中老年人打高爾夫球的好處

中老年人打高爾夫球的好處

　　高爾夫是一項看上去很悠閑的室外體育活動，其實它卻能很好地鍛煉人的身體。是一項很適合中老年人的健身活動。那么你知道打高爾夫的好處有哪些嗎?下面跟著小編一起來看看。

　　1、鍛煉身體

　　許多人可能不相信，認(rèn)為打高爾夫球哪能鍛煉身體?但高爾夫球與其他球不同的是：陽光+空氣+綠色大地=高爾夫球。有那種球比得上它?打高球還可對身體一生受益，高球運動量強弱適中。

　　老中青年人都合適，年青學(xué)會了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。打高球減肥很有效，有一些球友，打球一年減肥十多斤，這也解釋了為什么打高球的女子都是好身材的道理。

　　2、可獨自行動

　　許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行。

　　自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷凈一下的人來說是最好的去處。

　　3、與不良愛好分手

　　許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻將等不良愛好。

　　因為有空就想去練習(xí)場打幾籮球，調(diào)整一下動作，為打好下一場球作準(zhǔn)備。打完球就累了想睡覺，那還有心思去喝酒，卡拉OK或打麻將?