2017年什么時(shí)候過(guò)完三伏天
2017年什么時(shí)候過(guò)完三伏天?三伏天是從夏至日后的第三個(gè)庚日開(kāi)始，叫做初伏(10天);夏至日的第四個(gè)庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一個(gè)庚日則是末伏(10天)，隨后季節(jié)變化開(kāi)始進(jìn)入秋季。
2017年什么時(shí)候過(guò)完三伏天
2017年三伏天從7月12日開(kāi)始，8月17日結(jié)束，共40天。
2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天
關(guān)于三伏天的古詩(shī)
《早秋苦熱堆案相仍》
【唐代】杜甫
七月六日苦炎蒸，對(duì)食暫餐還不能。
常愁夜來(lái)皆是蝎，況乃秋后轉(zhuǎn)多蠅。
束帶發(fā)狂欲大叫，簿書(shū)何急來(lái)相仍。
南望青松架短壑，安得赤腳踏層冰。
這首詩(shī)寫(xiě)的是炎炎夏日作者不堪其苦的感受。不止在內(nèi)容中有所體現(xiàn)，連寫(xiě)法上都滿(mǎn)腹牢騷。詩(shī)中掙脫了聲律常規(guī)，開(kāi)頭就連用四個(gè)仄字，在第三、四、七、八句皆用拗語(yǔ)，大拗大救，束帶發(fā)狂情態(tài)躍然紙上。讀此詩(shī)，略可領(lǐng)會(huì)領(lǐng)略少陵“語(yǔ)不驚人死不休”之一二。
《苦行》
【唐代】王維
赤日滿(mǎn)天地，火云成山岳。
草木盡焦卷，川澤皆竭涸。
輕紈覺(jué)衣重，密樹(shù)苦陰薄。
莞簟不可近，絺绤再三濯。
思出宇宙外，曠然在寥廓。
長(zhǎng)風(fēng)萬(wàn)里來(lái)，江海蕩煩濁。
卻顧身為患，始知心未覺(jué)。
忽入甘露門(mén)，宛然清涼樂(lè)。
這首詩(shī)描寫(xiě)了酷暑夏季天氣的炎熱：赤日當(dāng)空，草枯水干，再輕薄的衣服也覺(jué)得厚重，再濃密的樹(shù)林中也覺(jué)得樹(shù)陰不夠遮擋烈日。連一向參禪禮佛，修身養(yǎng)性的王維也想遁出宇宙逃避，夏日的毒辣，可見(jiàn)一斑。
三伏天吃什么
一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什么?有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經(jīng)常慰問(wèn)自己一下，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)和B族維生素豐富的食品。因?yàn)橄奶鞙囟雀撸龊苟啵瑫?huì)損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)，吃面更有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。具體到吃什么，主要掌握四個(gè)要點(diǎn)：多酸多甘、補(bǔ)氣去火、新鮮干凈、補(bǔ)水養(yǎng)生。
多酸多甘
古代學(xué)者認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，暑濕對(duì)脾非常不利，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄铩Ｈ纾翰ぬ}、西瓜等。
補(bǔ)氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的`蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。
新鮮干凈
中醫(yī)認(rèn)為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營(yíng)養(yǎng)素的構(gòu)成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補(bǔ)充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會(huì)讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時(shí)令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
補(bǔ)水養(yǎng)生
中醫(yī)理論講究“陰陽(yáng)五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽(yáng)，夏季為陽(yáng)盛陰衰之季，也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí)，人體陽(yáng)氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢(shì)，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運(yùn)動(dòng)，就大量出汗，接著產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感。因此，補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。切記選用安全好水，否則不如不補(bǔ)適得其反。
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