演講小技巧

時間：2023-06-24 15:13:35 演講技巧我要投稿

演講小技巧（精選18篇）

　　演講又叫講演或演說，是指在公眾場所，以有聲語言為主要手段，以體態語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明，完整地發表自己的見解和主張。本篇文章是小編為您整理的演講的技巧和方法，供大家閱讀與鑒賞！　　演講小技巧1

演講小技巧（精選18篇）

　　演講小技巧篇1

　　演講是需要天賦也需要鍛煉的一種能力，有的人在演講時能夠侃侃而談，帶給眾人精彩的表演。也有的人害怕演講，在眾目睽睽之下緊張得冒汗，頭腦一片空白，這是演講恐懼癥的一種表現。

　　有的人之所以會患上演講恐懼癥是因為害怕演講出錯，所以心情越來越緊張，結果越緊張出錯越多，久而久之便形成了惡性循環，只要是在公開場合面對多人講話就會患上演講恐懼癥。再有一個原因就是過于追求完美，演講者對自身演講質量的要求過于完美。這種想要在公眾面前充分展現自己的心態，會轉化成巨大的心理壓力，干擾了演講者的正常思想和行為表達。

　　一、做最壞的打算

　　向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現，才能有失敗了再來的勇氣和信念。

　　中國人大多是被人打著分數長大的，“99分不夠，只求100分”的`環境已經讓許許多多的人有完美主義傾向，一方面容易對自己評價偏低，另一方面，對理想目標的設定又偏高。其實完美主義者最好經常給自己當頭一棒：十全十美?開玩笑!我不是來競選世界小姐或全球演講家的，只要大部分人能理解我的誠意就好了。

　　一次失敗的經歷可能是許多人害怕當眾說話的起因，一個女生在演講后，發現自己的口紅被擦成了“香腸嘴”，自此每次演講都戰戰兢兢，這其實就市回避。回避只會加重問題，不如橫下心洋相出到底。妝花了?干脆走到聽眾中和他們零距離地互動，真實和坦然反而會帶來久違的放松和信心。

　　二、自我勉勵

　　會產生演講恐懼癥的人可能會因其容貌、身材、地位、能力等產生自卑心理。克服這種心理障礙的方法是做強烈的、鼓勵自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準備，不會出錯的”、“我已走到了最惡劣的地步，不會再有更糟的事了”等。

　　三、別太在意聽眾的反映

　　演講者認為聽眾在高度地關心和注意他，因此在心中造成無比的壓力，擔心出錯有負眾望，常常為嚴重的緊張情緒所困擾，以至有時心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實，你在面對眾多的聽眾侃侃而談時，認真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時你的演講使聽眾發笑，但并不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。

　　人數眾多、不相識、眾口難調、意義重大這些觀眾因素似乎都透露一個信息：你這次表現就像一錘子買賣，不成功則成仁。這難免讓人腿軟。如果是受不了聽眾帶來的焦點感，不妨把注意力轉移到聽眾身上,你會發現最專心的考官其實是你自己：左邊擺弄手機的女士可能在通報今晚的菜譜，后邊寫寫畫畫的男士可能在籌劃工作。實在害怕，還可以把他們想像成憨態可掬的大南瓜。

　　四、擺正心態、加強鍛煉

　　患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態，客觀面對公眾演講這件事，平時多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預先演練，熟悉演講內容，做足充分準備，剩下的就是勇敢地上臺、自由地發揮了。

