教你單反切削的技巧

時(shí)間：2024-08-19 11:54:34 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿

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教你單反切削的技巧

　　網(wǎng)球單反切削技巧作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要的技術(shù),隨著當(dāng)今網(wǎng)壇球拍的改革以及技術(shù)的快速發(fā)展,面對(duì)著越來(lái)越快速的節(jié)奏，網(wǎng)球單反切削技巧作為一種過(guò)度性的擊球方式逐漸被大多數(shù)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員頻繁使用。

　　總是在網(wǎng)球場(chǎng)上感覺(jué)被對(duì)手壓著反手打,吃虧的總是自己該怎么辦?比起壓削和平削打法,反手切削擁有更多的球路變化和飄忽的落點(diǎn),是暗藏殺機(jī)的絕招。

　　掌握了反手切削的攻守秘訣后,反手才是你真正暗藏殺機(jī)的有利位置。讓你的對(duì)手會(huì)在不知不覺(jué)中中了你的殺招。

　　單反切削代表人物就是費(fèi)德勒，切出的球是前沖，旋轉(zhuǎn)，以及過(guò)網(wǎng)高度都令對(duì)手膽寒，而就是平常很少使用切削的雙反選手也開(kāi)始深得此項(xiàng)技術(shù)的精髓。

　　有著＂混世磨王＂之稱的穆雷，憑借其變化多端的反手切削總是讓對(duì)手做著＂米＂字型的折反跑體能練習(xí)，而強(qiáng)壯剽悍的納達(dá)爾也經(jīng)常用他那帶有強(qiáng)烈側(cè)旋的切削讓費(fèi)德勒楞是摸不準(zhǔn)方向。

　　單反切削技巧

　　1、做好擊球準(zhǔn)備，迎接來(lái)球。

　　2、很多人以為，引拍時(shí)，一下子拉到底最省事，然而，這是錯(cuò)誤的。應(yīng)是雙肩向后轉(zhuǎn)時(shí)，引拍留有余地，直到上步踏出右腳后，再繼續(xù)后轉(zhuǎn)，整個(gè)引拍才算最終完成。

　　3、如果想切出更穩(wěn)定的球，就緊緊固定住你的手腕。通過(guò)左手，幫助右手控制球拍的位置，用肩膀牽引著球拍，隨肩同步后轉(zhuǎn)。

　　4、在擊球瞬間，上半身穩(wěn)定而牢靠，控制身體平衡。這看上去，有些像高山滑雪運(yùn)動(dòng)員，他們完全憑借腿部的升降來(lái)控制方向和速度。通過(guò)屈膝，降低重心來(lái)完成擊球，注意手臂與球拍的夾角。

　　5、隨揮時(shí)，左手放在身體的側(cè)后下方，以抵消球拍在隨揮階段向側(cè)上方的慣性。除此之外，左手的意義還在于，幫助他加速轉(zhuǎn)肩和右臂的揮速。

　　你需要注意的是：

　　1、如果想要有好的控制和感覺(jué)，就必須＂包＂住來(lái)球，當(dāng)你擊球時(shí)有完全包裹住來(lái)球的感覺(jué)的時(shí)候，你必須要切球的外側(cè)下方，如果你是右手，就去尋找球的左側(cè)下方（左手相反）

　　如果你擊打球的內(nèi)側(cè)，那意味著你的手腕是在拍面之前，那將會(huì)導(dǎo)致更多的側(cè)旋而不是下旋。

　　2、以發(fā)球?yàn)槔齺?lái)說(shuō)，那些充分利用身體旋轉(zhuǎn)和他們肩膀和腿的運(yùn)動(dòng)員會(huì)比那些完全用手臂的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生更好的效果，使用大肌肉群會(huì)使比賽更好的`堅(jiān)持下去，然兒更多的使用小肌肉群則會(huì)使肌肉更早的疲勞。

　　很多業(yè)余選手，切削的時(shí)候重心完全是落在后腳的，這往往是一種防守型的切削。當(dāng)你有充分的時(shí)間并且強(qiáng)切出一記前沖的球時(shí)，別忘了把你的重心放在你的前腳。完全運(yùn)用身體的力量，擊球之后把重心前移，這點(diǎn)是非常重要的。

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