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大寒節(jié)氣的手抄小報(bào)素材
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作生活中，大家或多或少都接觸過一些經(jīng)典的手抄報(bào)吧，手抄報(bào)的編排設(shè)計(jì)要求主題明確，版面新穎美觀。那么你有真正了解過手抄報(bào)嗎？以下是小編為大家收集的大寒節(jié)氣的手抄小報(bào)素材，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大寒節(jié)氣的養(yǎng)生保健要點(diǎn)
1、大寒節(jié)氣的養(yǎng)生保健之早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽(yáng)氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。另一方面，古語(yǔ)有云“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，大寒時(shí)節(jié)除了注意防寒之外，還須防風(fēng)，衣著要隨著氣溫變化而增減，手腳易凍，尤其應(yīng)注意保暖。
2、大寒節(jié)氣的養(yǎng)生保健之避免冷輻射
在大寒節(jié)氣中，要防止冷輻射對(duì)身體的傷害。具體措施是遠(yuǎn)離過冷的墻壁和其他物體，睡覺時(shí)至少要離開墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內(nèi)溫度相差超過5℃，墻壁常出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠形成，此時(shí)可在墻壁前置放木板或泡沫塑料，以阻斷和減輕負(fù)輻射，從而保護(hù)身體免受負(fù)輻射的損害。
人體組織受到負(fù)輻射的作用之后，局部組織出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，神經(jīng)肌肉活動(dòng)緩慢且不靈活。全身反應(yīng)可表現(xiàn)為血壓升高、心跳加快、尿量增加、感覺寒冷。如果原先患有心腦血管疾病、胃腸道疾病、關(guān)節(jié)炎等病變，可能誘發(fā)腦出血、胃出血、心肌梗死、關(guān)節(jié)腫痛等負(fù)輻射綜合征。
3、大寒節(jié)氣的養(yǎng)生保健之精神調(diào)養(yǎng)
在精神方面，要掌握“暖身先暖心，心暖則身溫”的要訣。就是說，心神旺盛，氣機(jī)通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵御嚴(yán)冬酷寒的侵襲。因此在大寒時(shí)節(jié)，可以通過適宜的活動(dòng)、娛樂來(lái)保持心情舒暢，使體內(nèi)的氣血和順，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。
4、大寒節(jié)氣的養(yǎng)生保健之運(yùn)動(dòng)鍛煉
在運(yùn)動(dòng)方面，大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)可進(jìn)行慢跑、太極拳、打籃球等體育鍛煉，但均應(yīng)注意適宜、適度，同時(shí)室外活動(dòng)不可太早，等日出后為好。
5、大寒節(jié)氣的養(yǎng)生保健之飲食保健
在飲食方面，大寒節(jié)氣應(yīng)遵守保陰潛陽(yáng)的飲食原則。飲食宜減咸增苦，以養(yǎng)心氣，使腎氣堅(jiān)固，切忌粘硬、生冷食物；宜熱食，但燥熱之物不可過食；食物的味道可適當(dāng)濃一些，但要有一定量的脂類，保持一定的熱量。此外，還應(yīng)多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。
大寒節(jié)氣吃什么水果
1、柿子：柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在所有的水果中是最多最豐富的。紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍，可預(yù)防感冒，同時(shí)富含維他命A，可預(yù)防多種眼疾。其次，紅柿中富含胡蘿卜素，每100克紅柿中含有139毫克的胡蘿卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡蘿卜素可防止老化與抗癌。
2、橘子：冬季在水果市場(chǎng)上隨處可見橘子，橘子具有開胃理氣、止咳潤(rùn)肺、解酒醒神的功效，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經(jīng)量多的人比較適合吃橘子，特別對(duì)經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補(bǔ)鉀的功效。
3、梨：冬季，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便等。現(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有 “ 百果之宗 ” 的梨，其梨汁對(duì)秋冬干燥癥更有其獨(dú)特的療效。尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。