　　演講小技巧篇2

　　一、演講之前要做足關于演講內容的準備，充分的研究演講內容的各個方面做十分講一分，所講內容才有深度。

　　二、是演講稿的'脈絡層次要清晰，讓演講者能剛好的記住整個框架。

　　三、演講內容要通俗易懂，符合聽眾群體的文化水平和生活理念

　　四、演講內容要健康向上，向聽眾傳播正能量，一味負面的暗示會變成不良的煽動。

　　五、演講稿中要有精確的實驗數據，或者幾個舉例論證，這會是演講內容更有說服力。

　　六、演講稿盡量輕快幽默，太繁沉的數據或者死的東西會讓會場氛圍變得極其沉悶。歡樂的氛圍中接受你的東西，效果才好。

　　演講小技巧篇3

　　一、身體上

　　1、自我伸展比想象的要高大。努力使自己的肢體伸展，不要緊縮成一團，這樣并不能帶給你多大的安全感，敞開自己這才能獲得更多。

　　2、拉開臉部肌肉。緊張首先會使臉部的肌肉僵硬，這樣就大大影響到說話的音質和音量，要按摩充分放松。

　　3、緊握手中物體。上臺前或者上臺的時候，手里拿一個小物體，例如橡膠球、粗的水筆等，如果感到緊張，那就把所有的緊張感轉移到手上，緊緊握住，可以緩解緊張感。

　　4、調整不同姿勢，舒展身體。上臺前坐著的時候可使頸部后仰，放松呼吸。并不斷變換姿勢，盡量讓自己覺得舒服。

　　二、心理上：

　　1、把對方當做自己的朋友。面對陌生人和面對朋友，你表達的方式和情緒肯定不一樣，所以把對方當成自己的朋友，避免出現對立的'情緒。

　　2、用激勵的語言暗示自己。很多成功激勵大師都會讓我們做一個小游戲，大聲的吼出：“我是最棒的，我是最優秀的!”雖然有點傻，但挺管用。

　　3、用辯論賽的準備來準備自己。所謂臺上一分鐘，臺下十年功。預計講十分鐘，那就必須要有半小時或者1小時的準備內容，這樣就能避免緊張而找不到話說。而且要強迫自己利用任何機會來練習。多次的練習后慢慢就不會緊張了。

　　4、飲食切記。演講前半小時以內不能吃東西，之前不能有飽脹感。充足的食物會使血糖含量上升，讓人有困倦感，這樣會使發揮失誤。

　　5、上臺前密閉一會。上臺前把思路放空。重頭梳理一下需要演講的內容。深呼吸兩下，可以讓頭腦更加清晰。

　　演講小技巧篇4

　　時光飛逝，轉眼間，又是新的一年。我們即將迎來本學期的期末考試。對于高效備考，調整心態等方面，我有如下建議：

　　首先，無論是哪一門課，我們都應該聽好每節碟課，認真完成課內作業，薄弱處輔以高質適量的額外練習。

　　關于語文的學習，我建議大家立足課本，深入思考，溫故知新。大考前有必要將語書上的每一篇需要背涌的課文好好地過一遍，把每一篇課文需要掌握的`知識點疏理一遍，并將老師上課強調的重點重新思考一遍。平時做的練習題錯題也應從頭鞏回一遍，想一想時做題時為什么沒有想到，弄清每處得分點，模傷，學習標準答案的答題方式。

　　數學需要靈活的思維，舉一反三的能力，一題多解的興趣與鉆研的精神。做題，考試時也需要技巧。平常的錯題要多復習，特別有價值的題目不要介意二刷三刷，一來能提高熟體度，提高考試時的速度，二來可以見到不同類型的好題。很多練習中教學也是很重視速度與準確率并存。千萬不能只追求二者之一。更重要的一點，平常的學習生活中，遇見不明白的題自一定要及時問。

　　即便是考試前也不能拒絕開口說英語，語感也能為我們拿到幾方。課本上的基礎單詞，詞組，課文一定要全部掌握，復習時一定要細致，書上的小字部分也可能成為考點。課本上的基礎：單詞，詞組，課文一定要全部掌握，復習時一定要細致：書上的小字部分也可能成為考點。同樣英語也不能拼命追求速度，做基礎題時要勾畫關鍵詞，時做閱讀時要畫信息，即答案的出處，寫作文時要審好題。考英語時一定要細心，錯過一次的題盡量不要出錯，不能把相似的知識弄混淆，更不能犯低級錯誤。考前要記得給自己定個小目標哦！

　　演講小技巧篇5

　　方法1：過渡語句法——將緊張換成激動，開心，興奮一些積極向上的詞，用一句話過渡+掌聲，贏得時間去回憶后面的內容。舉例模板：今天看到現場的.朋友/同學，我的心情有點興奮，大家能否為我來點熱烈的掌聲。

