練習(xí)太極拳有助于有效的緩解緊張性頭痛

時(shí)間：2024-10-02 13:33:58 太極拳我要投稿

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　　根據(jù)美國加利福尼亞學(xué)洛杉磯分校日公布的項(xiàng)研究報(bào)告，練習(xí)太極拳有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強(qiáng)患者身體一些方面的機(jī)能報(bào)告說，研究人員組織緊張性頭痛患者進(jìn)行期15周的太極拳練習(xí)。

　　經(jīng)過練習(xí)，些患者的頭痛癥狀有所緩解�？蒲腥藛T在對(duì)練習(xí)者的身體各項(xiàng)功能進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，患者的體力、社交能力以及精神狀態(tài)等方面也有了很大改善。

　　研究人員說，精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一靜中有動(dòng)、令人放松的運(yùn)動(dòng)，能夠有效地調(diào)節(jié)人們的身心和諧。練習(xí)太極拳可以提高練習(xí)者全身各系統(tǒng)器官的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到有病治病、健身防病的作用。

　　科研人員指出，這一結(jié)論符合醫(yī)學(xué)理論。練習(xí)太極拳要求心靜和注意力集中，動(dòng)作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習(xí)者有良好的支配和平衡能力。

　　在練習(xí)太極拳的過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體的其他系統(tǒng)可以得到很好的鍛煉。這項(xiàng)研究成果刊登在最新出版的一期專業(yè)雜志《補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)》上。

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