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  • 詠春拳T字馬步基本功教學(xué)

    時間:2024-07-12 07:58:45 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿
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    詠春拳T字馬步基本功教學(xué)

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    詠春拳T字馬步基本功教學(xué)

      詠春拳馬步基本功一:動作步驟

      以左T字馬為例:

      1.開馬,呈二字鉗陽馬;

      2.身體重心移至左腳,右腳腳尖畫著弧線向后拖動;

      3.右腳移至左腳腳跟后站定,腳尖朝右,上身向后坐,重心移至右腳,兩腳呈“T”字形’雙眼目視前方。

      詠春拳馬步基本功二:動作要領(lǐng)

      1.右腳內(nèi)側(cè)4左腳腳跟的距離約一個腳掌的長度;上身稍右轉(zhuǎn);

      2.右T字馬的方法一樣,只是動作方向相反。

      詠春拳馬步基本功三:易犯錯誤

      1.兩腳腳跟緊貼或距離過短; 重心落在前腳;

      2.目光轉(zhuǎn)向右側(cè)或左側(cè)

      在練習(xí)詠春拳馬步基本功T字馬的時候,要注意姿勢與重心的轉(zhuǎn)移,要多練習(xí)。

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