　　方法2：主動提問法——當你緊張忘詞的時候可以向聽眾提一個問題，為自己贏得時間，活躍場上氣氛。比如今天的演講主題是大學生創業，演講過程中突然忘詞，我會停頓2—3秒，問：越來越多的大學生開始創業，但是也有很多人反對，關于大學生是否應該創業，我想聽聽現場各位朋友/同學的想法。（如果現場沒有聽眾來談談自己的想法，可以直接隨意點幾位聽眾說一下，既不冷場，又肯定了聽眾的功勞，讓聽眾有參與感，可以說是錦上添花）

　　方法3：跳躍法——很多時候我們演講過程忘詞，僅僅是忘記后面一小塊內容，但不會忘記全部內容。所以常常下一句或下一段忘記了，不妨就從你記得最清楚的那一段接著講。

　　更加重要的是，死記演講稿是最容易受到現場各種影響而導致大腦短路，空白的。準備一篇演講最不靠譜的方式就是寫演講稿，默讀許多遍，然后背熟。

　　演講小技巧篇6

　　1、回避目光法

　　作為一個初登講臺的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒.比如某個聽眾發出一些聲響，就會引起演講者情緒的波動.這時，你就應該轉移目光，或者采取流動式的虛視方法，有意識地回避目光對視，以保持良好的心境.

　　2、呼吸松弛法

　　在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行.具體做法是站立、目視遠方、全身放松，做深呼吸.這樣就可緩解演講時的緊張情緒.

　　3、自我陶醉法

　　在演講時，面對滿場聽眾，有時會因精神緊張而出現語言表達失誤的情況.這時可以假想一下自己已經獲得成功的情緒，就會信心倍增.

　　4、自我調節法

　　為了消除緊張情緒，可在演講前通過創設良好的外界環境，使自己的情緒得到放松.如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等.

　　5、注意轉移法

　　為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉移在某一個具體的物件上.比如，可以欣賞會場的環境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒.

　　6、語言暗示法

　　語言的.暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示.比如演講前可以這樣暗示自己：“今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要.”“我準備得很充分，很有信心.”“你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩.”通過語言的暗示，從而消除緊張的情緒.

　　由個人實踐經驗得到的方法：充分準備演講課題;演講時不要盯著臺下一幫人看，盯著一個人的眼睛，專注于自己的思路，自然就不會緊張。最關鍵的是多加練習，多在公共場合講話。

　　演講小技巧篇7

　　了解聽眾

　　多少人聽？年齡分布？層次？聚焦誰？什么地方？什么氛圍？——先考慮聽眾想聽什么，再以此考慮自己要說什么以及怎么說。

　　熟悉主題和內容

　　發言中心主題明確，詳細探究演講的素材，匯集、整理自己的想法，理清演講思路。演講內容緊湊而有條理，豐富而不累贅。

　　搜集素材和資料

　　收集、整理材料，決定是否使用視聽教材等。一般材料內容的多樣性會增加演講的趣味性。搜集和添加的資料也是根據演講的內容而定的，具體問題具體分析。

　　準備演講稿

　　很多人會事先把密密麻麻的一篇演講完整的寫下來，然后再去背，到開始要演講時，就會開始緊張，怕自己會忘稿，越是緊張就越會忘，越是忘記就越緊張。所以不建議大家寫完整的.發言稿，而是寫提綱。把自己要講的幾個要點寫在一張小紙條上，然后想想每一點自己大概要講些什么，就可以了。沒有寫在紙上的東西也需要反復的思考斟酌以及延伸。

　　作適當的演練

　　預講，找熟悉的人或有經驗的人試聽，然后給予改進建議。預講次數越多，臨場發揮怯場度越低。練習的次數多了，正式演講就和平時練習一樣的。

　　厚積薄發

　　俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”。一次精彩的演講也來自于每天的學習與提高。臺上的自信也是來自于自己的實力，所以加油吧大家。相信自己，贏得未來。

　　演講小技巧篇8

　　提高演講水平的技巧一：原則

　　這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。

　　其目的就是逼使你做到簡練，避免聽眾聽得不耐煩。

　　提高演講水平的技巧一：有趣的演講

　　演講要講求寓教于樂。我不是指做演講時要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜志相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無味的背誦。

