開啟截擊的金鑰匙

時間：2024-09-21 16:43:55 網球培訓我要投稿

相關推薦

開啟截擊的金鑰匙

　　正手、反手以相同的握拍方法對應

開啟截擊的金鑰匙

　　首先是握拍的方法，建議采用大陸式握拍方法，因為大陸式握拍法既可以打正手截擊也可以打反手截擊。當然，也有人在正、反截擊時變化握拍方法，但是最理想的方法應該是正反手截擊時采用相同的握拍方法。因為截擊時不知道球從哪個方向飛來，又往往站在離網很近的位置，來球時幾乎沒有臨時變化握拍的時間，所以截擊的準備必須早做好，變化握拍法往往時產生失誤的原兇。當然，也不是絕對必須使用大陸式握拍，不過這是首選。

　　掌握正確的截擊準備姿勢

　　在準備截擊的時候，身體的中心需要稍置于前，不允許兩腳的腳后跟死死地貼在地面上，一定要處于稍微提起的狀態。此外，兩膝微微內扣，才能夠對來球做出盡快的反映。經常可以看見有的運動員將背部挺的直直的準備截擊，這種姿勢無路如何也不可能對球做出快速的反映。兩手的動作時稍稍前伸，球拍拍頭斜向上，感覺營時十分自然的。拍子距離自己身體過近、拍頭直直朝上的姿勢不能算是正確的姿勢。

　　不向后引拍，而是橫向引拍

　　截擊最基本的要點是不能揮拍過大，而過分想使勁肯定造成過大的揮拍，其結果是面對大好的機會非但沒能解決問題，反而招致失誤。實際上距離網很近，對方來球越有速度越不需要加力。向后引拍不可過大，這是截擊技術中特別要注意的技術要點。此外，球拍不是后引而是橫向引拍，像是把拍子擺在球飛來路線的延長線上，等著球來之后要一撞即可

　　控制好球拍與手腕的角度

　　將球拍與手腕的角度控制在接近直角額狀態是截擊的基本要求。以這個角度將球拍豎起來，既可以輕松截擊又可以防止出現不合理的擊球姿勢。相反，如果球拍與手腕沒有角度，就很難控制住球，同時又很難阻擋住對手有速度的來球，而且這樣的握拍還容易犯揮拍的毛病。請切記，從最初的準備姿勢起，到擊球、隨揮，拍子與手腕的角度始終沒有改變。如果僅僅使用手腕去控制球或者想大力去擊球的話，手腕的角度就會變化。想打好截擊球，一定要把控制好手腕角度的基本要點牢記在心。

　　看準球，在身體前擊球

　　截擊成功最關鍵的要點是在體前擊球。實際上做不到這點的人很多，為什么呢?凡是感到截擊技術棘手的人，大都是由于準備得遲而使擊球點不能保證在前，準備越遲擊球點越靠后，這是截擊失誤得主要原因。相反，只要及早做好準備，擺好拍面，就能夠輕松截擊并且控制住球，而不可能出現大的失誤，在這一點上，正手和反手是一樣的。

【開啟截擊的金鑰匙】相關文章：