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  • 戲曲愛好者如何保護(hù)嗓音

    時(shí)間:2024-06-25 22:49:29 影視戲劇 我要投稿
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    戲曲愛好者如何保護(hù)嗓音

      戲曲愛好者如何保護(hù)嗓音?下面一起來看看什么方法吧!


      1、發(fā)聲方法不正確是毀壞嗓子的禍?zhǔn)祝览砬懊嬉阎v過很多了。所以積極學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)的發(fā)聲方法是一項(xiàng)最有效,最重要的保護(hù)嗓子的辦法,否則,聲帶的病即使治好了,還會再度患病。

      2、練功后大汗淋漓時(shí),聲帶是充血狀態(tài),此時(shí)不要馬上練嗓子,最少要等半小時(shí)以后再練嗓。

      3、洗澡以后,血液循環(huán)加快,血管膨脹、變薄,聲帶也會充血,所以不要邊洗澡邊練唱。

      4、感冒時(shí)或女同志經(jīng)期高潮日都不宜練唱,因?yàn)槁晭д食溲蛩[狀態(tài)。

      5、舊社會老藝人為適應(yīng)經(jīng)常要在“野臺子”上唱戲的需要,故主張清早迎著西北風(fēng)練嗓,這種作法是不科學(xué)的。人的身體突然遇到冷風(fēng)刺激易患感冒,何況對于聲帶呢!現(xiàn)在農(nóng)村也普遍有了自己的劇場,野臺子時(shí)代已經(jīng)過去,迎風(fēng)練嗓更是要不得的,有的人迎風(fēng)練幾聲,嗓音馬上就啞了,這種教訓(xùn)不能不吸取。

      6、練功以后或者一場戲演完時(shí),滿頭大汗,此時(shí)切忌大量吃冷飲,因?yàn)檫@和迎著西北風(fēng)練嗓有同樣的效果。天很熱時(shí),用涼水沖澡,圖一時(shí)痛快,結(jié)果把嗓子搞壞的例子也是屢見不鮮的。

      7、氣管發(fā)炎引起咳嗽,咳嗽造成對聲帶的毀壞,已引起醫(yī)學(xué)界的高度重視,作為演員本身,更不能掉以輕心,必須及時(shí)采取治療措施和注意平時(shí)有效預(yù)防。

      8、接新戲后,由于對唱腔不熟悉,切忌急于大聲唱或應(yīng)付響排,這種情況下壞嗓子的也不少,因?yàn)槁晭н\(yùn)動還不能適應(yīng)新的唱腔,所以一定要采取小聲哼哼,哼到對唱腔熟悉了,在放開聲音唱。

      9、心情特別不好的時(shí)侯,最好不要練唱,因?yàn)楦璩獱顟B(tài)的好壞和心情如何有很大的聯(lián)系,心情不好,笑肌懈怠,橫膈膜也不聽調(diào)動,精氣神兒也沒有了。這樣情況下練唱,只能靠聲帶單獨(dú)“支撐”,所以此時(shí)最好不唱。有演出任務(wù)在身,實(shí)在非唱不可,只好借助小半杯葡萄酒,使自己盡量興奮起來再唱(不是白酒)。

      10、酗酒者,易形成鼻粘膜和咽腔長期充血,聲帶狀況當(dāng)然不能保持正常。睡眠不足時(shí),血液多酸性,肌肉就不聽調(diào)動,聲帶負(fù)擔(dān)必然加重。所以,演員要注意建立良好的生活規(guī)律,不要效仿舊社會時(shí)某些藝人的散漫習(xí)氣和不良的精神狀態(tài)。

      11、發(fā)怒時(shí)的喊叫,嗓音完全是擠卡的,喉頭急劇上提,氣急敗壞,過后馬上嗓子就啞了。

      12、超負(fù)荷的使用嗓子,即使發(fā)聲方法正確也難免出問題,何況戲曲演員不僅唱還得表演(加上身上頭上戴的穿的),負(fù)擔(dān)比唱歌演員要重得多。一些聲帶患運(yùn)動性創(chuàng)傷癥的人,主要是聲帶的負(fù)荷能量大大超過而引起的,應(yīng)注意防止。

      13、性格和聲帶得病也有直接關(guān)系。愛激動的人, 不僅說話多, 而且越說嗓門越大,對保護(hù)聲帶不利。性格內(nèi)向者,壞嗓子的較少。因此,為了保護(hù)嗓子,也要努力培養(yǎng)自己的涵養(yǎng),為事業(yè)改變自己易暴躁的性格。


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