籃球1v1斗牛技巧

時間：2024-07-28 02:00:44 競技健身我要投稿

籃球1v1斗牛技巧

　　今天要講的就是如何提升籃球智商，除了日積月累的實戰經驗，也需要多看多學。喜歡的朋友們，趕緊來看下吧！

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　　1、面對防守時對于投籃空間的把控

　　也就是說當我在進攻時能夠把手肘抬到投籃時所需的高度時，這時按照圖中防守者的位置就已經不會對進攻者造成正常的干擾啦，當然也不排除一些身體變態，臂展驚人的選手，我們所講的也是面對身體條件相仿的對手時的應用。

　　2.合理運用三威脅

　　當防守者知道你“有籃兒”，同時又忌憚你的突破時，便會采取更加緊迫的防守，也就是說防守強度會更高，而這時三威脅就是最佳的運用方式。

　　倘若防守隊員不退這一步呢？俗話說得好，見著拆招，我們來看看比盧普斯的處理方式：

　　從上兩個圖中可以看到，當防守隊員不退這一步，而是繼續保持著側身時，比盧普斯一律都選擇了從弱側通過，為什么呢要從弱側來通過呢？因為防守人想要防你還需要多轉半個身��！

　　3.突破時重心的選擇

　　前兩點掌握后，我們來講最后一點，也就是突破時重心的選擇問題，一般情況下都是降重心突破，而當防守者重心很低時，從上方放球突破是最佳選擇，下面我們來看一下教學GIF：

　　在這里需要注意的細節是：首先進攻球員在邁步時一定要壓肩，把后背給到防守者，當防守者只能接觸到你的后背時，這時的防守者就已經出局了。

　　來給大家解析一下當年艾弗森當年的經典之作：

　　可見盧的左腳在前，AI降重心后從防守者弱側突破然后采取急停跳投。沒有這些做鋪墊，也不會有經典的一跨~

　　對于防守球員來講，在防守時更多的小碎步移動會干擾進攻者對于空間距離的掌握，從而影響到進攻者的選擇。

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