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  • 女人睡前肌膚護理8個小技巧

    時間:2024-08-15 06:24:58 護理培訓 我要投稿
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    女人睡前肌膚護理8個小技巧

      我們一天當中有四分之一的時間都花在了睡覺上,睡眠對我們身體健康很重要,同時對MM們的肌膚一樣重要。但該如何好好地睡上一覺,醒來后宛如睡美人般維持優美的型態?小編今天為您帶來了睡前八個小技巧,讓你越睡越美麗,發揮睡眠相乘的功效。

    女人睡前肌膚護理8個小技巧

      1、睡前第一步:嚴禁睡前吃宵夜

      不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣,睡前兩小時盡對要忍住不吃東西,尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫

      2、睡前第二步:慎選睡前飲品

      固然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康,但過多的話會使血管膨脹,造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品,不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助于舒緩脹氣,或是試試葡萄柚汁加上一點芥末,對皮膚也很好,但千萬別過量哦!

      3、睡前第三步:仔細卸妝并洗兩次臉

      不想隔天起床時發現眼妝沒卸干凈變成熊貓眼,前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝,再使用膠狀洗臉產品洗凈油污。洗完臉后要立即擦上保養品保濕,避免肌膚過于干燥。

      4、睡前第四步:給眼睛一點咖啡因

      想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋,坊間有不少網傳聞的小妙招,像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些網傳聞也有原理可循,由于茶包里的咖啡因有收縮血管的功效,所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過我們當然是不建議用茶包,倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜,用起來才會安心。

      5、睡前第五步:煩人痘痘變不見

      發現臉上有痘痘快冒出來了,睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產品,再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓,隔天會發現痘痘變小,也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤,也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方:先涂上遮瑕品,用蜜粉按壓后在上一次遮瑕,保證痘疤看不到。

      6、睡前第六步:做做床上小運動

      睡前在床上做點小運動,3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿,抬到腳麻了再放下來;另外,像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

      7、睡前第七步:頂著完美發型進睡

      洗完頭后,千萬不要沒吹頭發或隨便吹吹就往睡覺,固然你可以得到多一點睡眠時間,但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭發!建議再睡前就把頭發梳順弄整潔,該吹彎、吹澎、吹直、上發卷的都不可馬虎,并擦一些保濕定型的產品,隔天起床才不會毛躁變型。

      8、起床第一步:沖個熱水澡吧!

      很多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡,實在這不但可以讓你立即精神百倍,還能讓你心情愉快,一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩,那就洗臉時,打開淋浴間的熱水,讓浴室布滿水蒸氣,也有同樣效果;而且在濕潤及甜樺毛孔打開的情況下擦上保養品,更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

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