　　提高演講水平的技巧一：放慢速度

　　緊張或沒經驗的演講者更容易在演講時像打機關槍一樣說個不停。試著放慢你的語速，并且通過增加一些停頓來達到強調的效果。

　　提高演講水平的技巧一：眼神交流

　　與所有聽眾進行眼神交流。銷售人員都知道，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因為秘書和助理也在一定程度上影響老板做決定(彌縫注：總是將注意集中在一人，會讓對方感到不舒服)。

　　提高演講水平的'技巧一：用15個詞做總結

　　你能把你的想法用15個詞總結出來嗎?如果不能，那就再總結。

　　演講對信息的傳遞并非理想中的那么強有力，所以在演講中不斷重復這15個詞的總結可以達到強調和加深記憶的效果。

　　這是Guy Kawasaki灣區著名的風險投資家，同時也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家,

　　他提出的一個幻燈片制作和演講原則，即一個Powerpoint不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號。

　　他說，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時間里，用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達給聽眾。

　　演講小技巧篇9

　　一、以“問”過渡，讓聽眾回味

　　演講時，演講者不可能就一點內容不停地講下去，內容需要圍繞主題進行轉換和變化，這就需要進行過渡。用“問”來過渡，既可以造成語勢的波瀾起伏、情感的回旋激蕩，使演講文氣貫通，氣勢加強;又可以使演講過渡自然，銜接緊密，巧妙得體，表現出一種內在的、緊密的邏輯聯系。一個同學在“高考沖刺動員”的班會演講中，在講述了意大利著名歌唱家帕瓦羅蒂“只選一把椅子”的故事后，他是這樣將演講過渡到主題上的：

　　同學們，帕瓦羅蒂的成功說明了什么?

　　說明了人生必須集中有限的精力，選一把適宜的椅子，在這個位置上全力以赴地去付出、去追求，生命才能綻放出光彩。就現階段的我們而言，也應該像帕瓦羅蒂那樣，剔除一切浮華喧囂，集中精力，調動“火力”，攻打“高考”這個碉堡。

　　這段演講，演講者先問后答，巧妙地將話題過渡到主題上來。看似不經意而為之，實則匠心獨運，引起現場同學，尤其是那些缺少備考緊迫感同學的無限回味。

　　二、以“問”開場，讓聽眾心動

　　演講必須要有精彩的開頭才能吸引聽眾，這是聽眾的心理要求。演講者把精心設計的問題亮出來，以“問”開場，不但能給聽眾以干凈利索、爽快直率的好感，而且可以起到激發聽眾興趣的作用，使其心動，從而對你的演講洗耳恭聽。博雅中學前段時間舉辦了“青年與祖國”演講比賽，奪冠的張翔同學在演講時是這樣開場的：

　　親愛的同學們，我想問一個問題：誰能用一個字來概括青年和祖國的關系?他頓了頓，聽眾也被這一“問”吸引住了，紛紛抬起頭來，期待著答案。張翔同學開始娓娓道來：這個字就是“根”!我們青年乃至更多的炎黃子孫有一個共同的姓，就是“中華”;有一個共同的名，就是“根”。“中華根”應該是中國青年最自豪、最光榮的名字!

　　話音未落，全場掌聲四起。

　　他的演講采用以“問”開場的方式，用不多的話語，精辟的詞句，高度概括了青年與祖國的關系，十分精彩;巧妙地吸引了聽眾，造成一種開篇激疑的作用，十分巧妙，也給聽眾及評委留下了深刻的印象，奪得了冠軍。

　　三、以“問”構筑高潮，讓聽眾激動

　　一次成功的'演講，演講者要有思想最深刻、感情最激昂的時刻，聽眾也需要情緒最激動、精神最振奮的瞬間。我們稱之為演講高潮。利用驚濤拍岸般的提問，也能將演講推向高潮，收到意想不到的藝術效果。

