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  • 如何提高高爾夫球技

    時間:2024-08-12 21:45:37 高爾夫培訓 我要投稿

    如何提高高爾夫球技

      高爾夫球是很多人都感興趣的體育運動,那么你知道該如何提高高爾夫球的球技嗎,下面我們一起來看看吧。

    如何提高高爾夫球技

      Tip1: 用硬幣練習推桿(推桿)

      如果你的短推還做不到十分準確,那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標,這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣,將5枚硬幣擺成一條直線,然后隔兩步、三步,……。漏了一個?對不起,你必須從新開始。另外,在你能夠讓球滾過五個硬幣之前,千萬不要增加距離。除非你已經在場上打球,不然你應該好好應用這個方法進行練習。

      Tip2: 設想向下拉繩子(揮桿)

      打出了右曲球通常都是因為在下揮桿時從右上方向左下方打成橫切,使球由左側往右側旋轉而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮桿路徑,想象在手上面有一根繩子綁在了樹上,并牽著自己的手。從揮桿頂點開始,感覺自己正直直的往下拉繩子,這可以保證右肘是貼緊身體右側的,也使你的擊球能夠形成正確的內側路徑,提高直指目標揮桿的能力,而不是切在球上。

      Tip3: 兩膝間夾一個籃球(站姿)

      許多球手在后揮桿時都將左膝虛虛的指向右邊,這就導致了肩部往下掉,并使臀部產生擺動并轉動過多。試試這個:設想你正在兩膝之間夾著一個籃球(如果在練習場,你可以用夾著球筐來試試),這樣的揮桿會讓你感覺到驚奇的。

      Tip4: 拇指指向天空(揮桿)

      這里有一個極好的典型:后揮桿時,當你將球桿舉起齊腰高的時候,你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習:設想采用握手時的手勢握桿,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。這些簡單的想法可以保證起桿是正確的。

      Tip5: 揮桿頂點的停頓(揮桿)

      揮桿太快是最為常見的錯誤。這并不是說你不用盡力和增加速度,而是需要維持一個節奏,這才是更恰當的。做到這一點的最好方法是在后揮桿至頂部的時候有一個輕微的停頓,然后再改變方向,開始下揮桿。照著這樣做,你會發現球總是停在了球道中央。

      Tip6: 眼睛停在硬幣上(推桿)

      對推桿感到沮喪?這里有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的幾率。將球放在一枚硬幣上,在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉移到球上,特別是短推,你只需要看著那枚硬幣就好了,如果將目光轉移到球上,那會導致頭、肩都跟著轉動而不能保持身體平衡。

      Tip7: 把桿面當鏡子(沙坑球)

      要走出沙坑困境,一個關鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面,你會將球打低,還可能將桿頭深深扎入沙中。這里有個竅門可以讓你避免這些:設想桿面是一面鏡子,并且你準備在結束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的,而且這能夠讓你在整個揮桿擊球過程中保證桿面開放。

      Tip8: 正確握桿以避免右曲(握桿)

      導致右曲球有很多因素,最為常見的是握桿導致了這個麻煩。這里告訴你怎么解決這個問題:瞄球時,確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關節,拇指和食指之間形成一個“V”字型,并且指向左肩。關于右手,就是讓這個“V”指向你的下巴,或者輕微指向右肩。

      Tip9: 想象洞杯后面有個槍耙(推桿)

      如果你不注意的話,三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯后面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩的推進洞,而且能夠保證桿面移動的路徑是直指目標的。

      Tip10: 肩頭在下巴下面(揮桿)

      你經常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面,養成這樣一個習慣。這并不是說頭永遠不能抬起來,頭是可以移動的,但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點,那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。


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