兒童學(xué)習(xí)四大好處和注意事項

時間：2024-07-20 21:23:32 戶外活動我要投稿

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　　輪滑是一項男女老的非常少有趣簡單、非常時尚的一項運動。很多家長會讓孩子學(xué)習(xí)輪滑，那么小孩學(xué)輪滑有哪些好處呢?下面來根小編一起看看吧!

兒童學(xué)習(xí)四大好處和注意事項

　　一、學(xué)習(xí)輪滑的好處

　　1、使孩子體格健壯

　　輪滑增強了下肢的運動量，一雙輪滑鞋有2-3斤的重量，就象在孩子們腳上綁了沙袋在負重練習(xí)。一段時間后，就體現(xiàn)出明顯的效果：輪滑的孩子在跳躍、平衡、、跑動等方面表現(xiàn)出動作輕巧有耐性、爆發(fā)力強，同時他們的反應(yīng)能力、靈敏性也得到加強。

　　2、提高運動潛能

　　體能，耐力，身體平衡性靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運動反映的快速準(zhǔn)確性，可以有效地改善和避免孩子因為運動智力開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題，對孩子的小腦發(fā)育有很好的促進作用。

　　3、培養(yǎng)孩子的意志和進取精神

　　輪滑與其他運動項目相比具有一定的趣味性，觀賞性，孩子更樂于投身其中。輪滑運動更能培養(yǎng)孩子的意志和進取精神。輪滑運動可以派遣孩子學(xué)習(xí)壓力，愉悅心情，放松神經(jīng)，具有休閑和健身的雙重作用。

　　4、給孩子更多參與及展示自我的機會

　　學(xué)習(xí)輪滑有助于培養(yǎng)孩子的良好個性，以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神;每完成一組動作都會使孩子產(chǎn)生一種自我滿足感，學(xué)習(xí)輪滑可以提高孩子的自信心和參加集體活動的積極性，對孩子的性格養(yǎng)成有好處，有益于發(fā)展孩子良好的心理品質(zhì)。

　　二、注意事項

　　1、做好“熱身”

　　拉韌帶，活動髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的，至少“熱身”5分鐘。

　　2、做好防護

　　孩子在玩輪滑時，難免會摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保護好自己的身體。在護具中以護膝最為重要，不論是初學(xué)者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地幾率最高、最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要，萬一摔倒，頭部是最需要保護的部位。在西方許多國家，不戴護具進行輪滑是要受到處罰的。

　　3、選擇安全的場地

　　不要在過往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。

　　4、時間控制在1小時內(nèi)

　　由于玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，容易導(dǎo)致局部負擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懝趋赖恼０l(fā)育。正處在生長發(fā)育期的小孩，每天玩輪滑時間最好控制在1小時內(nèi)。

　　輪滑運動受到各年齡段的喜愛，小孩子學(xué)習(xí)也是很有好處的，但是一定要掌握方法，做好防護措施哦!

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