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太極拳培訓(xùn)的方法有哪些
學(xué)太極拳需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不可三分鐘熱度，下面小編為大家介紹關(guān)于太極拳培訓(xùn)的方法，歡迎大家閱讀!
1 、分解教學(xué)與完整教學(xué)相結(jié)合
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該給他建立一個(gè)完整的印象，那么就要求教師首先有完整而正確的示范，從頭到尾的演示就會(huì)給學(xué)生一個(gè)感性上的認(rèn)識(shí)，感覺(jué)到學(xué)好太極拳是那樣的輕松、流暢與自然，在有良好印象的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解教學(xué)。在分解教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)方向要清楚明了，對(duì)于極個(gè)別特難的動(dòng)作還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)其攻擊作用，這樣便于學(xué)生掌握，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、錄像教學(xué)與演示教學(xué)相結(jié)合
在信息時(shí)代高速發(fā)展的今天，體育教學(xué)也應(yīng)該緊跟步伐，充分地應(yīng)用現(xiàn)有的先進(jìn)設(shè)備和技術(shù)進(jìn)行教學(xué)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，讓學(xué)生看錄像，一遍一遍地加深印象，如不太清楚的地方，可以慢放或重放，這樣學(xué)生的理解就會(huì)更深，如有條件的學(xué)校，還可以利用攝象機(jī)，錄下學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，然后放給學(xué)生看，跟教學(xué)片里相比較，自己尋找錯(cuò)誤，并加以改正，這樣的教學(xué)更直觀，效果更好。
3 、口決教學(xué)與分步講解相結(jié)合
簡(jiǎn)化太極拳共二十四個(gè)動(dòng)作，分八組，每組里又有幾式，一式里又有幾個(gè)動(dòng)作，學(xué)生在記動(dòng)作時(shí)難度的確很大，此時(shí)我們可以用口決來(lái)幫助解決，如第一組動(dòng)作中的左右野馬分鬃，左右來(lái)回有幾次，動(dòng)作也多，如用口決將動(dòng)作一一分解：丁小右抱球—轉(zhuǎn)體上步—弓步分—后坐撇—丁步左抱—轉(zhuǎn)體上步—弓步分—后坐撇腳—丁步右抱—轉(zhuǎn)體上—糾步分手。這樣將動(dòng)作口決化，學(xué)生更易記憶，也更易理解。
4、音樂(lè)教學(xué)與口令教學(xué)相結(jié)合
初學(xué)太極拳的人，一定要用口令進(jìn)行教學(xué)，因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)生對(duì)動(dòng)作不熟，有些動(dòng)作有幾個(gè)回合不太清楚，此時(shí)教師必須用口令來(lái)指導(dǎo)學(xué)生，讓其慢慢完成。如果剛開(kāi)始用音樂(lè)來(lái)教學(xué)，學(xué)生會(huì)丟三甩四，破壞動(dòng)作的完整性。等到學(xué)生掌握一組動(dòng)作后再配上音樂(lè)，一組組地慢慢將音樂(lè)配上去，有時(shí)學(xué)生聽(tīng)到音樂(lè)，有種放松感。如一直用口令指揮，教師也累，學(xué)生也煩，所以恰到好處地利用音樂(lè)教學(xué)效果會(huì)更好。
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