寶寶睡覺(jué)多汗正常嗎-寶寶睡覺(jué)多汗怎樣護(hù)理

寶寶睡覺(jué)多汗正常嗎-寶寶睡覺(jué)多汗怎樣護(hù)理

　　很多寶寶生長(zhǎng)發(fā)育都很好，但就是每晚睡覺(jué)時(shí)都滿頭大汗，尤其是在剛睡下那會(huì)兒。這是什么原因呢?到底正常嗎?如何護(hù)理呢?其實(shí)，寶寶入睡時(shí)容易出汗，這這情況大多屬于正常的生理現(xiàn)象~

　　人為何會(huì)出汗?作用是什么?

　　汗是人體皮膚汗腺所分泌，而出汗是人體散熱的一種方式，可以達(dá)到調(diào)節(jié)體溫，維持恒定溫度的作用。

　　汗腺遍布全身，當(dāng)氣溫升高，或人情緒激動(dòng)、吃進(jìn)高熱食物、運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體熱量增加，這是汗腺就會(huì)被刺激而分泌出汗液，以達(dá)到散熱的目的。

　　譬如夏季，當(dāng)我們處于高溫環(huán)境時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)大量出汗，汗液的蒸發(fā)會(huì)帶走體表的熱量，使體溫維持正常的恒定，避免中暑。

　　出汗的散熱作用是人體為適應(yīng)各種情況如高溫環(huán)境等而做出的保護(hù)性反應(yīng)。此外，汗液還可以使皮膚角質(zhì)柔軟，有滋潤(rùn)皮膚的作用。汗液還可以排泄代謝廢物。

　　寶寶為什么比大人愛(ài)出汗?

　　相對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，嬰幼兒機(jī)體的體液含水量豐富，皮膚含水量較大;皮膚表層微血管分布也較多，并且活動(dòng)量又大，新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。

　　由于汗腺的分泌是受植物神經(jīng)來(lái)調(diào)節(jié)的，寶寶大腦皮層對(duì)植物神經(jīng)的抑制功能差，導(dǎo)致寶寶對(duì)冷熱的自我調(diào)節(jié)能力差。

　　所以同等溫度同樣的活動(dòng)下，嬰幼兒會(huì)更容易比大人更容易出汗。

　　為何寶寶睡前愛(ài)出汗?正常嗎?

　　寶寶身體發(fā)育迅速，新陳代謝快，白天活動(dòng)量大，產(chǎn)生的熱量多，如果機(jī)體沒(méi)有及時(shí)把熱量散發(fā)出去，入睡后，新陳代謝還不能降下來(lái)，積蓄在體內(nèi)多余的熱量就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)以出汗的方式釋放出來(lái)，以達(dá)到身體溫度的平衡。而嬰幼兒的汗腺除了頭部外其他部分發(fā)育不完善，所以出汗多集中的頭部。這種情況，在醫(yī)學(xué)上稱為“生理性多汗”。

　　生理性出汗一般發(fā)生在入睡的 1小時(shí)左右，所以說(shuō)，看到入睡后的寶寶頭部出汗，其實(shí)是正常的現(xiàn)象，一般在睡覺(jué)后的2小時(shí)之內(nèi)就會(huì)慢慢停止，并隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸消失。

　　大多數(shù)寶寶出汗都屬于生理性出汗，一般都可以找到明顯的外部原因或誘因，除了睡覺(jué)時(shí)，還會(huì)在這些情況下出現(xiàn)：

　　吃奶時(shí)，吃母乳可是個(gè)力氣活，再加上食物熱效應(yīng)，寶寶吃母乳時(shí)出汗就很正常了;

　　氣候炎熱或室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí);

　　寶寶游戲、跑跳、劇烈的運(yùn)動(dòng)后出汗多;

　　保暖過(guò)度如衣服穿得過(guò)多、被子蓋得太厚，使寶寶過(guò)熱而出汗多;

　　當(dāng)引起出汗的原因排除以后，出汗的現(xiàn)象就消失了。寶寶多汗，父母不必過(guò)分擔(dān)憂，首先應(yīng)該積極尋找寶寶多汗的原因并去除即可。

