如何學(xué)習(xí)乒乓球-乒乓球的技巧學(xué)習(xí)方法

時(shí)間：2024-05-24 15:44:11 其它技能我要投稿

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　　攻球從大的動作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。下面，小編為大家分享乒乓球的技巧學(xué)習(xí)方法，希望對大家有所幫助!

如何學(xué)習(xí)乒乓球-乒乓球的技巧學(xué)習(xí)方法

　　易犯錯誤及糾正方法

　　正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好

　　糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。

　　上臂與身體夾角過小

　　糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。

　　抬肘抬臂

　　糾正方法;對做近臺快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。

　　手腕下垂，球拍與前臂垂直

　　糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。

　　判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動作不到位

　　糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的.練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。

　　反手攻球時(shí)拍面前傾過早

　　糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。

　　拍面前傾不夠

　　糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會擊球時(shí)手腕外旋動作的方法。

　　動作要點(diǎn)(以右手為例)

　　1. 正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。

　　當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　2. 反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。

　　當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的.中上部。

　　攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。

　　教學(xué)方法

　　徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨Ψ接?左)邊斜線。體會前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。

　　兩人對練，一人自拋?zhàn)怨ィ硪蝗擞脫跚蚧負(fù)簦Q練習(xí)。兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)簦Q練習(xí)。兩人對練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。兩人正(反)手對攻斜線。兩人對攻中路直線。

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