乒乓球的基本技術動作口訣

乒乓球的基本技術動作口訣

　　在打乒乓球的時候，如果擁有一個好的發球技術，那么離勝利也就不遠了。下面是小編為大家整理的乒乓球的基本技術動作口訣，歡迎閱讀。

　　一、頭訣

　　口訣不能羅萬象，僅把要點來提供， 速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。

　　二、準備姿勢

　　立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動體放松。

　　三、發球

　　伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側旋擦球面，長短輕急力不同。

　　四、接發球

　　“準備姿勢”接發球，來球旋轉反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

　　五、正手攻球

　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。

　　六、反手攻球

　　前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動， 左腳移后腰左轉，傾拍斜擊球上中。

　　七、推擋球

　　推擋多用反手方，動作猶似反手攻， 前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。

　　八、搓球

　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。

　　九、削球

　　判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動。

　　十、弧圈球

　　揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。

　　十一、回擊弧圈球

　　傾拍蓋住球上中、及時調拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

　　十二、放高球

　　離臺抖切球下中，高拋物線前上送， 遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。

　　十三、殺高球

　　球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。

　　十四、滑板球

　　拍向右前似擊球，手腕突轉向左送， 斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。

　　十五、短球

　　對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

　　十六、步法

　　練球切忌丟步法，擊球應先步移動， 先動后打是關鍵，步法混亂手法空。

【乒乓球的基本技術動作口訣】相關文章：

乒乓球基本技術動作口訣10-24

乒乓球基本技術動作介紹09-24

初學者乒乓球的基本技術口訣大全09-25

乒乓球基本練習口訣08-01

乒乓球技術口訣09-14

乒乓球的技術口訣10-14

芭蕾舞基本動作口訣歌09-19

乒乓球基本技術要領05-28

乒乓球技術 16點口訣10-08

乒乓球基本削球技術要點07-12