怎樣打好乒乓球？

時(shí)間：2024-10-14 18:29:32 乒乓球我要投稿

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怎樣打好乒乓球？

　　很多人對(duì)如何打好乒乓球并不是很了解，如果你想學(xué)好乒乓球的話請(qǐng)閱讀下文吧，下面小編為大家分享打好乒乓球的方法！

怎樣打好乒乓球？

　　一、跨步

　　1、移動(dòng)方法：一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　（1）近臺(tái)快攻打法，用來(lái)對(duì)付離身體稍遠(yuǎn)的來(lái)球；

　　（2）削球打法，左、右移動(dòng)擊球；

　　（3）跨步側(cè)身攻，當(dāng)來(lái)球速度較慢，但離身體稍遠(yuǎn)時(shí)，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時(shí)配合腰部右轉(zhuǎn)動(dòng)作，完成側(cè)身移動(dòng)。

　　二、跳步

　　1、移動(dòng)方法：以來(lái)球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時(shí)離地向來(lái)球方向跳動(dòng)。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　（1）快攻選手左右移動(dòng)擊球，常與跨步結(jié)合起來(lái)使用；

　　（2）弧圈類打法由中臺(tái)向左、右移動(dòng)時(shí)常用；

　　（3）跳步側(cè)身攻或拉，但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動(dòng)作；

　　（4）削球選手在接突擊時(shí)常采用，但以小跳步來(lái)調(diào)整站位用得較多。

　　三、單步

　　1、移動(dòng)方法：以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　（1）接近網(wǎng)小球；

　　（2）削追身球；

　　（3）單步側(cè)身攻。在來(lái)球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r(shí)常用。

　　四、交叉步

　　1、移動(dòng)方法：以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來(lái)球方向的腳在體前交叉，向來(lái)球方向跨出一大步，身體隨之向來(lái)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，支撐腳跟著向來(lái)球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動(dòng)作。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　（1）快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球；

　　（2）在走動(dòng)中拉削球；

　　（3）削球打法接短球或削突出擊。

　　五、并步

　　1、移動(dòng)方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　　（1）快攻選手在左右移動(dòng)中攻或拉球；

　　（2）削球選手正反手削球；

　　（3）并步側(cè)身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉(zhuǎn)體，隨之左腳向側(cè)跨一步。

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