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  • 枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量

    時(shí)間:2024-09-22 13:15:19 中藥師 我要投稿
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    枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量

      枸杞子泡水喝有養(yǎng)精益氣、溫?zé)嶙萄a(bǔ)、瘦身減肥的功效,很受歡迎。但是枸杞子泡水喝也要講究方法和用量,枸杞子泡水喝的方法和用量直接影響其功效。下面是yjbys小編為大家?guī)淼蔫坭阶优菟鹊姆椒拌坭阶拥挠昧康闹R(shí),歡迎閱讀。

      枸杞子泡水喝的方法

      主料:枸杞10顆 開水一杯 蜂蜜適量

      做法

      1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖,有較好的抗氧化作用。一般早上起來先喝一杯白開水,然后再吃早餐,吃完早餐過1-2個(gè)小時(shí)再喝用枸杞泡的茶。

      2、首先把枸杞放進(jìn)一個(gè)杯子,然后倒溫開水,泡1-2分鐘左右,然后倒出來,瀝干水。

      3、然后從新加開水,水一定是很熱,泡到枸杞都舒產(chǎn)開來。

      4、如果水冷了,可以再加點(diǎn)熱水,加3滴蜂蜜,就可以喝了。

      溫馨提示

      1、枸杞本來就是性味甘平,不用加糖,加蜂蜜也要少,不然枸杞都失去原本的味道了。

      2、泡枸杞前一定要先用溫開水清洗一次,這樣才夠干凈。

      枸杞子泡水喝的用量

      枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒有限制的,但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶,這樣吸收更好。關(guān)于清洗,因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多,如果擔(dān)心有灰塵什么的,可以進(jìn)行清洗,用水過一遍就可以了。

      服用時(shí)注意用量,任何東西過量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話,建議每天不要超過20g,如果要起治療作用的話,需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。

      枸杞子泡水喝的功效與作用

      1、養(yǎng)肝明目

      枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

      2、抗衰老

      枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。

      3、滋補(bǔ)肝腎

      枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說,枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

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