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枸杞的功效-枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞算是很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生保健食物了，在日常生活中，人們會(huì)將枸杞與其他的食物巧妙的搭配起來(lái)泡水喝，下面就讓我們看看枸杞搭配什么泡水喝功效好。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的枸杞的功效及枸杞子泡水喝的禁忌的知識(shí)，歡迎閱讀。
枸杞的功效
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴。
枸杞的食材搭配方法
枸杞配紅棗
材料
大棗10克，枸杞8克。
做法
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用。
2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里。
3、加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來(lái)放。
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來(lái)喝。
功效
使面色紅潤(rùn)、補(bǔ)氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。
枸杞大棗泡水喝，做法非常簡(jiǎn)單，對(duì)工作忙的上班族來(lái)說(shuō)，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對(duì)睡眠，尿頻，體虛的人來(lái)說(shuō)能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。
枸杞大棗泡水喝，做法非常簡(jiǎn)單
枸杞配龍眼
材料
枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。
做法
1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈。
2、放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。
放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可
功效
常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
枸杞配蛋
材料
枸杞20克，雞蛋2個(gè)。
做法
1、枸杞洗凈放入碗中備用。
2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻。
將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻
3、蒸熟即可食用。
功效
中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。
枸杞子泡水喝的禁忌
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾停昧窟^(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
二、過(guò)量食用問(wèn)題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子怎么吃
枸杞可分為三個(gè)部分來(lái)使用，枸杞葉可用來(lái)泡“枸杞茶”來(lái)喝;紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，它一般當(dāng)作藥材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介紹：
在做菜的時(shí)候加入枸杞子要注意它的烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞，這樣就可以防止大量營(yíng)養(yǎng)成分流失，因此，枸杞更適合泡茶或者做涼菜的輔料來(lái)食用。
枸杞也不適宜長(zhǎng)時(shí)間地清洗，如果長(zhǎng)時(shí)間清洗的話就會(huì)讓它里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈
平時(shí)制作美食的時(shí)候，可以加入一些枸杞的，枸杞不會(huì)影響食物的味道，適當(dāng)放一些枸杞，不但營(yíng)養(yǎng)還可以養(yǎng)生，滋補(bǔ)身體效果非常好。
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