大寒節(jié)氣的祝福語(yǔ)
1、天氣變得好快，冷氣悄悄趕來(lái)。白天衣服要添，晚上被子要蓋。美麗無(wú)須凍人，保暖不忘防寒。寒冬善自珍重，勿忘朋友關(guān)懷。大寒時(shí)節(jié)，祝你溫暖！
2、大寒補(bǔ)血正當(dāng)季，四種干果來(lái)幫你，桑葚干煮粥最妙，每天一碗容顏俏，葡萄干味美含鐵，每天十幾顆就好，桂圓肉煲湯為宜，食療勝似補(bǔ)藥，黑棗干養(yǎng)血佳品，零食幾顆解嘴饞。溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂安康伴！
3、大寒大寒寒一寒，一陣冬雨不等閑，冬去春來(lái)尤料峭，牽掛不斷掛嘴邊，一條短信傳問候，順便提醒到大寒，天冷別忘添衣裳，身體康健是關(guān)鍵。
4、大寒節(jié)氣來(lái)到，祝福親密愛人，幸福快樂增添，溫暖甜蜜天天。北風(fēng)呼呼，吹走煩惱憂愁，把所有的苦澀凍住；雪花飄飄，帶來(lái)吉祥幸福，把所有的快樂留住。愿你大寒時(shí)節(jié)事事順心，快樂永駐！
5、在嚴(yán)寒期間，享受一杯熱茶和溫暖是如此簡(jiǎn)單。大冷節(jié)氣，看個(gè)消息，露出個(gè)笑臉，幸福就是這么簡(jiǎn)單。
6、不必刻意記起一個(gè)人，不必故意思念一個(gè)人，不必有意祝福一個(gè)人。選一個(gè)平常的日子，即使沒有陽(yáng)光，送一句平淡的問候，即使沒有味道：大寒快樂！
7、年末了，天氣依然寒冷，咋辦呢？放心，有我的祝福在。收到我的祝福，伴你度過余下寒冬，迎接溫暖的春天。我的祝福就是最貼心的棉襖！
8、春分天漸暖，身體需鍛煉；衣服應(yīng)適穿，預(yù)防病感染；飲食很關(guān)鍵，忌大熱大寒；心情要樂觀，保證好睡眠；勸君常保健，長(zhǎng)命賽神仙。
9、大寒節(jié)氣很熱鬧，八戒開始窮叨叨。嘿嘿，記得大寒快樂哦！。一戒天冷不加衣，二戒吃飯沒規(guī)律，三戒鍛煉不堅(jiān)持，四戒怕冷不通風(fēng)，五戒睡眠不充分，六戒心情太煩躁，七戒想我不聯(lián)系，八戒收到短信不回復(fù)。
10、冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病。俗語(yǔ)雖不錯(cuò)，鍛煉要選時(shí)。大寒節(jié)氣到，容易患感冒。太陽(yáng)未出來(lái)，空氣質(zhì)量差，室外溫度低，運(yùn)動(dòng)也不宜。鍛煉需做準(zhǔn)備，慢跑、搓臉、拍打肌肉皆可行。愿你加強(qiáng)鍛煉身體好，病魔遠(yuǎn)離無(wú)煩惱！
大寒節(jié)氣的作文
春暖也好，冬寒也罷，一年四季不會(huì)隨著人們的喜好，悠然的變換著。
今天交今年最后一個(gè)大寒節(jié)氣，也是一年里最寒冷的時(shí)候。十二月二十日這里下了一點(diǎn)小雪，一直暖陽(yáng)高照，氣溫回升，昨天老天陰得很重，盼望著會(huì)有一場(chǎng)好雪下來(lái)呢！誰(shuí)知交節(jié)這天，濃重的云層里又不時(shí)透出橘黃色的太陽(yáng)，沒有呼嘯的西北風(fēng)，更看不見那漫天飛舞的雪花了！
過了臘八節(jié)到了年關(guān)，少了寒冬的蕭殺，恰逢周末，街道上，商家店鋪，人頭攢動(dòng)川流不息，鬧鬧嚷嚷。喜歡清靜的人們，公園里更是休閑的好地方，茶余飯后，我也來(lái)到公園消遣
時(shí)散時(shí)聚的陰云，天色顯得灰蒙蒙的，亭榭樓閣也似乎蒙上一層面紗，湖面上結(jié)的冰多半消融，入水口龍首濺珠嘩嘩有聲。湖水蕩漾，野鴨閑游，松柏青翠，柳含羞澀。戀人靜處雙影結(jié)成對(duì)，婚紗照何懼衣單露胸。大寒時(shí)節(jié)無(wú)寒風(fēng)雪飄舞，立春將近又覺春風(fēng)蕩漾。
傍晚時(shí)分，夕陽(yáng)斜照透余暉，梅開半朵待雪瑞。竹林歸巢雀鬧入耳，樹梢歸鳥靜臥待夜。戲迷們興盡而散，善舞者偃旗息鼓。夜幕初降，園中人稀，我倒喜歡這，柳低垂冬色朦朧，竹林下曲徑通幽。幾聲犬吠園林靜，日去月來(lái)何須愁！大寒節(jié)過迎大年，春來(lái)夏至幾度秋！
都道冬日漫長(zhǎng)夜，寒去暖來(lái)又是春。大寒節(jié)氣游園林，輪回莫嘆說古今！
大寒節(jié)氣的古詩(shī)
大寒
宋代：陸游
大寒雪未消，閉戶不能出，
可憐切云冠，局此容膝室。
吾車適已懸，吾馭久罷叱，
拂麈取一編，相對(duì)輒終日。
亡羊戒多岐，學(xué)道當(dāng)致一，
信能宗闕里，百氏端可黜。
為山儻勿休，會(huì)見高崒?shí)?/p>
頹齡雖已迫，孺子有美質(zhì)。
大寒呈張?zhí)?/strong>
宋代：鄭獬
寒風(fēng)怒蓬勃，排戶入吾室。
沙灰漲天黑，白日赤黃色。
捉衣?lián)砑缱钠⒑畱l栗。
須臾天氣變，陰黯如涂漆。
跳空雨雹飛，四走珠璣出。
數(shù)子方嘆驚，共怪天公逸。
先生攜書來(lái)，昂頤杖飛策。
乃召二三子，環(huán)坐與之席。
呼童令取酒，盤饤雜梨栗。
酒行寒氣除，春陽(yáng)生四壁。
先生說大義，馳騖何纖悉。
洞徹人精神，兩耳飛霹靂。
老語(yǔ)植根節(jié)，九牛不可屈。
堯眉與舜目，緬若曾相識(shí)。
如當(dāng)夜黑中，光耀見赤日。
退思圣賢業(yè)，所積在劘剔。
韋皮畫山龍，塊泥亦瓦礫。
人固有識(shí)智，非如物之植。
而不自刻苦，晝夜如刀尺。
年齒方壯健，男兒宜努力。
方今太平民，尚未獲蘇息。
誰(shuí)能拱兩手，看人樹勛績(jī)。
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