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  • 籃球轉身過人技巧有哪些

    時間:2024-11-03 09:09:51 競技健身 我要投稿
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    籃球轉身過人技巧有哪些

      引導語:籃球轉身過人技巧有哪些?下面由小編告訴你們吧,歡迎閱讀!

    籃球轉身過人技巧有哪些

      籃球轉身過人技巧有哪些

      第一步:原地轉身練習

      原地轉身在陣地戰中也是很實用的,比如羅斯這一球;

      第二步:變向接轉身

      為什么要加上變向呢,為了誘敵!防守者的注意力一般會集中在球上,變向會令防守者的重心向球的一側移動,這時候再接上轉身,穩穩的!看歐文這個升級版的背后接轉身吧:

      第三步:行進中的轉身練習

      為了加快速度,一定注意放低重心~

      第四步:體前變向轉身

      體前變向后,左手迅速順著籃球的勢能旋轉,注意軸心腳是左腳。

      第五步:胯下運球轉身

      這個跟提前變向轉身大體相似,唯一不同的是胯下變向

      第六步:背后運球轉身

      這個就要你熟悉掌握背后運球的基礎才行,注意軸心腳和重心

      第七步:背后運球轉身(背身版)

      側對著防守人背后運球轉身,這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做,所以也別擔心會被斷球,但你用多幾次就難說了。動作很酷炫,但不能多用。在過人過程中,還要隨機應變,根據防守隊員的站位決定采取更合理的方法。

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