步法移動中的蹬跨步和并步指什么

時間：2024-10-10 18:37:04 羽毛球我要投稿

步法移動中的蹬跨步和并步指什么

　　①步法：指腳步移動的動作方法;

　　②判斷：在對方出手擊球的瞬間，判斷來球的方向;

　　③起動：指由接球前的準(zhǔn)備動作開始，當(dāng)對方出手擊球的瞬間，判斷來球方向后，由雙腳前腳掌迅速蹬地發(fā)力，即刻開始向來球方向移動。

　　④蹬步：由支撐腿向前、后、左、右等方向用力蹬地獲得力量所產(chǎn)生的腳步位移。

　　⑤跨步：一腳向前、后、左、右方向跨步(羽毛球運(yùn)動中常稱為跨弓箭步)，通常伴隨手臂完成擊球。各個方向之間的步法銜接和調(diào)整多用跨小步，跨大步常用于最后擊球。

　　⑥墊步：幅度小(通常是小跨步的一半距離)，但交換頻率及速度很陜的一種移動方式，常用于步法間的銜接。

　　⑦并步：一腳先向某一方向移動，另一腳立即躍起向先行腳并攏，完成位移。

　　⑧跳步：雙腳騰空離地而起后產(chǎn)生的位移，通常是一種為了爭取擊球時間和獲得擊球高度而騰空躍起的擊球步法。

　　⑨回位：在場地任何方向經(jīng)由跨步或跳步完成擊球動作后，立即向場地中心位置返回，稱為回位。

　　⑩步法慢：指場上步法移動速度跟不上對方擊球的速度。

　　相關(guān)閱讀：

　　新手技巧

　　1.力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

　　2.握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

　　3.在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>

　　4.在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5.在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

　　6.單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

　　7.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　8.打高遠(yuǎn)球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

　　9.吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，打?qū)恰?/p>

　　10.扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　11.當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置。

　　12.對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

　　13.在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機(jī)會的。

　　14.許多運(yùn)動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　15.在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。

　　16.如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

　　17.握拍時，應(yīng)盡量靠近拍柄末端，優(yōu)點(diǎn)是：借助慣性更有力的揮拍。

　　18.發(fā)球時，左腳在前：接球時，右腳在前，這樣更有利于前后場的移動。

【步法移動中的蹬跨步和并步指什么】相關(guān)文章：