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  • 春季喝什么茶最好

    時間:2024-10-20 16:30:25 咖啡茶藝 我要投稿
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    春季喝什么茶最好

      春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。喝茶有助于養生,那么春季養生喝什么茶最好呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

    春季喝什么茶最好

      1、枸杞菊花茶

      材料:枸杞五錢、菊花六錢、冰糖少許。

      做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。功效:清肝明目。

      2、枸杞紅棗茶

      材料:紅棗、枸杞。

      作法:冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘,加入冰糖,煮至溶化即可。功效:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。

      3、羅漢果茶

      材料:羅漢果一個。

      做法:羅漢果掰碎,取幾個小塊,用沸水沖泡6~10分鐘后,飲用。有很好的護眼功效。

      4、茉莉花茶

      材料:茉莉花5克、白砂糖適量。

      做法:將茉莉花、白砂糖用開水沖服,去渣飲用。功效:此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補水,清熱解毒功效。

      5、菊花山楂茶

      材料:菊花10克、加山楂、金銀花各10克,

      做法:代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓者。

      6、綠茶

      綠茶中維生素C、E含量比較豐富,具有抗輻射、抗氧化等功效。另外,經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用,對緩解眼部疲勞有很好的療效。

      7、枸杞子密蒙花茶

      做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

      功效:可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、干眼癥、白內障等,以及嚴重時導致的視網膜脫落。

      8、決明菊花山楂茶

      做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

      功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

      9、四子飲

      做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。

      功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

      三款護眼粥

      1、山藥粥

      材料:干山藥片30克,糯米50克。

      做法:山藥、糯米加適量沙糖同煮粥。可供早晚餐溫熱食用。該粥補脾胃,滋肺,補腎固精。適用于脾虛腹瀉,腎虛遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香,口干喜飲、大便秘結。

      2、蘿卜粥

      材料:胡蘿卜60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量

      做法:胡蘿卜洗凈切片,放入盤中備用。菊花加水適量,水煎2次,煮沸20分鐘,將2次濾液(約500毫升)合并,與胡蘿卜、粳米共同煮粥,等粥熱時,加入蔥、鹽、香油調味品,即可食服。

      3、桑葚粥

      材料:桑葚30克,糯米60克,冰糖適量。

      做法:將桑葚洗凈后與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智,用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥。

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