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  • 黑木耳炒黃花菜的做法

    時間:2024-07-07 13:30:12 烹飪培訓 我要投稿
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    黑木耳炒黃花菜的做法

      黃花菜別稱金針菜,含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1、B2、C等腦及神經系統需要的營養物質,黑木耳含豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B2等腦需要的營養成分,下面是小編為大家整理的黑木耳炒黃花菜的做法,歡迎參考~

      一、黑木耳炒黃花菜的材料

      黑木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味精、蔥花、生油、素鮮湯、濕淀粉適量。

      二、黑木耳炒黃花菜的做法

      1、將黑木耳放入溫水中泡發,去雜洗凈,用手撕成片。黃花菜用冷水泡發,去雜洗凈,擠去水分。

      2、鍋中放生油燒熱,放入蔥花煸香,放入黑木耳、黃花菜煸炒,加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至黑木耳、黃花菜熟入味,用濕淀粉勾芡,出鍋即成。

      三、黑木耳炒黃花菜的功效

      1、黑木耳:黑木耳不但肉質細膩,脆滑爽口而且營養豐富,別稱黑菜、桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸,因形似耳,加之其顏色黑褐色而得名,具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

      2、黃花菜:黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效,哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之可起到通乳下奶的作用,還能顯著降低血清膽固醇的含量,有利于高血壓患者的康復,可作為高血壓患者的保健蔬菜。

      生活,有很多小細節,不經意間,我們會忽略,從現在起,從身邊開始注意,我們的生活將會更加有意思。

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