羽毛球的吊球技術(shù)分析

羽毛球的吊球技術(shù)分析

　　吊球作為羽毛球的一項(xiàng)最常用的基本技術(shù)，應(yīng)用于各種階段水平的球員。每個(gè)階段對(duì)吊球的認(rèn)識(shí)應(yīng)用也會(huì)有些不同，一起來(lái)看看!

　　第一階段：

　　在初學(xué)者訓(xùn)練吊球的時(shí)候不需要過(guò)多的要求出球的質(zhì)量，要更加的注意自己手上的技術(shù)動(dòng)作，手上的動(dòng)作不需要太復(fù)雜，首先要保持較高的擊球點(diǎn)，也就是說(shuō)在吊球的瞬間抬高自己持拍的手保持擊球的時(shí)候處在最高點(diǎn)就可以了，然后在接觸球的一瞬間壓碗，要讓自己出的球能保持過(guò)網(wǎng)以后向下走，還要掌握的是球盡量要落在對(duì)方場(chǎng)地的前場(chǎng)，同樣吊球也是需要腳下的步伐配合的如果腳下的步伐不到位一樣也達(dá)不到吊球的效果，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，腳下的步伐并不是很難，腳下只要能做到在擊球的時(shí)候可以及時(shí)調(diào)整腳下的步伐把自己的身體調(diào)整到球的正前方就可以了。(建議初學(xué)者在訓(xùn)練吊球的時(shí)候用多球的形式訓(xùn)練來(lái)熟練自己手上以及腳下的技術(shù)動(dòng)作。多球的形式及其簡(jiǎn)單，也可以更容易的促進(jìn)初學(xué)者技術(shù)的掌握)

　　第二階段：

　　在當(dāng)你已經(jīng)掌握了吊球最初級(jí)的技術(shù)動(dòng)作以后，可以成功的做到球過(guò)網(wǎng)后就向下走，并且可以吊到對(duì)方場(chǎng)地的兩米線以內(nèi)的話，你已經(jīng)對(duì)吊球有了一定的理解和認(rèn)識(shí)，下面可以增加一些對(duì)于吊球的認(rèn)識(shí)，以及需要掌握的要領(lǐng)，想要把吊球吊的更好還需要注意很多，例如：

　　(1)要注意手腳的配合及上下肢的協(xié)調(diào)性。

　　(2)要注意出手的速度要快

　　(3)這個(gè)時(shí)候可以加強(qiáng)一些手上細(xì)小的動(dòng)作，一些滑拍和切球，手腕內(nèi)旋外旋的動(dòng)作。(可以運(yùn)用兩點(diǎn)吊一點(diǎn)，兩點(diǎn)吊兩點(diǎn)，半邊吊上網(wǎng)和全場(chǎng)吊上網(wǎng)的方式進(jìn)行訓(xùn)練)

　　第三階段：

　　當(dāng)你的吊球已經(jīng)掌握到了中級(jí)的時(shí)候,還需要掌握更多的技術(shù)要領(lǐng)，作為一名中級(jí)的學(xué)者首先在你的頭腦中要更加深入的了解吊球這項(xiàng)技術(shù)，要體會(huì)吊球的每一個(gè)細(xì)節(jié)，要體會(huì)每一個(gè)技術(shù)要領(lǐng)，要漸漸的做到領(lǐng)悟吊球這項(xiàng)技術(shù)，在技術(shù)方面一名吊球的中級(jí)學(xué)者要更熟練的掌握每一個(gè)動(dòng)作，可以再原有的手上動(dòng)作基礎(chǔ)上增加小發(fā)力，以及滑拍，以及切球，在出球的落點(diǎn)上可以增加對(duì)角線的訓(xùn)練，在自己頭頂區(qū)吊直線的時(shí)候可以采用切球的擊球方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，在頭頂區(qū)吊對(duì)角線的時(shí)候可以采用滑拍的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，在正手區(qū)吊直線的時(shí)候同樣可以采用切球的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，在正手區(qū)吊對(duì)角的時(shí)候可以用劈球以及切球的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，下面分成三個(gè)步驟是對(duì)訓(xùn)練的要求：

　　(1)頭腦中對(duì)吊球的領(lǐng)悟

　　(2)熟練手上的每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作

　　(3)手上的小發(fā)力以及滑拍和切球的訓(xùn)練(建議中級(jí)學(xué)者用1對(duì)1的訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練結(jié)合一些高球和殺球，體會(huì)動(dòng)作的一致性)

　　第四階段：

　　也就是專業(yè)階段：在對(duì)于一個(gè)專業(yè)的隊(duì)員進(jìn)行吊球訓(xùn)練的時(shí)候，要求的要更多，更加詳細(xì)，更加的仔細(xì)，對(duì)于一個(gè)中級(jí)想步入專業(yè)的吊球?qū)W者來(lái)說(shuō)要更加的強(qiáng)化本身控球的能力，手上的穩(wěn)定性，其中腳下的能力和手上的穩(wěn)定性及其重要，因?yàn)檫@兩點(diǎn)也是互補(bǔ)的，如果想打出有質(zhì)量的吊球，沒(méi)有腳下的移動(dòng)能力只有手上的穩(wěn)定性的話是沒(méi)用的，同樣，手上有了一定的穩(wěn)定性沒(méi)有腳下步伐快速配合依然是沒(méi)有辦法打出有質(zhì)量的吊球，所以，想要步入專業(yè)，必須要讓自己腳下的移動(dòng)加快，出手的時(shí)機(jī)要準(zhǔn)，并且還要有穩(wěn)定性，還有，要做到所有動(dòng)作的一致性，也就是說(shuō)，要做到高吊殺的動(dòng)作都要一致，同樣要學(xué)會(huì)讓自己在一個(gè)點(diǎn)上掌握多個(gè)出球的落點(diǎn)，詳細(xì)說(shuō)，要吊球里面分為近吊，也有遠(yuǎn)吊，作為一名專業(yè)的隊(duì)員的話都要掌握，下面分為三個(gè)步驟共大家參考

　　(1)要詳細(xì)，仔細(xì)，精確的要求出球的質(zhì)量

　　(2)加強(qiáng)訓(xùn)練手上的穩(wěn)定性以及腳下的移動(dòng)能力

　　(3)做到高吊殺的動(dòng)作一致性

　　(4)可以運(yùn)用一些假動(dòng)作

　　(建議步入專業(yè)的隊(duì)員來(lái)說(shuō)要多用實(shí)戰(zhàn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，也要必須熟練的掌握這項(xiàng)技術(shù)，建議每天都要加強(qiáng)吊球的訓(xùn)練10—15分鐘,而且結(jié)合實(shí)戰(zhàn)去體會(huì)移動(dòng)當(dāng)中和對(duì)抗當(dāng)中技術(shù)的運(yùn)用，只有多練才能真正的熟練)

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