中學生健康教育黑板報內容——中學生健康
一、個體健康行為
1、飯前便后洗手，防止“病從口入”。
2、每天早晚刷牙，飯后嗽口，做到一人一刷。
3、早晚洗臉，一人一巾;睡前洗腳，一人一條腳布、一只腳盆。
4、勤洗澡、勤理發、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔。
5、不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾。
6、不吸煙、不酗酒。
7、每天進行一次身體鍛煉。
8、根據計劃免疫要求，按時讓孩子接受預防接種。
9、經常通過廣播、電視、衛生科普報刊等學習衛生知識，不斷增強自我保健能力。
10、有病及早就醫，定期參加體檢;尊重科學、不相信迷信。
二、群體保健行為
1、居室整潔，無蜘蛛網、灰塵、油污、窗明幾凈，用品位置整齊。
2、室內空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等。
3、廚房有良好的排煙、排氣和通風設施。
4、廚房內灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保護清潔，生熟食品分開。
5、廁所無臭、無蠅、便池無尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔。
6、辦公室內有禁止吸煙標準或勸陰吸煙的宣傳品。
7、陽臺整潔，封閉規范。
8、家庭成員有良好的衛生習慣，懂得衛生防病知識。
9、積極開展有益于身心健康的文娛體育活動。
10、遵守交通規則，避免意外事故。
三、"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
“兩不”：不要共用衛生潔具(如：毛巾、杯子等)，不亂扔垃圾。
“五好”：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃藥。
