- 相關推薦
練聲音的技巧有哪些
在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。下面是小編收集的練聲音的技巧，希望大家喜歡!
練聲音的技巧有哪些1
第一步，練氣。
俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲。
在練發聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的`聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前，要做些準備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。
聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進行：
第一，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。
人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結果。
第二，我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。
第三，練習吐字。吐字似乎離發聲遠了些，其實二者是息息相關的。只有發音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能“字正腔圓”。
我們在小學時，都學習過拼音，都知道每個字都是由一個音節組成的，而一個音節我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結構來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。
吐字發聲的一些要點：
吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的;而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
練聲音的技巧有哪些2
第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸1619次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：
(一)深吸慢呼氣息控制延長練習
其要領是：先學會蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像聞花一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習46次。
(二)深吸慢呼數字練習
我們把第一步驟稱為吸提推送，吸提的氣息向里向，推送的氣息向外向下，在推送同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：
A、數數練習：吸提同前。在推送同時輕聲快速地數數字12345678910，口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。
B、數棗練習：吸提同前。在推送同時輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復46次。
C、數葫蘆練習：吸提 同前。在推送同時輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆，這口氣氣盡為止，反復46次。
數數字、數棗、數葫蘆控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
(三)深吸慢呼長音練習
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發啊音(大嗓發啊是外送與練氣相順)，女生發咿音(小嗓咿是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。
(四)托氣斷音練習
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
A.一口氣托住，嘴里發出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反復)到這口氣將盡時發出嘭一啪的斷音。反復46次。
B.一口氣繃足，先慢，后快地發出哈工哈)(反復)(加快)哈，哈，哈鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。
C.一口氣繃足，先慢后快地發出嘿厚、嘿厚(反復逐漸加快)嘿厚，嘿厚加快到氣力不支為止，反復練習。
經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，容氣之所已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
男生如何讓自己的聲音變得有磁性
第一：舌頭卷起，舌尖頂住上顎
我們那個時候是每天上課的時候，就開始舌頭頂住上顎，一定頂著，看誰堅持的時候長，那個時候我記得我還專門問過頂住上顎作用是什么，我那同學說這樣可以讓自己平時說話時，舌頭更靈活而且可以使聲音有磁性!現在看來，這確實是一種不錯的方法的。大家平時沒事上班的時候或者其它時候，都可以這樣試試。
第二：每天早上起來朗讀
記得那個時候，每天我們不是被鬧鐘叫醒的，而是每天被那位同學的朗讀聲叫醒的，每天早上他大早上起來就開始在窗外大聲朗讀，而且每個字的音讀的很準確，那叫什么詞來著，對!字正腔圓，就是這樣，每天就這樣朗讀，那個時候我還怪他，說哪有你這樣讀的，到時候說話你還跟唱戲一樣啊，不過現在想想看來，確實還是他對了，每天堅持字正腔圓的朗讀，可以很大的提高自己聲音的磁性，大家可以根據自己的時間每天安排，但是早上起床最佳!
第三，練習繞口令!
據說每個主持以及相聲演員都需要這個過程，這個是鍛煉說話嘴發音能力的最好的鍛煉方式，那么，有人就問了，我們是需要把聲音變得有磁性，你說這個是讓變得嘴利索，這不一樣哈， 其實，讓我們的聲音有磁性跟這個也是有很大關系的，聯系閱讀或者朗誦是根據語句情景的變化來掌握不同的速度，這樣也是讓自己聲音有磁性必須經歷的一個過程的。
第四，多聽那些聲音有磁性的主持人的說話或者朗誦，多加模仿