　　蕭伯納說得好：“青春不是一支短短的蠟燭，而是一支由我們擎起的火炬，我們一定要把它燃燒得十分光明和燦爛，然后交給下一代的人們。”我們如何讓自己手中的火炬燃燒得更旺呢?我們如何讓自己的青春綻放出光彩呢?我們究竟該怎樣做才能無愧于青春和生命呢?愿君深思……

　　演講者一連串的問題如驚濤拍岸，吸引了聽眾，伴著演講者激情滿懷的聲音，他們也激情洋溢起來，并報以熱烈的掌聲，將演講推向了高潮。演講者的問話如空谷回音，在聽眾耳畔繚繞不絕。這使得演講更加軒昂激越，文氣也隨之大振，充分顯示了“問”所特有的鼓動力量。

　　四、以“問”結尾，讓聽眾深思

　　結尾是指演講結束時所說的話，也稱結束語。精妙的結尾往往給人以美的享受，給聽眾留下回味無窮、難以忘懷的印象。以“問”結束演講，既能照應主題，也能加深聽眾的印象、引發聽眾深思，是一種比較常見、也比較奏效的結尾方式。

　　親愛的同學們，在我的演講即將結束時，我要說，對不義行為的忍耐就是怯懦，甚至是變相的同流合污。面對損人損己的事情，親愛的同學們，你還會敢怒而不敢言嗎?你還會袖手旁觀嗎?你還要忍耐到何時?

　　這是一位同學在全校“做文明中學生”演講比賽中，做的《同學，你還要忍耐到何時》的演講結束語，她用一連串的問話，表達了自己的憤慨和困惑，也叩響了聽眾的心扉。即使演講已經結束，聽眾對靈魂的叩問仍然沒有結束，對人生的回味與深思仍在繼續，可謂收到了言盡而意無窮的效果。

　　演講小技巧篇11

　　演講前的準備。列好要演講內容的提綱，最好能把整篇演講稿寫下來，并進行練習。做到熟記于心，熟能生巧。同時，如果需要準備PPT，應提前準備好PPT，并和演講稿同時進行磨合訓練。

　　演講的內容

　　一：目的明確，簡潔清晰。讓觀眾獲得某種啟發或者做出某種改變或者直接采取行動;

　　二：濃縮內容，列清要講的點。如果有8件事情要講甚至更多，則需要濃縮，把它濃縮成3件事再說;

　　三：聽眾的感受：在說完事情的時候，要考慮到觀眾在聽故事或者所講的要點時觀眾的反應和能接受的程度。

　　排版的技巧

　　一：開頭不要起的'太高，從身邊小事說起，找一個事情的細節作為切入點;

　　二：開頭時，應該直接，能夠在短時間內吸引到聽眾;

　　三：在敘事過程中加入一些提問，引起觀眾的思考或者是有些小幽默，讓聽眾更容易與演講者發生互動。

　　演講小技巧篇12

　　一、視覺化的演講令人難忘

　　Wharton研究中心發現使用視覺化的幻燈片會對信息保留帶來顯著效果，而且相當驚人!(如上圖)時至今日那句老話“一圖抵千言”依然有效。

　　二、可幫助聽眾了解我們傳遞的信息

　　話語并不是最有效傳遞信息的方式，如果我們能用圖片或照片來傳遞信息的話，效果就會更佳。現在電腦制作的三維動畫可以很容易地做到這一點。

　　三、可以帶來歡樂和趣味

　　靖乎每一個人都喜歡以圖形或照片作為表達方式，經過良好設計的輔助工具可以帶給我們不少歡樂與趣味，尤其當把色彩的運用發揮到極致時，這種效果更為顯著。

　　四、可加深聽眾記憶

　　對一般人而言，看到的事物往往比聽到的事物更容易長駐心中，如果能夠使聽眾接觸到或者直接操作道具的話，那就更容易在他們心中留下深刻的印象，這就是我們常說的百聞不如一見的道理。

　　五、達成你的目標

　　如果我說只需一條建議就可以讓演講的效果加倍，你肯定會懷疑，然而如果你使用視覺化的圖像后你將深信不疑。Decker交流中心表示在演講中使用了視覺化效果，你可以大致期望增加一倍的機會實現自己的目標。如果你試圖要做銷售演示或面試，這條建議很有可能會影響到你的'荷包。

