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  • 形體舞蹈協調性的訓練方法

    時間:2024-08-26 10:02:20 舞蹈形體 我要投稿
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    形體舞蹈協調性的訓練方法

      柔軟度以及協調性都一個舞者來說是很重要的,那么在練習舞蹈的時候,通常柔軟度對舞蹈的身體有何作用呢?協調性又是怎么練成的?一起來學習下吧:

    形體舞蹈協調性的訓練方法

      1

      多聽音樂。

      聽音樂非常有利于舞蹈律動的練習。對于跳舞的人來說,應該聽各種類型的音樂,不管是Hippop、R&B、POP、Reggae、House,還 是芭蕾、標準舞、拉丁舞,都是對跳舞的人來說是一種外放的舞蹈,并不拘泥于某一種固有的形式和姿態,人們可以自由自在地跳。

      2

      身體的律動。

      舞者在練習中,會根據自身對音樂的理解,隨著音樂舞動起來。學習跳舞的人最好要學習和接觸不同風格的舞蹈。身體在接觸不同的舞蹈動作之后,靈活性與柔韌性都會有所提高。

      3

      情緒的律動。

      舞蹈是一個人內心的表達。舞蹈中的人總是通過情緒來帶動肢體的表現。所以,在多聽、多跳的同時。舞者還需有意識地培養和控制自己的情緒與情感,這樣做也很有利于加強身體的律動。

      4

      協調性訓練有大致以下九種方法:

      1、不習慣動作之各種身體練習;

      2、反向完成動作;

      3、改變已習慣動作速度與節奏;

      4、以游戲方式完成復雜動作;

      5、要求創造性改變完成動作方式;

      6、采不習慣組合動作,使已掌握動作更加復雜化練習;

      7、改變動作空間范圍;

      8、利用各器械或自然環境做各種較復雜練習;

      9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。


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