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  • 525心理健康黑板報資料

    時間:2020-12-20 09:36:30 黑板報 我要投稿

    525心理健康黑板報資料

      12項標準測試“心理感冒”

    525心理健康黑板報資料

      一是感到情緒低沉,悶悶不樂;

      二是對生活感到沒意思、沒勁;

      三是自己感覺思維和反應總是比平時慢半拍;

      四是遇到事情經常自責、內疚,埋怨自己把事情搞糟了;

      五是容易疲倦、不愿活動;

      六是心中有莫名其妙的煩惱;

      七是工作效率下降,注意力容易分散;

      八是特別容易受驚,也容易感傷,感情脆弱;

      九是抱怨身體各處疼痛,但又查不出問題;

      十是沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適;

      十一是遇到有魅力的異性,卻絲毫感覺不到對自己的吸引力;

      十二是不再注意自己的儀表,邋邋遢遢。

      壓力伴隨著人的一生,誰都不可能避免。工農大眾感受更多的是身體的疲勞和生存的壓力,知識分子感受更多的是精神的創傷和發展的壓力。在眾多壓力面前,有的人積極樂觀,越戰越強,越挫越勇,不斷成長、成功;有的人卻無所適從,心浮氣躁,牢騷滿腹,怨天尤人,在惶惶然中一事無成;也有的身心懼疲,積勞成疾,或重病纏身或英年早逝。區別就在于你怎么應對壓力。

      應對壓力的治本之策乃是學會積極正向的思維方式,養成辯證的思維習慣。

      這里將這個“伊索寓言新編”介紹給大家:

      盛夏酷暑,一群口干舌燥的狐貍來到一個葡萄架下。一串串晶瑩剔透的`葡萄掛滿枝頭,狐貍們饞得直流口水,葡萄架很高。

      第一只狐貍跳了幾下摘不到,從附近找來一個梯子,爬上去滿載而歸。

      第二只狐貍跳了多次仍吃不到,找遍四周,沒有任何工具可以利用,笑了笑說:“這里的葡萄一定特別酸!”于是,心安理得地走了。

      第三只狐貍高喊著“下定決心,不怕萬難,吃不到葡萄死不瞑目”的口號,一次又一次跳個沒完,累死在葡萄架下。

      第四只狐貍因為吃不到葡萄整天悶悶不樂,抑郁成疾,不治而亡。

      第五只狐貍想:“連個葡萄都吃不到,活著還有什么意義呀!”于是找個樹藤上吊了。

      第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵,被路人一棒子了卻性命。

      第七只狐貍抱著“我得不到的東西決不讓別人得到”的陰暗心理,一把火把葡萄園燒了,遭到其他狐貍的共同圍剿。

      第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄,也受到了嚴厲懲罰。

      第九只狐貍因為吃不到葡萄氣極發瘋,蓬頭垢面,口中念念有詞:“吃葡萄不吐葡萄皮……”

      另有幾只狐貍來到一個更高的葡萄架下,經過友好協商,利用疊羅漢的方法,成果共享,皆大歡喜!

      有智慧又有知識的朋友,您愿作哪一只狐貍呢?

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