保健法可以增進(jìn)喉部血液循環(huán),消除疲勞,增進(jìn)分泌,減少咽干、喉痛,以及練唱后喉部不適等.

      3、吹唇練習(xí)

      雙唇閉合后,用微弱而均勻的氣流吹動(dòng)閉合的雙唇,使之彈動(dòng)發(fā)出清晰的嘟嚕聲,也稱為彈嘴皮練習(xí).

      4、哼鳴練習(xí)

      牙關(guān)松開,雙唇輕閉,喉肌放松,用微弱而均勻的氣流發(fā)出單純的哼音.

      5、氣泡音(也稱水泡音)練習(xí)

      頭部端正,雙眼平視,張嘴松開牙關(guān),用少量微弱均勻的氣息平穩(wěn)地從松弛的聲帶吹出,發(fā)出連貫的氣泡音。

      溫馨提示: 嗓音的保護(hù)與人的身心健康、生活規(guī)律、飲食習(xí)慣和體力鍛煉等有著密切的關(guān)系.著名的`京劇表演藝術(shù)家將保護(hù)嗓子的精要簡練地概括成以下幾點(diǎn): “精神暢快、心氣平和、飲食有節(jié)、寒暖當(dāng)心、起居以時(shí)、勞逸均勻、練嗓保嗓、學(xué)貴有恒、由低升高、量力而行、五音飽滿、唱出劇情。”由此可見,良好的生活習(xí)慣對(duì)嗓音保健有著重要作用.在日常生活中,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血液中的酸性物質(zhì)增多,引起喉肌疲勞,除了生活要有規(guī)律和保證必需的睡眠時(shí)間外,個(gè)人要根據(jù)不同的年齡、性別、體質(zhì),積極參加適當(dāng)?shù)捏w育和勞動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)抗寒抗病能力,預(yù)防感冒和呼吸道疾病,保持身體健康.同時(shí),體育鍛煉能幫助擴(kuò)大肺活量,增加肌肉的彈性,有利于歌唱時(shí)的氣息控制。

      希望學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的藝考生們一定要注意嗓音的保護(hù)。不要求成心切,過度的進(jìn)行播音主持培訓(xùn)。一切的播音主持訓(xùn)練都要基于不傷害嗓音的前提下科學(xué)合理安排。

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