羽毛球的發(fā)力技巧方式

時間：2024-08-05 07:05:25 羽毛球我要投稿

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羽毛球的發(fā)力技巧方式

　　羽毛球比賽中，講求的就是發(fā)力技巧的運用，那么羽毛球的發(fā)力技巧方式又有什么呢?

羽毛球的發(fā)力技巧方式

　　發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度

　　大家都明白一個簡單的道理：速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。發(fā)力的做功效率的關鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時的速度，也就是羽毛球拍揮拍的速度，而不是簡單的“你用多大的力量”。換句話說，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，讓拍面的速度最大化，那你就會有所疑問：“我用那么大的力，為什么球飛不遠?”十幾年的羽毛球教學經驗告訴我，這正是造成許多羽毛球愛好者在發(fā)力技術方面理解偏差的癥結所在，也就是說，大家往往把發(fā)力的重點關注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。

　　當然要用力。但我們不要忘記，是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來盡可能地快，這才是我們今天要討論的重點：發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度。發(fā)力是“鞭打”的代名詞

　　從另一個理解來看，羽毛球的發(fā)力也是“鞭打”動作的代名詞。我們小時候，特別是男孩子都玩過打“陀螺”的小游戲。用一根短短的小木棍，頭上系著幾根布條，再加上一個木頭做的陀螺，這些都曾經給予我們孩童時代許多的歡樂。其實，那個用木棍做的鞭子抽打陀螺的動作，就是我們今天要講的羽毛球技術的核心——“鞭打”動作。

　　再進一步理解這個“鞭打”動作，其實就是一個加速動作的過程，是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過程。幾乎所有的羽毛球技術的發(fā)力核心都是這個過程。以高球為例：

　　提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍;鞭子向上揚起——羽毛球拍向后擺;鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動;鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;最后的動作是一樣的，那就是放松。

　　正確的握拍姿勢有利形成“鞭打”動作需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發(fā)力及揮拍速度。

　　錯誤1、正手擊球瞬間虎口沒有緊握拍柄

　　我們知道，揮拍前食指和大拇指是輕夾于拍柄左右兩側的。揮拍擊球瞬間，因為拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄，當球擊出后又回到原位。

　　如果不是這樣，只是用食指和大拇指中間關節(jié)緊扣拍柄，那勢必會造成握拍不夠緊密的，使揮拍速度下降，從而影響最后的發(fā)力動作。

　　錯誤2、反手握拍擊球時大拇指與食指處于齊平狀態(tài)

　　我們在正手握拍時食指稍微高于大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在于擊球時手心向外，食指在后，大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差，會有一個從后向前的杠桿作用，從而提高擊球的做功效率。

　　反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高于食指，食指與其他指頭并攏。發(fā)力時四個指頭向內用力，大拇指向外用力，因為有高度差從而提高了做功效率。

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