<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 過人籃球技巧

    時間:2024-08-11 23:04:21 競技健身 我要投稿

    實用過人籃球技巧

      籃球運動持續時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。下面小編為大家分享實用過人籃球技巧,歡迎大家參考借鑒。

    實用過人籃球技巧

      一:內線轉身

      1、判斷:即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里——球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。探肩法:接球后身體后壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊,不過得小心走步和中計。余光法:用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。

      2、放腳:即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈,要不對手會防范你。往哪邊轉就放哪只腳,上身要用點力抵住對手(他發現已經晚了),然后轉身。

      3、肘子:我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠,把他擠開了。一定要發力,轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!

      4、肩:有時后轉過來發現對手就在你身旁怎么辦?用肩對用肩撞他,別怕吹那是籃下,不出人命裁判一般不會催的。

      5、綜合:以上講的都只是皮毛,原地轉身。關鍵在于綜合——運球轉身。對運著球轉!比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側轉。不過關鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術嘛光講是沒用的要有實戰做指導才行。

      二:后衛轉身

      1、突然:一定要快要突然這樣才能發揮效果——你是后衛別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了算了!過不了就要傳!

      2、迷惑對手:即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。

      3、運球:要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員,意在尋找對方的重心所在!

      不一定是找,很大程度上是去騙!

      比如,背對籃筐,靠著防守隊員,一定要有身體接觸,打中鋒的時候,他肯定也貼著你防,這是你拿球,往左一探,再用飛快的速度往右轉身。就過去了。注意身體上的對抗,轉過來后,一定要把在你身側的地盤占有了,一般中鋒位置一轉身就到籃下,可以投籃了!

      防守中鋒的時候的技巧,中鋒接到球,第一除了策應隊友,第二就要自己打了,中鋒單打,由于是背對籃筐,所以除了賈巴爾式的勾手,和后仰投籃。一般就是靠著轉身到籃下打了,只有占據了籃下,中鋒的威脅才最大。中鋒靠著你的時候,一不能讓,二要合理的讓。不能讓是因為你一讓,他就會直驅籃下,所以頂住,不能讓他進3秒區;同時要合理的讓他,就是頂著他的時候忽松忽緊,讓他找不到你的重心,他往里面靠的時候,讓,再頂。有可能造成他重心不穩而走步哦! 如果還是讓他轉身轉過去了,就別去堵了,去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個阻擋。轉身轉過去就過去了,就那一瞬間,拍掉他的球,中鋒的重心一般比較高,球拿上來到出手對于一個后衛來說,時間太長了,就盯他舉球那一下,拍掉。別怕犯規。那一下要特狠,就算拍不掉球,至少也要破壞他得分(可沒說要把他打殘廢之類的!)

      三:低位面對比自己高的人如何單打

      要充分利用臀部和背部擠開對手,腳步要穩,否則會被對手推出擠走,最終可以用連續背身晃晃開對手上籃或者轉身跳投,這招效果不錯.

      背身單打的技術要點就是用你的后背感覺對手所在,用后背牢牢壓住防守球員,轉身時直接跨過對手重心,此時你有2種選擇:

      1.利用腿力直接向前進攻;

      2.利用后背靠住剛才的防守球員,做假動作make fouls。

      基本背身就是這樣了,如果你想更詳細的,建議你看看皮爾斯的視頻,他背打技術非常嫻熟。還有,以你的身體素質,建議同時看看奧拉朱旺的視頻。這樣一來,你從外線背打到內線,基本就是隨心所欲了。

    【過人籃球技巧】相關文章:

    過人技巧籃球08-30

    籃球變向過人技巧08-23

    過人籃球技巧05-31

    籃球基本過人技巧09-03

    籃球轉身過人技巧02-16

    打籃球的過人技巧09-05

    籃球過人訓練技巧08-02

    籃球基礎過人技巧06-18

    女生籃球過人技巧03-07

    籃球過人九大技巧07-27

    主站蜘蛛池模板: 国产精品自产拍在线观看| 丁香色婷婷国产精品视频| 久久99精品综合国产首页| 中文字幕乱码中文乱码51精品| 九九精品成人免费国产片| 亚洲AV无码久久精品成人| 国产一区二区精品久久凹凸| 国产精品久久影院| 日本午夜精品一区二区三区电影| 久久93精品国产91久久综合| 欧美精品一区二区精品久久| 精品无码AV一区二区三区不卡 | 人人妻人人澡人人爽人人精品97 | 久久国产精品免费一区| 91亚洲精品麻豆| 精品国产日产一区二区三区| 国产精品内射后入合集| 亚洲AV第一页国产精品| 亚洲&#228;v永久无码精品天堂久久| 99re只有精品8中文| 桃花岛精品亚洲国产成人| 国内精品免费在线观看| 国产成人精品免费午夜app | 91精品免费久久久久久久久| 国产精品久久久久久久久鸭 | 国产色婷婷五月精品综合在线| 亚洲AV永久无码精品成人| 亚洲欧美日韩国产成人精品影院| 久久久久久青草大香综合精品 | 99精品高清视频一区二区| 国产精品色内内在线播放| 国产在线精品一区二区在线观看| 乱精品一区字幕二区| 久久夜色精品国产噜噜亚洲AV| 久久久免费精品re6| 国产精品亚韩精品无码a在线| 国产午夜福利精品一区二区三区| 国产成人精品日本亚洲| 99国产精品久久久久久久成人热| 精品亚洲欧美高清不卡高清| 亚洲第一精品在线视频|