青少年打籃球的好處

青少年打籃球的好處

　　青少年打籃球不僅有利于身體的長(zhǎng)高，還能磨練意志，培養(yǎng)品性。下面是小編整理的青少年打籃球的好處，別忘了收藏哦!小編也希望每個(gè)喜歡打籃球的孩子都能茁壯成長(zhǎng)!

　　增加肺活量

　　打籃球可增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。并增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　鍛煉身體的靈活性

　　打籃球同時(shí)也課訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)，可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因?yàn)楹芏嗷@球基本動(dòng)作對(duì)人的協(xié)調(diào)性有很大的要求。打籃球可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。

　　有助于身體長(zhǎng)高

　　在打籃球的同時(shí)能訓(xùn)練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(zhǎng)得更高。

　　增強(qiáng)肌肉

　　籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，因此打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭�，所以可以提高人的彈跳力�?/p>

　　提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)

　　團(tuán)隊(duì)意思是每個(gè)孩子在融入社會(huì)前所應(yīng)具備的必要素質(zhì)。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。在輸贏中，更加懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

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