　　六、可吸引聽眾的注意力

　　如果演講時聲音單調，那就會立刻失去聽眾的注意力，無論演說者說得如何妙趣橫生也難以挽回敗勢。不過只要你在幻燈片上加入一些生動形象的展示內容，就可以在瞬間喚起聽眾的興趣，并將其注意力集中到你身上。就像一道原本無味的菜加進了合適的調味品，立刻變得美味可口了。

　　七、我們是如何在演講中獲取信息的

　　刻授Albert Mehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究，最終發現55%的信息是通過圖像獲得的，通過文字獲得的信息只占7%。通過上述信息我們不難發現以下結論：

　　1.不再使用項目符號。

　　2.一場演講中你只使用了38%的表達渠道即你的聲音。

　　3.盡你可能隨時隨地的視覺化(使用圖片、圖表、目錄、小道具)。

　　演講小技巧篇13

　　第一，放下期待。

　　如果你講得好，現場會有人給你掌聲，如果你講得非常好，會有人給你尖叫。

　　正常情況下，你能獲得一部分掌聲(如果你邀請他們鼓掌的話。)

　　如果你愿意現場帶10張，20張百元大鈔撒向觀眾的話，你很大可能會被人喜歡。

　　第一條技巧是想要告訴你的是

　　你不是人民幣，做不到讓所有人滿意，你要做的僅僅是努力讓他們有所收獲。

　　如果他們沒有收獲，要么是你的問題，要么是觀眾自己的問題，要么是環境的問題，所以不要太自責。

　　當你是馬云的時候，別人會花錢搶票聽你的分享。

　　第二，寫逐字稿。

　　當一個人取得一些成績的時候，會膨脹。當一個人弱小的時候，會自卑。

　　自信和自卑，都是好事，讓你體會到荷爾蒙流淌的感覺。

　　如果你真的要做一個非常重要的演講，其它技巧你可以不學，但寫逐字稿這一點一定要采納。

　　逐字稿如何寫?

　　1.用聊天的語氣寫作。(或者你可以錄音，然后再轉化成文字)

　　2.寫出第一稿。

　　3.大聲朗讀，分段標注重點。(想象自己在現場做演講，一句話標注一段。同時大字標注重音，停頓和重復)

