寶寶輔食添加順序表

時間：2024-11-04 00:55:43 育嬰師我要投稿

寶寶輔食添加順序表

　　隨著嬰兒逐漸長大，母乳喂養(yǎng)必須過渡到混合喂養(yǎng)，并準備斷奶，所以應該在適當?shù)臅r候給嬰兒添加各類輔助食品。而根據(jù)寶寶不同的月齡，添加輔食的順序有所區(qū)別，下面就為各位家長介紹一下給寶寶添加輔食的順序。

寶寶輔食添加順序表

月齡	添加的輔食品種	供給的營養(yǎng)素
2~3	●魚肝油（曬太陽）	維生素A 維生素D
4~6	●米粉糊、麥粉糊、粥等淀粉類 ●蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、奶類、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐 ●葉菜汁（先）、果汁（后）葉菜泥、水果泥 ●曬太陽	●能量（訓練吞咽功能） ●蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)、B族維生素 ●維生素C、礦物質(zhì)、纖維素 ●維生素A 維生素D
7~9	●稀飯、爛飯、餅干、面包、饅頭等 ●無刺魚、全蛋、肝泥、動物血、碎肉末、大豆制品 ●蔬菜泥、水果泥 ●魚肝油（曬太陽）	●能量（訓練咀嚼功能） ●蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)、B族維生素 ●維生素C、礦物質(zhì)、纖維素 ●維生素A 維生素D
10~12	●稀飯、爛飯、餅干、面條、面包、饅頭等 ●魚肝油（曬太陽）	●能量 ●維生素A 維生素D

　　添加輔食的時間與原則：

　　適宜時間：在通常情況下，4~6個月時應該逐步添加輔食，但因嬰兒的個體差異，開始添加輔食并無嚴格程序。一般有下列情形是可以開始添加輔食：嬰兒體重增長已達到到出生時的2倍，嬰兒在吃完約250mL奶后不到4小時又餓了，嬰兒可以做起來了，嬰兒在24小時內(nèi)能吃完1000mL或以上奶的奶。

　　添加輔食的原則：

　　⑴逐步適應：一種輔食應經(jīng)過5~7天的適應期，再添加另一種食物，然后逐步擴大添加輔食的品種。第一個添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質(zhì)很少過敏。每種新的事物可能嘗試多次才會被嬰兒接受。

　　⑵由稀到稠。如果剛開始添加米粉時可沖稀一些，使之更容易吞咽。當嬰兒逐步適應后就可以逐步變稠。

　　⑶量由少到多，質(zhì)地由細到粗。開始的食物量可能僅為1勺，逐步增多。食物質(zhì)地開始要制成泥或汁，以便于吞咽。當乳牙萌出后可以適當粗一些硬一點，以便訓練嬰兒咀嚼功能。由液體到半固體再到固體。

　　⑷因人而異。嬰兒的生長發(fā)育有較大的個體差異，這也決定了嬰兒食物攝入量的差異。

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