<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 街舞學習技巧

    時間:2024-10-07 16:34:33 街舞 我要投稿

    街舞學習技巧

      街舞要怎么練習,有哪些技巧可言呢?以下是小編整理的街舞學習技巧,歡迎參考閱讀!

    街舞學習技巧

      1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

      2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調隨意性,要求動作松弛,所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節,讓它們更靈活。

      3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,教您幾招:

      a.耳聽音樂,熟悉節奏

      b.眼盯住教練的腳,學會步伐;

      c.下肢動作熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位動作。

      (1)首先全身放松,這樣才能發揮最好效果。

      (2)接著向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。

      (3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。

      (4)向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。

      (5)右腿提膝,同時轉體180°向左。

      (6)右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。

      (7)左腿向左側邁出,兩腳開立,雙膝內扣,含胸同時雙臂交叉

      (8)左腿提膝后下蹬,同時轉體180°向右

      (9)右腿向右側邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉動,兩臂張開并擴胸。

      (10)每天堅持韌帶的拉練也是必要的。保持身體的任性和柔性也是每個舞者必須具備的。

      注意:全身各部位動作的同步性是關鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。還有就是在練習前一定要做預備運動,以免不必要的運動損傷。

      主要作用

      跳街舞使人注意力集中,興趣濃厚,動作優美隨意,能培養一個人的意志力,也可使大腦想念力,創造力發揮到極致。最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺,經常練習還可增強全身協調性。街舞屬一種中低強度的有氧運動,有一定的瘦身功效,一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦!韓國人能把街舞當成國家三大經典舞蹈之一,是因為能讓孩子們從小做一個德、智、體全面發展的人,做一個對社會有貢獻的人

    【街舞學習技巧】相關文章:

    如何學習街舞-街舞的學習技巧09-05

    街舞的學習技巧08-11

    學習街舞的小技巧10-22

    如何掌握學習街舞的技巧08-21

    關于學習街舞的技巧分享08-06

    新手如何學習街舞倒立-關于新手學習街舞倒立的技巧方法07-01

    街舞地板動作技巧10-18

    街舞倒立速成技巧10-23

    街舞風車的練習技巧09-13

    街舞初學的方法技巧07-07

    主站蜘蛛池模板: 正在播放国产精品每日更新 | 精品国产福利第一区二区三区| 久久精品国产欧美日韩| 992tv精品视频tv在线观看 | 国产亚洲精品免费视频播放 | 国产亚洲精品资源在线26u| 欧美国产成人久久精品| 色播精品免费小视频| 国产福利精品一区二区| 无码人妻精品一区二区三区66| 久久久久久极精品久久久| 99久久免费只有精品国产| 国产成人精品免费午夜app | 美女岳肉太深了使劲国产精品亚洲专一区二区三区| 国产精品手机在线| 成人伊人精品色XXXX视频| 久久精品一本到99热免费| 亚洲精品国产精品乱码视色 | 精品黑人一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三18禁| 亚洲精品视频在线观看你懂的| 精品无码久久久久久久动漫| 99久久精品免费看国产一区二区三区| 国产91大片精品一区在线观看| 精品国产VA久久久久久久冰 | 精品欧美一区二区三区久久久| 91po国产在线精品免费观看| 国产亚洲福利精品一区| 久久777国产线看观看精品| 国内精品一级毛片免费看| 国产精品亚洲午夜一区二区三区| 国产福利精品一区二区| 99精品视频在线| 四虎成人www国产精品| 亚洲午夜久久久精品影院| 91精品国产人成网站| 国产精品成人观看视频| 精品欧美小视频在线观看| 完整观看高清秒播国内外精品资源| 最新国产精品精品视频| 日韩精品无码一区二区三区|