　　4.在演講一天定稿。

　　第三，排練。

　　完全想象自己在現場演講，記時，開始練習。如果超時，修改不重要的部分。如果時間不夠，補充一些內容。

　　不要把時間排得太滿，留20秒給現場發揮。

　　演講之前，一定要完整排練一次。重要的演講，排練10次到20次。提前到現場排練，讓人給你挑刺。

　　第四，邀請親友團。

　　邀請你的'朋友，同事，閨蜜，或者家庭后援團。他們是你最堅強的后盾，他們會為你吶喊，會為你加油打氣。

　　第五，調試設備。

　　檢查麥克風和翻頁筆(如果有PPT的話)，檢查牙齒縫是否有菜葉，檢查鞋帶，檢查褲子拉鏈等。

　　第六，熱身。

　　上廁所，深蹲，深呼吸，繞場小跑一周等。

　　第七，帶上道具上場。

　　帶上書，圍巾，或者其他你要用到的視覺輔助裝備。

　　不要Say Hello,不要說大家好，不要自我介紹，直接開始你的分享，然后等待掌聲，鞠躬退場。

　　演講小技巧篇14

　　一、回避目光法

　　作為一個初次登臺的演講者，心情難免緊張，特備是聽眾的某些言語刺激到你，就會引起演講者的波動情緒，這是你就該轉移目光，有意識的.回避目光對視，保持良好的心情。

　　二、自我調節法

　　在演講前可以聽一首輕松愉快的樂曲，看一些幽默的故事等。

　　三、轉移注意力法

　　在演講中，演講課可以有意識的把注意力轉移到某個具體的物件上。比如，可以欣賞會場的環境布置，也可以與人交談，借此沖淡緊張的情緒。

　　四、呼吸松弛法

　　在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。做法是站立、目視遠方、全身放松、做深呼吸。

　　五、自我陶醉

　　在緊張時，可以假想一下自己已經獲得成功地情緒，就會信心倍增。

　　演講小技巧篇15

　　一、你需要的心態

　　1、相信每個人都能成為一個好的演講者。有很多例子可以說明一個普通的演講者如何通過練習成為一個優秀的演講者。

　　2、要明白你的聽眾希望你成功，他們希望聽到一些有趣的.、有意義的、振奮人心的東西。

　　3、拒絕那些你不感興趣的演講。

　　二、要做好演講練習工作

　　1、實踐是最好的準備。你內心越自信，你的表現就會越好。

　　2、如果你家人或朋友你身邊，一面鏡子或你的寵物同樣可以成為你的聽眾。試著想象自己站在他們面前演講的樣子。

　　3、錄制一段視頻，然后通過自我批評來提高自己。每次演講至少練習兩次，確保你能準確完成。

　　4、如果你覺得很不自信，那就在腦子里準備一篇演講，不斷練習。

　　5、或者帶著你的筆記，這樣在上臺前還可以練習。

　　6、如果你還在擔心，那就把你的演講稿寫下來，然后現場朗讀。

　　三、演講前需要做的工作

　　1、如果可能的話，在你上臺之前和前排的觀眾談一談。它可以使情況更友好，幫助你減輕壓力。

　　2、上臺前深呼吸可以降低血壓，讓頭腦清醒。

　　3、做一些面部動作來放松臉部肌肉，比如睜開眼睛或閉上嘴巴，但不要讓別人看到你。

　　四、盡你所能

　　1、如果你在演講過程中忘記了演講內容，不要緊張，直接進入下一個話題。沒人會注意到你的錯誤。

　　2、停頓不是問題。因為最好的演講者會利用停頓來更清楚地表達他們的觀點。

　　3、如果看著聽眾的眼睛讓你感到緊張，那你就可以選擇看向觀眾的頭頂。

　　4、直視觀眾，隨意轉換目光。不要左顧右看，因為這會讓你看起來不值得信任。

　　5、如果看著觀眾讓你緊張，那就看那些友好或微笑的臉。

　　6、最好是用對話的方式進行演講，用簡單的句子表達清晰的觀點，不要太咬文嚼字。

　　7、最好適當地使用肢體語言，不要太死板。

　　8、如果你在顫抖，那就把你的手攥成拳頭。

　　9、如果你能抓住聽眾對你開場白的興趣，整個演講就會更容易、更流暢。

　　演講小技巧篇16

　　竅門一：熟記

　　要牢牢的看熟自己要演講的內容。無論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么，圍繞著什么樣子的主題展開的。仔細的看每一頁，反復的'練習熟讀至特別了解。

　　竅門二：練習

　　要預先在鏡子前進行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的。不要過于張揚，或者過于興奮，保持著一種正常的面部表情。語調和語速也是要把握的重點。一個正常或者激情昂揚的語速給人以不同的感覺。語速過快讓人聽不清演講的內容和重點。語調太慢有讓人厭倦發困。所以保持正常的語速和語調十分重要。

　　竅門三：互動

　　在演講時，要注意與臺下的觀眾進行互動。一個好的聽眾一定會認真與你互動的。所以仔細看著對方的眼睛，微小的細節也不要放過。對方認可的點頭，或善意的微笑都是對你的肯定。如果對方舉手發問，一定要認真地回答他，他認真地按著你的思路分析才會問出問題。那么準備工作一定要做的充足。

　　竅門四：應對

　　如果演講時緊張了，顫音和顫抖或者說錯話了，都不要慌。既然已經錯了，那就即時改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服，就避開他，看向不要緊的東西。如果顫抖的話，就抓住自己最近的東西，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。

　　最后給大家說一下演講的思路，對于大部分演講主題都適用的六要素：是什么、怎么樣、為什么、怎么辦、大方向、我希望。怎么理解呢？我們以銷售這個話題為例：銷售是什么？銷售的現狀是什么樣的？為什么是這個樣子呢？那我們應該怎么做呢？整個社會大的發展趨勢什么樣的？我希望以后我們怎么做？就這六要素，對于一般演講思路足夠了，希望對大家有用！