雙人爵士舞練習的技巧

時間：2024-06-10 16:38:16 其它舞蹈我要投稿

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雙人爵士舞練習的技巧

　　雙人爵士舞為了以符合現代的觀念，成功的產生優美的動作，我們對基本站姿的觀念，已經有所改變，女生擺出來的姿勢，必須考慮到三種曲線，而且其中兩種，不論任何時候都是同時形成的，這些曲線在跳舞的過程中，會有不同的角度變化。

　　最基本的曲線，就是后仰的弧線，它的產生是由身體腰部以上，輕微的向上延伸，同時肩胛骨以下的脊椎也彎曲，目的是要產生肌肉的張力，但又不能僵硬，所以必須注意到肩膀的肌肉，絕不能繃緊，由于男女伴，會在橫隔膜的地方互相接觸，

　　所以女士必須做出這樣的曲線，才能互相配合。

　　第二條曲線，(我這樣說是因為當男伴不做傾斜的時候，這條曲線就不必做的太明顯)，是從右腳的腳跟、經過腿部、身體頸部和頭，向身體左側微彎所產生的，簡單來說，身體的右側是伸展的，但左側絕不能垮掉，這條曲線，配合女士后仰的弧線重心平衡，這樣和男士的姿勢，貼合的時候才有重心，這兩條曲線如果單獨做是沒有用的，徒增重量，但是如果兩種線條善加配合，就可以產生體態輕盈的良好效果。

　　第三條曲線，是男士向左傾斜姿的時候產生的，實際上它等于就是剛才所提到第二條曲線的相反，但如果后仰的曲線沒有做好，第三條曲線就無法正確的形成，因為現代的舞步，男士方面大量的運用向左傾斜姿 (特別是那些包括側行的動作) 高級選手的第三條曲線就特別明顯

　　雙人爵士舞女士可以運用后仰曲線、配合她的左或右側面曲線來形成變化，但原始的后仰曲線，只能加強而不能減少，因為，女士絕對不能以畢直的身體對著她的舞伴，這點非常重要，如果女士的身體完全打直，男生根本無法做出擺蕩的動作或是延展，舉例來說，反向抑制步 CONTRA CHECK 就是代表曲線的一個極端的開發。

　　所以，女士如果善用這幾條曲線就會了解，男女舞伴都需要靠對方來產生曲線的角度，使得女士的動作合協，并和男士的動作互相平衡。

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