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立秋后要小心“陰暑”
雖然已過(guò)立秋，但白天仍然很熱。其實(shí)，通常所說(shuō)的“秋季”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降幾個(gè)節(jié)氣。入秋后雨水日漸減少，空氣濕度逐漸下降，人體內(nèi)容易缺水，因而感到干燥。這就是“陰暑”。對(duì)于“陰暑”，防治最好的方法就是食療。
立秋后要小心“陰暑”
燥是秋的主氣，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥(深秋)。初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時(shí)感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。
在當(dāng)前躲避秋老虎之時(shí)，白天氣溫很高，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。傷陰暑會(huì)出現(xiàn)身熱頭痛、無(wú)汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥。特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)，不可過(guò)于避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發(fā)“陰暑”。
“陰暑”如何防治
秋伏節(jié)病需清暑祛濕，溫中暖脾，散風(fēng)祛寒，需常備香薷飲、鹽灸“神闕”、多服生姜湯。
香薷飲
香薷飲除用于治療因乘涼飲所引起的怕冷、發(fā)熱、無(wú)汗及嘔吐腹瀉等癥之外，也可作為立秋的防暑飲品加以飲用。由厚樸、扁豆和香薷三味藥組成。
香薷10克，白扁豆5克，厚樸5克加入大半鍋水，水開后小火煎煮15分鐘，冷卻后調(diào)蜂蜜代茶飲用。
鹽灸神闕
陰暑，嘔吐腹瀉、怕冷，也可以隔鹽自灸“神闕”。
“神闕”，即肚臍，鹽灸有溫補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。
可從三壯灸起，每次遞增，最多可灸30壯，高血壓者不宜灸。
山藥粥
[配方]山藥50克，粳米100克。
[做法]粳米洗凈，加山藥片，加水熬至米爛，再放入味精、食鹽即成。
[功效]健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。
五彩蜜珠果
[配料]蘋果1個(gè)，梨1個(gè)，菠蘿半個(gè)，楊梅10個(gè)，荸薺10個(gè)，檸檬1個(gè)，白糖適量。
[做法]將白糖加入50毫升清水中，置于鍋內(nèi)燒熱溶解，冷卻后加入檸檬汁，食用時(shí)將糖汁倒入水果之上即可。
[功效]生津止渴，和胃消食。(據(jù)《家庭醫(yī)生在線》)
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