我們讓自己的聲音有磁性，必須要有一個學習模仿的.過程，而這個過程就是需要我們不斷去聽不斷去嘗試，只有不斷的聽不斷的嘗試，我們才能從中找到感覺，從中找到如何說才能讓自己的聲音有磁性。
第五，自己多說，讓別人多聽多提意見，特別是聲音有磁性的人的意見
上面四種方法練習過一段時間后，我們就該自己去說，讓別人去聽，這個時候不要擔心別人會笑，也不要擔心出錯，大不了再學習嗎，讓別人特別是那些知道如何調整聲音或者聲音本來就有磁性的人來點評，讓我們知道我們哪一方面還應該練習，雖然讓自己的聲音有磁性并不是什么高深的學問，但是如果有人指點，那么進步還是非常快的。
練聲音的技巧有哪些3
用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統也需要鍛煉才能保持健康。有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。
練習講故事。美國伊利諾伊大學語音科學的助理教授亞倫·約翰遜認為，大聲朗讀對鍛煉肺活量至關重要。建議老年人每天起床后大聲朗讀報紙上的一篇文章。
放聲歌唱。美國埃默里大學語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說：“放聲歌唱對健康的好處不容低估。”建議老年人跟著收音機一起唱歌，或是加入合唱團，或是唱卡拉OK。
運動也能增強肺活量。哈勃納指出：當一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質，其效應會延伸到呼吸系統甚至聲音領域。
跑步：這是最為大眾化的鍛煉項目，不受天氣影響，四季都能進行，尤其對于利用跑步機運動的人群。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大�？觳脚�100米，然后慢跑100米，如此反復地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組。快步并非說速度一定要飛快，而是要拉大步子快走。在沒有習慣快步跑之前，可以先練習慢跑作為預習。慢跑的距離根據自己的能力而定，可按照每次跑完后的脈搏衡量，保持每分鐘130~140左右為適宜。剛開始進行慢跑鍛煉，許多人都有全身疼痛氣上不來的感覺，堅持運動一周左右這種情況就會大大改善，這時就能轉入變速跑。變速跑也要循序漸進，最初先練一組，然后逐步加量。
游泳：當人體處在水的環境中，肺部承受著水壓的.考驗，自然而然，身體也會提升相應的機制以抵抗這一壓力，因此對提升呼吸機能、鍛煉肺活量的效果比跑步還好，而且相對于枯燥的跑步游泳更加受歡迎。盡管天氣轉涼，游泳不如暑期那么容易展開，但不少健身場館都有溫水池，熱衷于游泳的人群想必不會錯過。需要強調的是游泳不等于玩水，反復不斷的慢速游才對提升肺活量有幫助。鍛煉的方法類似變速跑，也要快游出去再慢游回來，以50米為距離，來回反復游。
劃艇：是對肺活量刺激最大的運動項目，根據統計，賽艇運動員的肺活量在所有運動員中位居榜首。但是劃艇的身體要求比較高，而且較難開展，需要在專人指導下才能進行。而健身房中的劃船機顯然擬補了這樣的不足，你可以隨意放開手腳，甚至不用專門的指導就可以充分體驗劃艇的魅力。
跳繩：不僅鍛煉到肺部機能，還有利于增高，以及增強人體協調能力和靈敏度。跳繩時有快速跳和跳花式兩種選擇，前者在短時間內多次跳，后者強調變換姿勢，可以跳一下甩兩下繩子，或者帶人跳、正反跳。
肺活量與健康的關系
生理學的研究表明：人體的各器官，系統，組織，細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認為：肺是肌體氣體交換的中轉站。這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測肺功能的最直觀，也是最客觀的指標。
肺活量檢測數值低(與正常數值相比)，可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況(如長時間學習，工作，劇烈運動時)就會出現氧供應的嚴重不足，從而導致諸如：頭痛，頭暈，胸悶，精神萎靡注意力不集中，記憶力下降，失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學習，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。
練聲音的技巧有哪些4
發聲的特點決定了對共鳴的要求：運用聲道共鳴方式
一要泛音適量 、二要聲束集中、三要字音清晰、四要聲音自然。
從丹田到硬腭之間形成一根厚實、明朗、通暢，氣息穩定、均勻、自如的彈性聲音柱。它的整體感覺是：有丹田氣的支持經胸腔垂直向上，到口咽處流動向前，“掛”在硬腭前部，透出口外。經口咽出來的聲束，沿上腭中線前行，向硬腭前部流動沖擊，從而有聲音“掛”在硬腭穹窿上的感覺，聲音明朗、潤澤，發時省力。共鳴是元音的形成基礎，同時也影響著聲音意義之外的聲音色彩。恰當的使用共鳴，可以改善聲音色彩，美化聲音，使聲音更富于表現力。
聲音的色彩性
同樣，磁性也就是魅力的另一種說法，那么魅力從何而來呢?當然來自聲音的色彩�！÷曇羲怯蓄伾模阆嘈艈�?幼稚的童聲，猶如破土而出的嫩芽;清純柔和的少女聲，好似那湛藍的天空;小伙子則不一樣，像一把燃燒的火，當進入了成年，也就進入了一個色彩繽紛的聲音世界，它們有高貴典雅、有純潔如玉，還有蒼勁有力，更有的深沉厚重……這些聲音的顏色看不見摸不著，但只要用心去聽，卻能實實在在感覺到聲音顏色的存在。
聲音和感情是密不可分的'。聲音色彩是感情色彩的外部體現，聲音色彩和感情色彩有一定的對應關系，如人在心情愉快時聲音是明朗的，而在抑郁不歡時聲音就比較黯淡。如果沒有這種對應關系 ，就不可能用聲音傳達情感信息，也就無從引起對方情感上的共鳴。
但是在運用聲音色彩進行表達時，卻不能采用簡單的辦法，即見喜用喜聲，見怒用怒聲……這是因為，聲音色彩只不過是感情色彩的外部體現，如果失去了感情的運動變化這一聲音色彩變化的內在依據，聲音就失去了活力，成了空洞僵滯的東西。感情色彩變化無限豐富細致，可以說無一瞬間相同，沒有兩者完全相同的感情色彩，因而與它相適應的聲音色彩的變化也必須是生動豐富的。因此要堅持從理解感受入手，“以情帶聲”、“以聲傳情”的正確途徑。
【練聲音的技巧有哪些】相關文章：
練太極拳技巧有哪些08-10
演講的面部表情及聲音技巧有哪些02-15
音樂藝考視唱練耳的技巧有哪些11-18
唱歌聲音飽滿洪亮的技巧有哪些07-01
美聲練聲方法有哪些08-11
練太極對身體有哪些好處07-11
化妝的技巧有哪些09-08
唱歌的技巧有哪些08-10
速寫的技巧有哪些01-02