父親節的食物及習俗

父親節的食物及習俗

父親節的食物及習俗1

　　一、父親節的養生食物

　　1、大蒜緩解疲勞

　　人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

　　2、燕麥有益心血管

　　燕麥、堅果、植物油中都含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，建議男士們應多吃這類食物。李志紅還特別指出，燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過清理膽固醇來保護男人的`心臟和血管，減少罹患高血壓、中風等疾病的風險。

　　3、深海魚少中風

　　男人患高脂血、中風的年齡段正逐年下降，而深海魚中的歐米伽—3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對維護心臟血管健康特別有效。富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

　　4、番茄保護前列腺

　　番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

　　6、吃豬肉時搭配豆類

　　男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調油數量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

　　7、鮮棗對付高壓工作

　　男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處于高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補充維生素C，以應對繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　二、父親節的不同習俗

　　1、日本：

　　父親節必須送白色玫瑰花。

　　2、溫哥華：

　　人們選擇了佩戴白丁香。

　　3、賓夕法尼亞人：

　　用蒲公英向父親表示致意。

　　4、美國：

　　父親節在全美國作為節日確定下來，比母親節經過的時間要長一些。因為建立父親節的想法很得人心，所以商人和制造商開始看到商機。他們不僅鼓勵做兒女的給父親寄賀卡，而且鼓動他們買領帶、襪子之類的小禮品送給父親，以表達對父親的敬重。

父親節的食物及習俗2

　　父親節吃什么食物

　　1、 南瓜

　　南瓜屬于瓜類蔬菜，口感香甜，營養豐富，含有豐富的鉀，有助于穩定血壓，預防骨質疏松，含有維生素C，有助于保護皮膚，維持機體免疫功能，含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于預防夜盲癥和干眼癥，含有水溶性膳食纖維，有助于緩解便秘，控制體重，延緩餐后血糖升高，含有南瓜多糖，有助于降低血糖。烹飪南瓜時，不要加糖、鹽和油，吃蒸南瓜最健康。

　　真正的貝貝南瓜，兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，質地足夠干水分不過多，口感足夠面，而不是脆，不像外面大個黃南瓜吃起來水唧唧的，直接改變一個人對南瓜的印象。

　　小小的貝貝南瓜，蒸出來后吃起來特別的香甜粉糯，細細品嘗板栗味道真的很濃。沒有吃過的朋友可以盡情一試。這個南瓜也特別的適合給老人或者寶寶做輔食，一個南瓜剛好。

　　2、倫晚臍橙 鐘南山院士為每天堅持吃橙子。

　　首先橙子的營養是非常豐富的，橙子含有非常高的維生素C，可以很好補充我們每天人體所需要的的維生素。

　　橙子本身含有的 纖維素和果膠物質，可以很好的讓我們的腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

　　當然我們也知道橙子口感酸甜可口，可以讓我們 消食解膩，開胃的效果，尤其是經常吃肉的朋友，也得要經常吃些橙子，以防太過油膩!

　　他的果肉細嫩多汁的，有著近乎果凍的質感，輕輕一咬，果汁止不住得流一手，完全可以用爆漿來形容。

　　3、椰棗

　　人的年紀一大了，反而愛吃甜的食物，但是甜食吃多了對大家的身體又不好，喜歡吃甜食的中老年人可以試一試這款伊拉克的'椰棗!

　　被當地人稱為"沙漠面包"的伊拉克椰棗，營養價值是非常的高的，含有非常豐富的果糖、胡蘿卜素等營養物質，還有維生素和膳食纖維，真的是非常的不錯了!

　　椰棗口感非常好，純天然的味道是更加的容易吸收的，甜而不膩，好吃不貴，非常的實惠!

　　4、水蜜桃

　　在六月的盛夏里，名副其實的"蜜桃之鄉"陜西就出一大名產，樹上甘甜可口、汁嫩多肉的水蜜桃，已經在向你熱情的招手。

　　陜西大荔縣地處黃河之濱，空氣濕潤，太陽光照充足這些得天獨厚的條件，促成水蜜桃色澤鮮艷，口味宜人的特點。

　　汁多味甜的水蜜桃，捏一下，戳個洞，不要榨汁機也能喝到桃汁。水蜜桃不僅味道如少女般甜蜜，營養更是如少女的心情一樣豐富。它含有豐富的維生素c、蛋白質和鐵元素，適當吃桃，老少皆宜。

　　父親節的不同習俗

　　在父親節這天，人們選擇特定的鮮花來表示對父親的敬意。人們采納了多德夫人伯建議，佩戴紅玫瑰向健在的父親們表示愛戴，佩戴白玫瑰對故去的父親表示悼念。

　　日本

　　父親節必須送白色玫瑰花。

　　溫哥華

　　人們選擇了佩戴白丁香。

　　賓夕法尼亞人

　　用蒲公英向父親表示致意。

　　美國

　　父親節在全美國作為節日確定下來，比母親節經過的時間要長一些。因為建立父親節的想法很得人心，所以商人和制造商開始看到商機。他們不僅鼓勵做兒女的給父親寄賀卡，而且鼓動他們買領帶、襪子之類的小禮品送給父親，以表達對父親的敬重。

　　父親節的習俗：在父親節這天，人們選擇特定的鮮花來表示對父親的敬意。人們采納了多德夫人伯建議，佩戴紅玫瑰向健在的父親們表示愛戴，佩戴白玫瑰對故去的父親表示悼念。后來在溫哥華，人們選擇了佩戴白丁香，賓夕法尼亞人用蒲公英向父親表示致意。紅色或白色玫瑰是公認的父親節的節花。

　　父親節如何給父親過節

　　1.帶父親去旅游一次

　　可能帶著父親去旅游會被父親拒絕，會用你工作忙沒有時間來拒絕你，其實這個都不是什么借口，直接就是那一天放假有時間，帶著父親去他想去的地方旅游一圈，讓父親心理面的愿望慢慢的實現。

　　在旅游的時候記得把照相機充好電，在帶一塊備用電池以防萬一，在美麗的風景區，或者是漂亮的地方都給父親留下足跡，帶著父親好好的玩，讓父親露出孩子般的笑容你就成功了，回到家把照片保存好，好看的洗出來幾張給父親看看，保存的照片自己就保存起來留作紀念。

　　2.帶著父親逛街

　　如果你直接給父親說去給他買衣服，他保證會拒絕你說你亂花錢，但是你說讓他陪著你逛街就可以，然后在逛街的時候可以帶著父親去買衣服，這樣的小套路其實大家都會用的，只要自己用心就可以。

　　畢竟父親勞累了一輩子，自己小的時候父親為了家庭很少買衣服，在平時即使你上班掙錢有了家庭，父親也不會讓你給他買一件衣服，在父親節這天，我們要把自己的父親裝扮的帥氣、時尚。

　　3.在家給父親做一頓飯

　　自己小的時候都是父母在給自己做飯，長大以后就上班離開自己的父母了，沒有機會回家給父母做一頓飯，即使回家也沒有機會展示一下自己的廚藝，每次自己要做飯的時候，父母就會以各種理由拒絕。

　　今天是父親節，自己要出門買好食材，中午的時候，可以大顯身手給父親做一桌飯菜，讓父親嘗嘗自己的手藝，幫媽可以說不管你做的怎么樣，在父親心中做的都是好吃的，這就是父愛，不管你做的怎么樣，在父親那里都是最好的。

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