- 相關(guān)推薦
在足球場(chǎng)上如何保護(hù)自己避免受傷
球場(chǎng)上磕磕碰碰總是難免的，但一個(gè)不小心就有可能受到較為嚴(yán)重的傷害，如何才能合理避免在球場(chǎng)上受傷?下面請(qǐng)看小編整理的相關(guān)介紹。
在場(chǎng)上要保持冷靜，不要見(jiàn)球就興奮，亂踢一通
踢球講求方法，不能憑感覺(jué)亂踢。要觀察周圍的人，至少你該看看你的隊(duì)友，先利用身體合理的把球緩沖一下，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，朝對(duì)手的球門進(jìn)攻，這樣不僅可以防止亂踢造成的傷害，還能有效率的踢球。
遇到強(qiáng)勁對(duì)手，不要慌張，整理好球隊(duì)的防線
從穩(wěn)固防守開(kāi)始，保持好防線的齊整，在做好防守的時(shí)候把握住反擊的機(jī)會(huì)，防守反擊戰(zhàn)術(shù)對(duì)于新手來(lái)說(shuō)很好用。
千萬(wàn)不要在對(duì)手傳球的時(shí)候用力的上前搶球
也許在事后你會(huì)幸運(yùn)的覺(jué)得，正是在他要傳球的時(shí)候，我當(dāng)機(jī)立斷地一腳踹飛球，成功地阻撓了對(duì)方的進(jìn)攻。但其實(shí)千萬(wàn)不要在別人傳球的時(shí)候搶球，因?yàn)閭髑虻臅r(shí)候是正常踢球力量的幾十倍，在你搶球的時(shí)候人家傳球，搞不好這一腳就傳到你的腳上來(lái)了，接下來(lái)后果可就不堪設(shè)想，萬(wàn)不得已不要在別人傳球的時(shí)候去搶球。
沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新手盡量不要爭(zhēng)頂頭球，不要高估了你的大腦承受能力
你的顱骨保護(hù)能力是十分有限的，如果你硬是逞能的用頭球顯示你的男人之風(fēng)的話，那恭喜你，你要去看腦震蕩科了。
在快速奔跑的時(shí)候絆倒受傷很要命
在這里只能提醒大家在球場(chǎng)上踢球時(shí)，既要看球也要看腳，一定要眼睛放亮點(diǎn)，小心受傷。
如果真的不幸受傷的話，請(qǐng)千萬(wàn)待在原地不要大幅度用力和移動(dòng)
請(qǐng)根據(jù)你的傷情來(lái)迅速的做出判斷，如果真的嚴(yán)重的話請(qǐng)讓隊(duì)友和對(duì)手幫忙，聯(lián)系專業(yè)的救治醫(yī)生。千萬(wàn)不要逞強(qiáng)
踢球本身就是對(duì)抗的項(xiàng)目，磕磕碰碰難免受傷
踢球本來(lái)就是一件有危險(xiǎn)系數(shù)的事情，如果被嚴(yán)重的踢傷，請(qǐng)千萬(wàn)不要怪罪踢傷你的人，大家都在奮力踢球?yàn)榱粟A得比賽，意外當(dāng)然是時(shí)刻存在的，一定要調(diào)整心態(tài)，寬容他人，尊重彼此，由此增進(jìn)大家之間的深深友誼。
遇到高手時(shí)不要怯場(chǎng)，大家都是從菜鳥(niǎo)開(kāi)始的
就算被對(duì)手踢的毫無(wú)脾氣，在場(chǎng)上也要保持拼搏。你想想，總是與和你同等水準(zhǔn)甚至比你弱的對(duì)手踢球，你的進(jìn)步幅度不會(huì)太大，而與水平比你高的對(duì)手踢球才能讓你進(jìn)步。
在場(chǎng)上首先要保護(hù)好自己，其次是不要故意弄傷隊(duì)友
不要像某些老球痞一樣喜歡用危險(xiǎn)的小動(dòng)作防守，這樣的行為很惡劣，會(huì)讓別人非常厭惡。
對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，練習(xí)才是增進(jìn)球技最好的方式
把踢球最基本的技術(shù)做好了，在球場(chǎng)上就會(huì)游刃有余了，受到傷害的機(jī)會(huì)自然也減少。
好了基本的預(yù)防在球場(chǎng)受傷的10點(diǎn)方法就介紹完了，希望對(duì)大家有用，好好享受快樂(lè)足球。
【在足球場(chǎng)上如何保護(hù)自己避免受傷】相關(guān)文章：
拳道運(yùn)動(dòng)中如何科學(xué)地避免受傷09-14
如何避免幼兒兒童在舞蹈學(xué)習(xí)、培訓(xùn)中受傷的方法08-09
如何避免蜘蛛陷阱06-14
如何避免瑜伽傷害10-21
淘寶開(kāi)店如何避免扣分09-26
如何避免汽車后視鏡盲區(qū)07-13
如何打高球避免高爾夫10-26
如何避免孩子的起床氣？01-14
如何避免商品漏發(fā)08-09