　　值得注意的是，在排除了導(dǎo)致寶寶出汗的外部原因后，寶寶睡覺(jué)還是整夜出汗，甚至睡不安穩(wěn)，白天精神不好，食欲不好不愛(ài)吃飯，體重減輕，且連續(xù)調(diào)整一段時(shí)間都是這樣的話，那么媽媽就要重視了。

　　最好不要擅自認(rèn)為是孩子身體虛弱或熱氣兒擅自給孩子吃進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品或清熱藥，如有必要最好請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行有關(guān)檢查，并結(jié)合孩子表現(xiàn)和病史做具體分析，最后選擇正確診斷和治療。

　　出汗多對(duì)寶寶有什么影響?

　　汗的主要成分為水，還含有一定量的礦物質(zhì)如鈉、鉀、鋅等，所以大量出汗對(duì)人體的水和礦物質(zhì)的平衡會(huì)產(chǎn)生影響。

　　出汗多的寶寶容易丟失更多的水分，所以，寶寶出汗多時(shí)家長(zhǎng)要多給孩子補(bǔ)充水分，保證代謝的需要。

　　出汗時(shí)一些微量元素如鋅等會(huì)一起隨著一起排出，而鋅是人體必需的微量元素，它與孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能、視覺(jué)以及性發(fā)育密切相關(guān)。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，對(duì)于鋅的需求量比較大。如果寶寶出汗多時(shí)，可增加一些富含鋅的食物，如生蠔、牡蠣、貝類、動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉等。

　　怎樣護(hù)理多汗寶寶?

　　絕大部分的寶寶睡眠時(shí)愛(ài)出汗是屬于正常現(xiàn)象，在日常照料孩子的過(guò)程中，媽媽們還是應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，能防止寶寶皮膚疾病發(fā)生，同時(shí)也能減少寶寶感冒的發(fā)生幾率。

　　1、在衣服穿著上，以純棉質(zhì)地最佳，透氣、吸汗，貼身穿舒適度最好;

　　2、衣服的穿著應(yīng)輕便、舒適，不宜穿得過(guò)多、捂得過(guò)熱;

　　3、剛開(kāi)始睡眠時(shí)，可以少蓋些，等寶寶睡熟出過(guò)汗后，再給予與季節(jié)相宜的被子蓋上;

　　4、寶寶衣著和被子的厚薄應(yīng)與大人相當(dāng)，但不宜比成人多，尤其是冬天不要穿得過(guò)厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗;

　　5、出汗后，應(yīng)及時(shí)擦干汗液，更換衣物。衣服被汗液浸濕，如果不及時(shí)更換，寶寶就得用自己身體的溫度來(lái)焐干，易受涼感冒;

　　6、適時(shí)給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥。防止過(guò)多的汗液積聚在皮膚褶皺處導(dǎo)致皮膚潰爛感染;

　　7、對(duì)愛(ài)出汗的寶寶應(yīng)該及時(shí)給予水份和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，6個(gè)月以內(nèi)寶寶和母乳或配方奶即可，6個(gè)月以后孩子可注意多吃蔬菜水果以補(bǔ)充因出汗多而流失的礦物質(zhì);還可補(bǔ)充一些富含鋅的食物;

　　8、炎熱夏天可使用電扇或空調(diào)降溫，但注意不要將風(fēng)對(duì)著寶寶吹。特別寶寶睡著出汗時(shí)，皮膚毛孔開(kāi)放，直接吹容易受涼。而冬天有暖氣的家庭，不要讓室內(nèi)過(guò)熱，注意給室內(nèi)加濕;

　　9、要保證孩子每天有一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，不管春夏秋冬，孩子均應(yīng)到戶外活動(dòng)，保證有充足的陽(yáng)光照射，同時(shí)應(yīng)按時(shí)預(yù)防接種;

　　寶寶愛(ài)出汗大多跟體質(zhì)虛、缺什么營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有關(guān)系。如果你家有個(gè)汗寶寶，那么睡前墊上汗巾，出汗時(shí)及時(shí)擦干，白天注意奶、水分和其他食物的補(bǔ)充，就不用擔(dān)心呢。

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