紅茶減肥茶助你減肥

紅茶減肥茶助你減肥

　　看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！

　　紅茶姜水斷食法

　　具體方法如下：

　　第1天：

　　早上：早上和平時一樣吃飯

　　中午：中午和平時一樣吃飯

　　晚上：晚上和平時一樣吃東西

　　（準備階段）

　　第2天：

　　早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　晚上：不油膩的東西（比如日本料理或者粥） 第3天：

　　早上：生姜紅茶2杯

　　中午：和平時一樣

　　晚上：和平時一樣

　　中午和晚上吃的清淡一些！

　　胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁！隨自己的口味放！

　　生姜紅茶的做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，

　　另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了！

　　不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯！如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量！

　　適宜人群：經常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人！

　　斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗！

　　也可以選擇一些加溫的罐頭！

【紅茶減肥茶助你減肥】相關文章：

荷葉減肥茶10-30

紅茶減肥功效08-30

玫瑰蜜棗減肥茶10-26

減肥茶的正確喝法10-03

7種荷葉減肥茶配方08-29

生姜紅茶養身減肥法08-24

什么減肥茶效果最好-減肥效果最好的五種茶葉09-19

練習健身操，助你健康減肥08-20

普拉提7個動作練習，助你瘦身減肥08-25

2017年最新減肥茶排行榜前十名10-25