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  • 快速訓練口才的技巧

    時間:2024-08-27 17:26:47 口才交際 我要投稿
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    快速訓練口才的技巧

      表達力(口才)就是 生產力。可以通過有效的表達來實現一定的目的。以下是小編整理的快速訓練口才的技巧,歡迎參考閱讀!

      一、口才鍛煉

      (一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

      (二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。

      1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

      2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

      3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

      4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

      5、注意講話時的一些技巧。

      A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。

      B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。

      C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。

      D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關系,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

      E、緊張時,可以做放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續10次。

      二、積極心態訓練

      1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)

      2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。

      3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。

      三、輔助鍛煉

      1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。

      2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。

      3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。

      4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。

      5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,并確定下周的目標。

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